masowanie

Dziii rozumiem Cie, ze masowanie przy facie nie ma sensu, ale tak wszyscy mi tu doradzili zebym masowal:)

redukcja, masowanie i siła, chciałbym tak :( Siodema Ci odpowiedział, nic dodać.

dziękuje za szybkie odpowiedzi, czekam na kolejne . Póki co do 20 ćwiczę dalej normalnie ,później wyjeżdżam na 2 tyg. za granice to będę musiał się zadowolić podciąganiem i pompkami i innymi ćwiczeniami nie wymagającymi sprzętu, po powrocie tydzień czy 2 tyg ćwiczeń ,następnie dieta i masowanie .

Problem w tym, że nie nadajesz się w tym momencie na masę. Wrażliwość insulinową pewnie padnięta i masowanie będzie tylko pogarszać sprawę

posłek zastepczy ma uzupełniać dietę w kalorie - oczywiscie pożyteczne. W zależnosci od celu, wybierasz albo gainera (masowanie na weglach), mrp (np. dieta wysokobiałkowa i spalanie tłuszczu) lub białko (na dietach tłszczowych, redukcja).

To takie masowanie na dużym plusie kalorycznym na pewno nie będzie dobre

masowanie bez odpowiedniej diety(wyszło beznadziejnie jak widac) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15eb79c579954ed28f6fd8fd4fa88ef0.jpg

ja na enanie zamulony jestem ale jakos masowanie mi idzie lepiej nic na cypio buuu napewno wszystko kwestia michy ale i tak enan zostawiam na mase a cypio na redukcje i lato propa raczej nie uzywam nie lubie miec z dupy sita pozdrooo

przez jaki okres mam masować? co mam rozumieć przez "masowanie z głową" ?

To na urode powinno isc chyba. A ja ze swojego doswiadczenia wiem, ze nie warto inwestowac w jakies drogie kremy, bo najwazniejsze jest masowanie ciala. Wystarczy wiec oliwka i masaze, najlepiej wykonywane przez kogos kogo sie lubi :P Zajrzyj na portal 'wizaz' tam w dziale kosmetyk wszech czasow znajdziesz rozne kosmetyki pielegnacyjne z ocenami [...]

Musisz się zapoznać ze znaczeniem podstawowych pojęć. Masowanie czyli nabieranie masy mięśniowej przy jak najmniejszej % ilości tłuszczu. Podejrzewam ze o to ci chodzi. Bo rzeźbienie polega na totalnej wycince tak aby uzyskać idealne pocięcie mięśnia przy ujemnym bilansie kalorycznym wiąże się to ze zmniejszaniem tkanki tłuszczowej ale również [...]

Ok rozumiem ja mam niedługi okres czasu ćwiczeń kilka miesięcy i 18 lat więc jak dla mnie to chyba masowanie chodzi mi o wygląd kulturystyczny no i owszem o siłę to co napisałem w pierwszym poście czyli masa mięśniowa chodzi mi o przyrost mięśni a rzeźbienie to o wygląd .

[...] i fakersem naciskacie na oczy ( sic!) ale nie tak zeby sobie wydlubac ale zeby poczuc znaczny nacisk i mozecie pomasowac (czytalem ze wtedy nawet sie wzrok polepsza bo masowanie oczu to tak jakbys masowal se kark czyli krzywdy se nie zrobisz a tylko pomoc mozesz), ale głownie chodzi o sam nacisk, i nie punktowy tylko powierzchniowy.... 3) [...]

Dzięki chłopy za odpowiedzi, jakby ktoś jeszcze jakieś wskazówki chciał dodać to będzie mi bardzo miło :D A ja zabieram się za przebudowę diety i porządne masowanie ;D /Pozdro!

Wiekszosc fut burnerow to shit Ale w miare dobrz )jak na fut burnera) jest thermo treca Co do spadkow na miesie,to zawsze jakies tam beda,mozesz je zminimalizowac poprzez dostarczenie odpowiedniej ilosci biaka Najpierw dokoncz masowanie a za jakies 1,2 miesiace rzezbe Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-04 13:54:27

[...] jakies cwiczenia i diety ? Pozdrawiam :) i czekam na odp Przyjacielu najpierw wypelnij ankiete, jest obowiazkowa. Potem, jesli mozesz, wrzuc foto sylwetki. Mi to wyglada na masowanie a nie redukowanie najpierw - masz 1.8 wzrostu i wazysz 70kg, nedznie. I najwazniejsze - poczytaj tematy podwieszone, bo musisz zdobyc podstawowa wiedze nt diety, [...]

Redukcja - malo mięsnia a sporo fatu - masowanie przy takim otluszczeniu to strata czasu

Dokładnie. Jak się zredukujesz będziesz miał lepszy fundament na bycie większym. podczas masowanie mniej cie zaleje !

czyli dobrze rozumiem że zrzucam brzuch robię kaloryfer i potem masowanie i będzie git tak ? : )

Bold nawet nie zdąży się rozkręcić dobrze a juz koniec, druga sprawa z takiego poziomu bf masowanie mija się z celem. Jak wyżej, zacznij od redu