Zła technika, przeliczenie się ze swoimi możliwościami, niewystarczająca rozgrzewka - jak na moje oko to zbieg kilka czynników. Ale jeżeli nie chcesz, żeby Ci się zrobiło z tego coś poważnego to musisz się teraz trochę pooszczędzać. I kup sobie jakąś maść rozgrzewającą, żeby się to nie powtarzało.
Tak prepaarty ONE;ONE +;SUPER ONE + wciera sie w skure jak maść itp. SUPER ONE + dawkowanie : sześć "psiknięć" 2x dziennie,starczy Ci wtedy preparatu na miesiac ONE + dawkowanie : 6-9 psikniec 2X dziennie. starczy preparatu na 3-4 tyg. Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!
Wiem , że podałeś . Napisałam co to za maść żeby zaintersowany wiedział na co recepte ma chcieć od lekarza. I żeby poczytał jeżeli jest ciekawy innych opinii , więc nie spinaj się nie potrzebnie :-)
JA mialem podobny problem lekarz zapisal mi glutozamine kuracje 3msc i nic nie pomoglo!!! Poczytalem forum i sie skusilem na Animala flexa + masc altacet i jestem mega zadowolony po 2tyg zadnego chrupania i nic nie boli goraco polecam
jestem studentem awf ze specjalnością"odnowa biologiczna"i też trenuje.miałem podobny problem,którego przyczyną był zbyt szybki wzrost co spowodowało lekkie skrzywienie kręgosłupa i nadmierne napięcie mięśni ledziwiowycz i takie same obiawy jak u Ciebie.cwicząc na siłowni problem może się nasilic poprzez złą rozgrzewkę,cwiczeniach [...]
Dziś właśnie byłem u lekarza. Diagnoza? Przeciazone podczas ćwiczeń, powinienem odpuścić trening pleców na miesiąc, dodatkowo zapisał leki przeciwbólowe i maść. Powiedział że kręgi są na miejscu, a okolice które mnie bolą mogą być od mięśnia.. Teraz mam zamiar na własną rękę iść do fizjo niech mnie zbada, może on coś 'wyczuje' jak myślicie upierac [...]
Hmmmmm jest to zwykla blizna w fazie kształtowania,działaj szybko jesli bardzo Ci zalezy kup maść contratubex w aptece,posmarujesz ta mascia i nie bedzie zadnej blizny a o maskowaniu to nie polecam niczym jej maskowac,skóra potrzebuje powietrza...
Jackens, strasznie mi przykro... Najpierw się wykuruj, byś wiedział z czym masz walczyć. Ja się na tym nie znam, jednak czytałam w poradach medycznych - na pewno autorem postu był guru - że na blizny jest maść Contrac-tubex i jej polski odpowiednik Cepan. Pozdrawiam! !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
Mam jeszcze takie pytanie. Jaka bylaby wedlug was najlepsza masc na moj uraz? Cos co dodatkowo chlodzi. W piatek wybiore sie znowu do lekarza i poprosze o recepte na jakies tabletki przeciwzapalne, choc watpie zeby mi przepisal;/
to poproś o skierowanie do ortopedy.Mówią maść okłady itd ponieważ zazwyczaj maja w dup** co Ci dolega i nie chce im się stawiać diagnozy taka jest prawda o polskiej służbie zdrowia.
Przykładaj lód owinięty w cienką szmatę bawełnianą. Trzymaj ok 10 minut, aż się zaczerwieni, w celu dokrwienia. Do tego maść ale nie rozgrzewająca, tylko przeciw zapalna. Zero rozciągania przez jakiś czas.