masowanie

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

w hvju mam wszystko przez jutrzejszy dzien, musze sobie pouzywac i tyle, potem tydzien zrzucania wody i masowanie, juz z krystlanicznie czysta miska i zero czitowania

[...] że nie piję%-) No i wyniki z ostatniego badania mam idealne. Cel jest bardzo prosty- po pierwsze chcę osiągnąć naturalnie parę kg czystego mięcha,a po drugie jak skończę masowanie na 5000 kalorii, to będę wycinał na 3500 kcal%-) To co mówisz też ma sens, ale nie mam takich planów%-) W skrócie można powiedziec że chcę zrobić porządną masówe [...]

'Chciałbym zabrać się teraz za solidne rzeźbienie sylwetki' - nie ma co rzezbic..moze sie zdecyduj na mala nadwyzke kaloryczna i stopniowe masowanie

'Chciałbym zabrać się teraz za solidne rzeźbienie sylwetki' - nie ma co rzezbic..moze sie zdecyduj na mala nadwyzke kaloryczna i stopniowe masowanie Medox, oczywiście, nie użyłem tego terminu w sensie robienia rzeźby, tylko łapania suchej masy mięśniowej, bez zbędnego obciążenia z przodu, które posiadałem w mniejszej lub większej skali całe życie [...]

[...] jego okresie. Wigilia i 2 kolejne dni na totalnym luzie, pt/sb/nd również wpadnie cardio, sylweter na całego. Po nowym roku powrót do miski i treningów, czy nadal będzie to masowanie zobacze jak sie będe czuł, bo wpadło już w sumie +/- 8kg z których jestem b.zadowolony. W tym czasie pomyśle również, czy będe prowadził dziennik w okresie [...]

Amcia - czyli jesteś zdecydowana na masowanie, tak? Ja bym zamieniła dzień 2 z 3im. Bo jak sobie zmaltretujesz ręce przy klacie i plecach, to będzie ci ciężko potem robić je na następnym treningu. Generalnie lepszą opcją jest łączenie dużych grup z małymi - czyli np. klatę z tricem i plecy z bicem. Zamiast robić ręce osobno. Nudne jest uginanie [...]

nie, jezeli do 90kg dobije to dam tylko lekki + kcal i masowanie

takie masowanie moze byc ok, moze napedzac metabolizm, ale trzeba sprawdzic na sobie, Ja bede sie sklanial w strone carb back loadingu niedlugo, gdzie od wieczora idzie tylko tluszcz i bialko, a wieczorem po treningu wchodza ww

mi się marzy porządne masowanie (tzn - dieta na masę, żeby ne było xP ), żeby teraz nabrać, ale do wakacji tłuszczyk zgubić ;) ale czekam na to, co mi Saida doradzi. Kaszka - fajnie chyba mieć faceta fizjoterapeutę :D Takim masażem to bym nie pogardziła... :D

[...] zobaczysz czy tego fatu już za dużo nie ma, w ogolę fajnie będę miał redukcję na zimę }:-( . Ciekaw jestem czy zostanie coś mięśnia po tej redukcji, jest to moje pierwsze masowanie :) Oglądałem dzisiaj ten odcinek z hardcorowym i mówił, że nie trzeba się tak katować węglami. On robi ponoć z 300g węgli i 200g tłuszczy tylko pewnie ponad 500 [...]

[...] będą też zmiany w diecie i w treningu. Interesuje mnie po prostu lepiej wyglądać przy jak największej wadze. Nie chcę dopuścić do schudnięcia poniżej 80kg, przy 85 już się czuję nieciekawie. Niestety zawsze jak biorę się za masowanie to kończy się to tak jak na załączonym obrazku ;-) Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-01-04 21:51:35

Sforcia, to prawda. Ale dobrze zrobiony, regularny drenaż, czy też bańka chińska dają troszkę lepsze efekty, niż samo masowanie ;-)

[...] ww będą wtedy kiedy będą naprawdę potrzebne, okołotreningowo na pewno, być może na śniadanie - zobaczymy mówicie masa, masa.. ja wciąż w myślach przed oczami mam właśnie masowanie, dobrą michę i przynoszące radość treningi na których podnosiłbym coraz więcej i więcej.. ale nie potrafię się przemóc będąc zatłuszczonym.. cóż poradzę mam lęki i [...]

[...] i postawiłem na zbicie trochę fatu w grę wchodzi też inna kwestia niż moje widzi mi się - po prostu im szczuplejszy jesteś tym nabierasz lepszej jakościowo masy - dlatego masowanie z brzuszkiem to nie jest najlepsze rozwiązanie i tylko pogłębia problem dlatego pisałem, że najprawdopodobniej będzie to wyglądało tak masa/redukcja, cyklicznie a [...]

[...] wszystko idzie pod masę! każde moje działanie na ketozie masy nie złapiesz niestety nie zamierzam a Ty masz dobrę podstawę do budowania masy toteż lekko podtniemy i się za masowanie bierzemy Aylar dlatego trzeba przymasować ważysz 60pare kilo tera to pewnie z 70 parę ale uwierzcie, kilka dni luzu robi u mnie naprawdę sporo złego w wyglądzie [...]

masowanie nóg = słabe bieganie = słaba kondycja = wszystko chvjowe

Ważysz tylko 62kg to bardzo mało. Z czego chcesz się odchudzać? Weź się za masowanie i zacznij trenować siłowo.

[...] Hack przysiad 30/40/45x8 Syzyfki CCx15/CCx15+5/CCx15+5 Łydki 5kg w góre na siad przedni, 105 z małym zapasem poszło. Planowałem masować do końca sierpnia, ale wydłużam masowanie o dodatkowe 2 miesiące,wydaje mi się że póki ciężar z tygodnia na tydzień rośnie trzeba masować, utrzymywać to tempo a nie zahamować je redukcją. Zrobiłem sobie 4 [...]

[...] razowy, 150-200g kury, warzywa, oliwa/orzechy 15-20 ml/g 6. odzywka białkowa, masło orzechowe w ciagu dnia jak mam na cos ochote to jem poki co ostre masowanie do konca roku :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99496b4f96fa45af960823764310acbd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f809181bab65499eb0c23457650d837d.jpg [...]