masowanie

przy 65 kg to nie ma zbyt dużych mieśni w tym brzucha więc nawet jak się wytnie na wiór to i tak 6 packa nie dojrzy, więc rada z masowanie jest dobra

wolf- teraz ciałka trochę więcej jest bo zimowe masowanie by potem redukcje zrobić na wiosne-lato. Jeśli będzie jadł normalnie to też będzie dobrze. Ja diety nie mam ale to nie znaczy, że pepsi i frytki uważam za podstawowe składniki w posiłku.;). Typ - na szczęście mezo. O "pani l. obyczajów" 5 gainerów dziennie? + kaloryczne żarcie [...]

szczur... tez to bralem pod uwage... zima to akurat najlepszy okres na masowanie. myslalem nad 1-10 prolo 300mg e5d 1-6 mete 25mg ed no i wpadly mi do glowy te "hamarykanskie cukierki" i juz sam nie wiem

pomaga również masarz, ale zależy gdzie i jak boli. Istnieje wiele rodzajów masażu, które są bardzo skuteczne w łagodzeniu bólów głowy. Masaż skroni Masowanie skroni czubkami palców oraz uciskanie nasady noda kciukiem i palcem wskazującym. Okolice skroni są rozciagane wolnymi, niezbyt silnymi ruchami aż do nasady włosów. Jeżeli skóra wyraźnie [...]

pomaga również masarz, ale zależy gdzie i jak boli. Istnieje wiele rodzajów masażu, które są bardzo skuteczne w łagodzeniu bólów głowy. Masaż skroni Masowanie skroni czubkami palców oraz uciskanie nasady noda kciukiem i palcem wskazującym. Okolice skroni są rozciagane wolnymi, niezbyt silnymi ruchami aż do nasady włosów. Jeżeli skóra wyraźnie [...]

[...] leciał 50ml z teściem Iranem 1ml co 2 dni i też był zadowolony duży wzrost apetytu oraz inne charakterystyczne dla boldka działanie. Właśnie się zastanawiam co wziąść na faze 1 cyklu (masowanie) Wiem że Iran działa jak trzeba , omka też działa ale chyba jest zaniżona, susta malay mnie kusi dobre opinie na forach zbiera nikt się nie skarży...

[...] w dzisiejszym dniu np. brakuje mi białka z jakiegoś tam powodu, to biorę tyle ile mi potrzeba, nie ma żadnej stałej suplementacji. To samo tyczy się batonów. Co do spalania - nie da się nabrać masy mięśniowej i spalić tłuszczu jednocześnie, musisz wybrać jeden cel. Przy Twojej wadze bierz się za masowanie, a tłuszcz zrzucisz jak przyjdzie czas.

[...] sie dzieje z substacja po wstrzyknieciu? ja zawsze myslalem ze krew jakby "wyplukiwala" z miesnia i substancja rozchodzi sie po ciele? dlatego zalecane bylo/jest masowanie i najlepiej lekkie "przecwiczenie" miesnia zeby lepiej sie dokrwil i lepiej przeszla substancja do krwiobiegu? to wkoncu jak jest? W jaki sposób krew ma [...]

EmLow - Staz jak pislaem 7 tyg. jesli chodzi o masowanie to chyba jak kazdy po redukcji boje sie ze mnie zaleje znowu.

W święta masowanie najlepsze :D No dlatego mówię. Budowanie 8kg czystego mięśnia to cel na lata..

Postanowilem kontynuowac masowanie :) nie bijcie, oczekuje opinii na dzien dzisiejszy czy wg was od ostatniego foto na + czy -? /SFD/2017/3/11/ba1484ad7698405c9e29e963f3af5991.jpg /SFD/2017/3/11/4f94063c9c244202ab1a1e56e3488871.jpg /SFD/2017/3/11/f238915fe660409db12681c824452bf1.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-03-11 08:14:19 Zmieniony [...]

"Po zastrzykach z roztworem olejowym zaleca się masowanie miejsca zastrzyku przez kilka minut, co pozwoli na rozprowadzenie go po mięśniu. No to koniec. " a to nie spowoduje wyciśnięcia oleju z mięśnia pod skórę?? aa tak przy okazji sie zapytam bo mnie to nurtuje synthol to olej i np.prolo to też olej więc czemu olej z prolki się [...]

"Po zastrzykach z roztworem olejowym zaleca się masowanie miejsca zastrzyku przez kilka minut, co pozwoli na rozprowadzenie go po mięśniu. No to koniec. " a to nie spowoduje wyciśnięcia oleju z mięśnia pod skórę?? nie tak jak koledzy gadją bije sie pod kątem a 2 sposob to przesuwanie skory przy robieniu zastrzyku

a jakieś suplementy, odżywki stosować? Nie ukrywam, wolałbym unikać, ale jak nie ma wyjścia to trzeba będzie zainwestować. Idzie połączyć masowanie się z wyrobieniem siły, takiej czystej, nienapompowanej, aby ogólnie poprawić sprawność fizyczną?

Mnie to wcale nie dziwi, że jesteś głodny, gdybym jadł tyle co ty (podobna waga, ale jestem kilka cm niższy), to traktowałbym to jako redukcję, a nie jako masowanie :)

[...] i po 3 tygodniach troszke w brzuszku przyszlo (2 cm w pasie) do konca masowania zostalo mi jakies 2 tygodnie.mam sie nie przejmowac tym niewielkim przsyrostem i dokonczyc to masowanie a nastepnie pozniej to zredukowac czy odrazu powrocic do tych aerobow po treningu czy co mam robic ? dodam ze w dni nietreningower 2 razy w tygodniu robie aeroby po [...]

dokończ masowanie 2 tyg to nie dużo potem bedziesz ciął do lata sporo czasu

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie jak na masowanie to forma ok __

Poczekałbym na inne opinie, ale ja na twoim miejscu wszedłbym na zero kaloryczne. Przejście od razu z redukcji na masowanie też nie jest zdrowe

Wklej dietę na poczatek. Przy tej wadze to raczej redukcja niż masowanie...