Aktualnie wyglądam tak: http://imageshack.us/photo/my-images/228/250920123122.jpg/
...
Napisał(a)
Witam, mam 17 lat ważę 103 kg (wiem, że dużo, ale jestem "ubity" - wyciskam 80 kg na klatę bez styczności z siłownią) zaczynam dopiero przygodę z siłownią, zakupiłem ostatnio ławkę, hantle, gryf do sztangi i 70 kg obciążenia i tu nasuwa się moje pytanie, mam trenować na MASĘ czy RZEŹBĘ ?? (jestem totalnie początkującym, proszę o wyrozumiałość).
Aktualnie wyglądam tak: http://imageshack.us/photo/my-images/228/250920123122.jpg/
Aktualnie wyglądam tak: http://imageshack.us/photo/my-images/228/250920123122.jpg/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz lekko zredukować i następnie masować ale z głową ,a możesz i masować i następnie redukować
"Zażywane suplementy: Brak, ale jestem wstanie wydac ok. 150 zł miesiecznie na odżywki."
wydaj to na razie na dobre jedzenie
"Zażywane suplementy: Brak, ale jestem wstanie wydac ok. 150 zł miesiecznie na odżywki."
wydaj to na razie na dobre jedzenie
...
Napisał(a)
przez jaki okres mam masować? co mam rozumieć przez "masowanie z głową" ?
...
Napisał(a)
Byś postawił na zdrowie i mądre odżywianie , i kontrolował co jesz , żebyś nie obrósł tkanką tłuszczową
Możesz masować zimę na wiosnę zacząć redukcję i może coś z tego będzie .
Możesz masować zimę na wiosnę zacząć redukcję i może coś z tego będzie .
...
Napisał(a)
"Zacznę treningiem na masę, jakim ciężarem mam ćwiczyć na klate, biceps itp? "
nie wiem musisz chyba cygankę spotkać
trenujesz całe ciało albo szkoda zdrowia i czasu , na zestawy dyskotekowe .
ogarnij sobie jakieś 2 zestawy FBW i trenuj , poszukaj na forum masa przykładowych treningów .
nie wiem musisz chyba cygankę spotkać
trenujesz całe ciało albo szkoda zdrowia i czasu , na zestawy dyskotekowe .
ogarnij sobie jakieś 2 zestawy FBW i trenuj , poszukaj na forum masa przykładowych treningów .
Polecane artykuły