link

Cześć! :-) Dostosuj się do regulaminu działu ( wyżej podany link ) i wstaw ponownie swój model żywienia. Będzie to bardziej klarowne dla Nas. Nie wiem dlaczego strona nie chce wkleić występuje błąd dlatego daje odnośnik tutaj jest umieszczona klarownie http://m.imgur.com/SyWgzly

Przesłałem link do niego we wcześniejszej wypowiedzi. Sądzę, że będzie dobry.

Charon ten link cos nie paca jak trzeba... ??

No dobra, zobaczymy ile tych potraw wyjdzie. Link poprawiłem.

o tym ciśnieniu to wczoraj w RMFie też mówili ma ktoś działający link do tego filmiku? wszędzie go chyba wykasowali...

Pozwolę sobie wkleić link. Wprawdzie na pierwszych zdjęciach za bardzo nie jest nic widać to 2 ostatnie przedstawiają postać. http://www.youtube.com/user/K4cper#p/a/u/0/Em4EYqao9sY

[...] masz filmik. Posłuchaj uważnie pomiędzy 24 i 28 sekundą - tam o katastrofie. pomiędzy 1:22 a 1:28 min masz o skąpcach z Krakowa, Poznania i Szkocji. http://www.wykop.pl/link/372252/bronislaw-wpadka-komorowski/?utm_source=link_372252&utm_medium=newsletter_2010-05-26&utm_campaign=Newsletter_Wykop Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu [...]

a mógłbyś podać link do takiego. ? Jeżeli jakiegoś ćwiczenia nie ogarnę to poszukam sobie w google. ;) Chodzi Mi tylko o taki plan.

Bralem tylko suste i tez byla chyba w miare spoko (ciezko mi cos powiedziec dokladnie, bo pierwszy raz bralem mixa, poza tym dodatkowo leciala meta i xtren). Wbilem 10 strzalow e3d potem przeszedlem na omke. Zadnej goraczki ani innych nieprzyjmnych skutkow ubocznych nie mialem. Future, moglbys cos napisac o tym jajkach w moim temacie? Link w [...]

http://www.sfd.pl/Znudzony_tradycyjnym_poci%C4%85ganiem_na_dr%C4%85%C5%BCku__Koniecznie_wejd%C5%BA%21%21%21%21_Ciekawy_trening-t317642.html Link opracowany przeze mnie, jeżeli chodzi o drążek to tak jak pisał rion10 musisz sie opuszczać na drążku. Mój kumel też nie umiał się podciągnąć ani razu na drążku i tylko na nim wisiał i starał sie [...]

[...] serii. W dniu "15" robisz 3x 15 w dniu "10" 4x 10 w dniu "5" 5x5 Wiec nie wiem po kiego masz napisane ilości serii dla danych cwiczen w 1 poscie, oraz po 2 cwiczenia na niektóre grupy mięśniowe. Reszty nie zamierzam przepisywać, jeśli nie rozumiesz czegoś czytaj link który Ci podałem kilka postów wczesniej do skutku.

[...] wiem jakie ci wychodzi zapotrzebowanie kcal bo cos mało tych kcal i przy zastoju z redu nie bedzie z czego ciać juz kcal w końcu mozesz pomysleć tez o systemie odżywania IF link masz u mnie w podpisie jesli chodzi o długość cyklu to juz zależy od ciebie i efektów oraz celu w jakim czasie osiagniesz odblokowanie to już zależy od długosci cyklu

[...] osób (troche sie oczytałem o rashach) pisze ze dobre sa nike pro compression i pisali ze sa w okolicach 80zł w kazdym sklepie nike ale nie moge znaleśc morze ktos dać jakis link jak juz to znalazłem rash vest ale to ponad 100zł. edit: znalazłem taka 5 pozycja od góry >> czy ktos wie czy sa z długim rekawem?? [...]

wrzuc direct link do fotki , bo jej nie widac

siema czemu tak katujesz klatkę? w planie masz, że robisz bice i trice, ale w wypisce ich nie ma to jak to jest? męczysz te ramiona czy nie? wpadaj do mnie! też redukuję.. link w podpisie

Ten legalny link każe mi zakładać konto żeby oglądać

[...] ciała – LBM Mi wymiar wyszedł niewłaściwy bo trochę więcej niż 2% tkanki tłuszczowej. Za pomocą linijki wyszło mi niby 5% tłuszczu czy to możliwe? Jeśli pozwólcie wstawić link to mogę pokazać wam zdj swojego ciała, jest ono na tym forum więc w moich postach możecie znaleźć np w "budowa ciała a obwód nadgarstka". Sorry z a dużo tekstu nie chce [...]

[...] wyciskanie za głową z drązkiem dolnego wyciągu-tricepsy 11.wspięcia na palce w siadzie obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki-łydki 12.skłony tułowia na maszynie/lub/ z drązkiem górnego wyciągu klęcząc-brzuch trening zaczerpniety z cyklicznosci michaila tu masz link , wiecej treningow i wiecej info http://www.sfd.pl/temat105065/

plan B nogi: MC. plecy: Wiosłowanie sztangieklą klatka: wyciskanie na poziomie barki: chodzi Ci, że w opadzie unoszenie tak?tu masz link do tego ćwiczenia http://www.******/unoszenie-sztangielki-w-lezeniu-w-bramie-53469.html triko: Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę biko: uginanie przedramion hantlą z supinacją. czyli [...]

A mógłbyś dać link do filmik w którym pokazane są poprawnie wykonane pompki. I czy przy wyciskaniu młotkowym hantli na skosie dodatnim hantelki muszą być blisko siebie czy mają się rozchodzić?