las

26.01. 21:00 Ath. Bilbao - Eibar 2;1 27.01. 13:00 La Coruna - Levante 1;1 16:15 Valencia - Real Madryt 1;1 18:30 Malaga - Girona 0;1 20:45 Villarreal - Real Sociedad 1;1 28.01. 12:00 Leganes - Espanyol 1;0 16:15 Atl. Madryt - Las Palmas 2;0 18:30 Sevilla - Getafe 1;0 20:45 Barcelona - Alaves 3;0 29.01. 21:00 Celta Vigo - Betis 2;1

Tabela po 22 kolejce https://images81.fotosik.pl/989/bdc3634ced8a3257gen.png Typerem kolejki zostal Pawlikus gratulacje 23 kolejka 09.02. 21:00 Ath. Bilbao - Las Palmas 10.02. 13:00 Villarreal - Alaves 16:15 Malaga - Atl. Madryt 18:30 Leganes - Eibar 20:45 Real Madryt - Real Sociedad 11.02. 12:00 Sevilla - Girona 16:15 Barcelona [...]

09.02. 21:00 Ath. Bilbao - Las Palmas 1;0 10.02. 13:00 Villarreal - Alaves 2;0 16:15 Malaga - Atl. Madryt 0;2 18:30 Leganes - Eibar 1;0 20:45 Real Madryt - Real Sociedad 2;1 11.02. 12:00 Sevilla - Girona 1;1 16:15 Barcelona - Getafe 2;0 18:30 Celta Vigo - Espanyol 1;0 20:45 Valencia - Levante 1;0 12.02. 21:00 La Coruna -Betis 1;2

09.03. 21:00 Girona - La Coruna 1:0 10.03. 13:00 Eibar - Real Madryt 0:1 16:15 Sevilla - Valencia 2:1 18:30 Getafe - Levante 1:1 20:45 Malaga - Barcelona 0:1 11.03. 12:00 Espanyol - Real Sociedad 1:1 16:15 Atl. Madryt - Celta Vigo 1:0 18:30 Las Palmas - Villarreal 2:1 20:45 Ath. Bilbao - Leganes 2:1 12.03. 21:00 Alaves - Betis 2:1

16:15 Ath. Bilbao - Celta Vigo 1:1 18:30 Las Palmas - Real Madryt 1:2 20:45 Sevilla - Barcelona 1:1 01.04. 12:00 Espanyol - Alaves 2:1 16:15 Leganes - Valencia 0:1 18:30 Eibar - Real Sociedad 1:1 18:30 Malaga - Villarreal 0:2 20:45 Atl. Madryt - La Coruna 1:0 02.04. 21:00 Getafe - Betis 2:1

Tabela po 33 kolejce https://images84.fotosik.pl/1047/ea6e44817c4db5e9gen.png Typerem kolejki zostal Pawlikus, gratulacje Kolejka 34 20.04. 21:00 Leganes - La Coruna 21.04. 13:00 Eibar - Getafe 16:15 Celta Vigo - Valencia 22.04. 12:00 Girona - Espanyol 16:15 Malaga - Real Sociedad 18:30 Las Palmas - Alaves 20:45 Atl. Madryt - [...]

27.04. 21:00 Levante - Sevilla 1:1 28.04. 13:00 Espanyol - Las Palmas 1:0 16:15 Real Sociedad - Ath. Bilbao 2:1 18:30 Real Madryt - Leganes 2:0 20:45 Villarreal - Celta Vigo 2:1 29.04. 12:00 Getafe - Girona 2:0 16:15 Alaves - Atl. Madryt 0:1 18:30 Valencia - Eibar 2:0 20:45 La Coruna - Barcelona 0:3 30.04 21:00 Betis - Malaga 2:0

12.05 16:15 Real Sociedad - Leganes 1-0 18:30 Alaves - Ath. Bilbao 2-1 18:30 Betis - Sevilla 2-1 18:30 Eibar - Las Palmas 2-1 18:30 Getafe - Atl. Madryt 0-0 18:30 Girona - Valencia 2-1 18:30 La Coruna - Villarreal 1-1 20:45 Real Madryt - Celta Vigo 2-1 13.05. 16:15 Espanyol - Malaga 2-1 20:45 Levante - Barcelona 1-2

[...] zaczynam od 26.06. Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody etc) sala około 1,5 godziny woda + elektrolity. Po siłowni rower albo las, woda, czystek, pu-erh. Koktajle na wodzie owocowe ze wszystkiego co aktualnie będzie dostępne. Obiad grzybki, cebula, czosnek, ziemniaki margaryna + olej. Odpoczynek ze [...]

