las

jeśli chodzi o niższą kategorię wagową w kulturystyce, czyli 212 (do 96 kg) James 'Flex' Lewis zawita do Las Vegas by zgarnąć 5 tytuł, przy okazji promując swoją linię odzieży - na fotce 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/09c8490a12354b15ad48f4e01562440b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-25 16:35:58

Gdyby nie te wszystkie laski bikini fitness i co tam nie jeszcze, kolesie w szortach i ich foty to temat o Mr.O miałby z 5 stron max :-D a zaglądałaby do niego garstka osób, których interesują tylko kulturyści z open, temat obserwuje na bieżąco wiele osób o czym świadczą nie tylko wyświetlenia, ale i statystyki, do których mamy wgląd - także sporo [...]

[...] łokcie nieruchomo, ruch w pełnym zakresie z dopięciem w szczycie, nie potrzeba dużego ciężaru, a u mnie pompuje idealnie, chociaż wczoraj też dostałem zj**kę, że im dalej w las to zaczynam oszukiwać i łokcie mi uciekają do przodu później jak bardziej pilnowałem to pompa była jeszcze większa :-)) wyglądasz jakbyś po wodzie chodził ;) [...]

Klatka, triceps lekko 03.12.2018 /SFD/2018/12/4/3608674a5fda47178c7642446655c2d9.jpg wszystko prawie zgodnie z planem. Wygląda na to, że im dalej w las tym bardziej technika zostaje wyparta przez walkę o przetrwanie, ale nie jest jeszcze źle. Za tydzień pójdą 3x2x135 i w monsterze 150 i być może wyżej, zależy jak pójdzie 150. Zrobiłem foty po [...]

[...] Dobry. Czyli dzisiaj lepiej, to dobrze, cieszę się. Ty podpowiadaj ja to widzisz, a ja postaram się jak najbardziej zbliżyć do propozycji Ot mądre słowa. A i daj znać przed następnym treningiem jak tam. Lepiej żeby to sobota była ale nie obrażę się za niedzielę rano. Zdrówka .ps. przeszedłem się po forum i widzę, że nauka nie idzie w las.%-)

[...] że nie czarny kot), a później na horyzoncie pojawiły się 3 wiejskie psy. No nic lecę dalej. Ale całe szczęście psy zobaczyły dzika dyszącego jak parowóz i spyerdoliły do lasu %-). Rejony obadane, aczkolwiek do 10km to mało zróżnicowanych opcji, albo można takie większe kółko zrobić zahaczając o las, albo kilka mniejszych głównie w otwartym [...]

Pal licho obtarcia, jak tam noga? Co robimy jutro wolne a trening we wtorek, czy jutro delikatnie, czy wersja ekstremalna i jutro trening? A noga nie od przeciążeń a pewno od zmiany nawierzchni, rzuciłeś się na ten las jak, jak nie wiem co.

[...] /SFD/2021/9/12/f1705fca382c41dda4db2ffc07a54305.jpg /SFD/2021/9/12/1f6ea8ea8b83418495a95cf431299cd8.jpg Zaznaczone na czerwono to droga przez las -> niższa prędkość wyższe tętno ;-). Resztę napisałem już wcześniej w konwersacji z Szajbą więc głównie statsy. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-09-12 19:53:40

[...] 10.12, dzień aero, tydzień 2 Aktywność: - 1:10 h marszobiegu (niestety nadal bardziej intensywnego marszu niż biegu, ale przeplatam to sobie coraz bardziej), w terenie - las z pagórkami i dolinkami - bardzo fajne ukształtowanie terenu. W miarę blisko, więc korzystam :-). - 0:20 rozciągania statycznego w ramach przerwy w pracy. Miska na dziś [...]

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

BĘDĘ EDYTOWAĆ BO WRZUCAM ZDJECIA :-)) Tak, wyjazd udał się bardzo!! :-)) 8-) W związku z tym, że to nie forum podróżnicze %-), to postaram sie w skrócie, aczolwiek zdjęć tyle powybierałam, że chyba muszę zmniejszyć %-) Udało nam się z pogodą!! 8-) Bo od sb do następnej soboty praktycznie upał, mega słońce i pod 27 stopni %-) Od niedzieli do [...]

Zrób tak: w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( [...]

[...] świecie.” Debiut Shevchenko w UFC odbędzie się w tym samym mieście, w którym wywalczyła kontrakt z organizacją czyli w Las Vegas, a jej rywalką ma być Ashlee Evans-Smith. Sklasyfikowana na #10 miejscu w rankingu wagi muszej Ashlee Evans-Smith (6-3) ma za sobą sześć walk w UFC z bilansem 3-3. W swoim ostatnim pojedynku na UFC 223, Evans-Smith [...]

[...] biegasz po chodnikach co znaczy ''twarda nawierzchnia . czy kupno butów załatwi sprawe??? na- pewno nie od razu. generalnie przezuc sie na miekkie nawierzchnie (najlepszy las!!!) w moich new balancach przebiegałem wszystkie zawody w gimnazjów i liceum teraz musza przejsc na emeryture chyba bo sie podeszwa juz starła tez tak kiedys miałem jak [...]

eeee... bzdura. Nie ma limitu. Twoje cialo zawsze broni sie przed wzrostem. Im dalej w las tym bardziej. Twoim zadaniem jest "gonic bodziec" przez cala kariere. To jest bolaczka veteranow - po 5-10 latach stazu ciezko zmienic metodyke treningowe - Panowie sami sie ograniczaja. Bedziesz stosowal roczne cykle podzielone ma mezocykle i mini [...]

choroba swoje wymusza ... to co wazne aby nauka NIE poszla w las z czasem !

[...] samodzielności w realizowaniu swoich celów (Przemek jest szczery, bezpośredni, punktuje celnie, ale też nie trzyma niczego w tajemnicy, jak niektórzy trenerzy; im dalej w las z Przemkiem, tym człowiek sam się lepiej po tym lesie porusza - dla mnie bardzo ważny aspekt tego przedsięwzięcia!). Tyle mi przychodzi do głowy na start. Polecam i ręczę [...]

Hotel Mandalay Bay w Las Vegas nie ma 52 pieter tylko 39 z czego 4 ostatnie pietra zajmuje piecio gwiazdkowy hotel Four Seasons. http://www.point-travel.com/las-vegas/mandalay-bay-resort-and-casino.htm?s=gt Cos tu "waniajet" w tych twoich opowiesciach, ale na szczescie nie wszyscy to lykaja.

[...] bylem na biwaku jako opiekun a popoludniu jak co tydzien mecz Bez grillowanego cycka by sie nie obyło taki ogólny widok z okna pokojowego and again dookola wszedzie las Calkiem fajnie powietrze zarąbiste i cieplutko Puzniej jak juz wspominalem meczyk Dzis nareszcie wygrana 2 brameczki i 3 asysty zaliczylem tymsamym moja druzyna [...]

UFC 84: MAY 24, 2008 IN LAS VEGAS venue: MGM Grand Garden Arena in Las Vegas, Nevada -B.J. Penn (#7 Lightweight in the World)* vs. Sean Sherk -Lyoto Machida (#5 Light Heavyweight in the World)* vs. Tito Ortiz -Keith Jardine (#6 Light Heavyweight in the World)* vs. Wanderlei Silva (#8 Light Heavyweight in the World)* -Rameau Thierry Sokoudjou (#9 [...]