Teraz mam dylemat iść na salę czy do lasu?. Zasiedziałem się a już dawno bym był na sali. Jest jeszcze jedna myśl do tej pory tak nie zrobiłem a to było by bardzo dobre, teraz las, póżniej obiad, trochę snu a między 18-19 na salę? Tylko czy się będzie chciało?. Nie ma dziś duchoty, jest zimno, wieje wiatr, nie pada pogoda do lasu idealna. Do sali [...]

Mam żarcie w robocie, dobrze trafiłeś. Dlatego choć raz chcę spróbować inaczej las, obiad, sen i z nowymi siłami na salę a podobno lepiej właśnie w tych godzinach ćwiczyć (testosteron). Dobra na ten czas ćwiczę tak, od początku do końca rozpiszę, od poniedziałku będę miał wolne od pracy to będzie jeden partia mięśni dziennie 4 ćwiczenia, 4 serie [...]

Jedno ćwiczenie na każdą partię mięśni zaczynając od pleców. Nogi pomijam bo nie ćwiczę. Zaraz wychodzę na salę, póżniej las, żeby nie było jak wczoraj. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 06:35:12

Jestem spokojny, ale mam wrażenie ze autor tematu wiąże z tym suplementem zbyt duże nadzieje:)On wiąże nadzieje w spacerach do lasu (może bierze przykład z moich spacerów wśród pól?). Spacer jest dobry pod warunkiem, że jest w maksymalnym tempie dla danego osobnika. Dalszym etapem jest dodanie truchtu, biegu itd. Czytałem, że przy mojej wadze [...]

No cóż sobota 114kg, ale już na dobre bez czipsów i snickersów. Na sali 1h50m a dziś las ponad 3h. Za parę dni zrobię badania, niepotrzebnie je dostałem, ale cóż są to zrobię.

No cóż sobota 114kg, ale już na dobre bez czipsów i snickersów. Na sali 1h50m a dziś las ponad 3h. Za parę dni zrobię badania, niepotrzebnie je dostałem, ale cóż są to zrobię.Oglądałem dużo filmów na TLC o odchudzaniu osób z otyłością olbrzymią. Zawsze na początku oszukiwali doktora i siebie, że stosują się do diety. Jesteś dalej na takim etapie. [...]

Może być 8 x 550ml w dni wolne, gdy las. Po pracy 0 lub góra 3 x 650ml Heineken.

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-vs-Alexander-Volkov-square-1024x910.jpg Curtis Blaydes vs. Alexander Volkov na UFC Fight Night 177 Starcie ciężkich w rozpisce czerwcowej gali. Podczas transmisji sobotniej gali UFC on ESPN 9, prezydent UFC poinformował, że podczas gali UFC Fight Night 177 dojdzie do starcia w wadze ciężkiej pomiędzy [...]

[...] Juniora dos Santosa przez TKO, będzie dążył do sprowadzenia Volkova do parteru, gdzie rywalizacja w tej płaszczyźnie jest dla niego chlebem powszednim. „Myślę, że to klasyczny pojedynek grappler vs. uderzacz, choć ja też mogę uderzyć. Zdecydowanie wolę grappling. Wiem, że on ma długie nogi. Myślę, że nasz zasięg jest porównywalny, obydwaj [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-vs-Alexander-Volkov-slider2-1024x576.jpg UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a [...]

https://i.imgur.com/dNUUEgl.jpg Alex Morono zastąpi Diego Sancheza w walce z Donaldem Cerrone na UFC on ESPN 24 Donald Cerrone ma nowego przeciwnika w walce na UFC on ESPN 24, a jest nim Alex Morono, który wejdzie jako zastępstwo za Diego Sancheza. Po usunięciu z karty Diego Sancheza i zwolnieniu go z UFC, Donald Cerrone (36-15-1 MMA, 29-15-1 UFC) [...]