las

[...] te same przeszkody, tylko w trochę innej kolejności. Siatka do czołgania była pierwsza, później combo, low rig, stairways, dragon i egzekutor, następnie trasa znowu szła w las i dopiero na koniec wracała na stadion, gdzie robiliśmy resztę przeszkód (ringi, kółka i metalowe dzwonki tzw. ufo zrobione bez problemu :-D ). [...]

[...] zaczęło brakować sił i tam spadłam na 3 pozycję, ale nadrobiłam stratę na low rig :-D Uwielbiam takie przeszkody. Trasa bardzo fajna. Było gdzie pobiegać, było bagno, las, mnóstwo dołów które mocno zmęczyły. Bieg na terenie poligonu miał swój klimat, a jak poligon to i strzelanie - na obu dystansach zaliczone za pierwszym razem bez pudła [...]

[...] pompkach :-( Chyba odpuszczę to ćwiczenie, bo zbliza się okres intensywnych stratów. U mnie dziś z samego rana wycieczka biegowa. Fajnie było, dobiegłam w końcu do lasku, który od miesięcy widzę z okna w oddali, ale nigdy tam nie byłam %-) Odkryłam fantastyczne ściezki biegowe :-D Tylko strach trochę samej biegać po pustkowiu, las [...]

[...] (czyt marszobiegalam) po takich terenach i milo wspominam (ale hej, asfalt byl! :)) nie ma to tamto!) A male wredne psy sa najgorsze, bo dziabnac potrafia. Kiedys wlasnie zaczal ze mna biegac taki duzy czarny pies (chyba ktorychs sasiadow z wioski). Taki przyjacielski duzy a la labrador - z nim zapuszczalam sie w las bo jakos czulam sie [...]

[...] potknięcie (np. teren z korzeniami) - skracasz krok by bezpiecznie stawiać stopy. Dorzucić jeszcze odcinki w strumieniach czy rzekach i masz typowy OCR - zbiegi, podbiegi, las, błoto, woda ;-) Tak jak na fotce niżej. Przy okazji wrzucam jeszcze zdjęcia parę fotek z półmaratonu w Kocierzu. Na drugim zdjęciu przeszkoda, na której niestety oddałam [...]

Paawo a masz jakieś uwagi do tego co powyżej? Chętnie poczytam :-) Może propozycje jak to rozplanowac przy 3 dniach w tygodniu? No i nie ukrywam, że teren, las a nawet krzaki %-) są bliższe mojemu sercu niż bieżnia i asfalt ;-) Panie Janie są tacy co biegają nawet 5-6x w tygodniu. Fighter poczytam. Szkoda że nie udało się dostać książki przed [...]

A ja siedzę w robocie i kombinuję jak się urwać, żeby zdążyć do lasu przed zmrokiem... Piękny taki las jesienią.

A ja siedzę w robocie i kombinuję jak się urwać, żeby zdążyć do lasu przed zmrokiem... Piękny taki las jesienią. A co to w lesie nie ma bakterii? Weź lupę jakąś i po sprawie.

Im dalej w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony.

Im dalej w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony. Chciałam poczekać na jakieś opinie i testy tego Polara, w międzyczasie iść pooglądać zegarki w [...]

[...] byłyby miny, gdybym przy stole zaczęła ważyć Trzymałam się na czuja.Co do aktywności- miało być zwykłe wybieganie psa, które zmieniło się w zdobywanie Borneo Zwykły, piękny las, zmienił się w bagnisko wymagające maczety. Nie wiem, ile zerwałam pajęczyn i ile pająków miało przejażdżkę gratis... Już kwitną wrzosy- jesień bez lata?! A po drodze- [...]

[...] workiem z piaskiem, nie mogłem się do niego zabrać - jakoś źle mi się niosło i tempo bez szału, ale dzięki temu nie szarpałem niepotrzebnie na starcie :) Później bieg przez las - bagienko po pas, które wsysało, buty się ledwo trzymały, kolejne przeszkody pokonywane - szczególnie zadowolony jestem z pokonania tzw triceratopsa - trzeba przejść po [...]

[...] kupuje nowe nasiona: dziś brukselkę i kukurydze - to jest trochę nałóg. Dziś dłuższy bieg, zrobiłam pętle która jest zaznaczona jako 10 km ale garmin pokazał mniej. Biegło sie dobrze, piękna pogoda, las coraz zieleńszy. Jestem zadowolona. /SFD/2023/4/18/af84910d79cc400badd61b0c8c283b9f.jpg /SFD/2023/4/18/92ffd26e80f04dc29e1e418c13936b89.jpg

[...] odmówić wykonania rozkazu, który jest sprzeczny z prawem międzynarodowym. I podkreślam: sprawę bada sąd a my tylko sobie gdybamy a nie rozstrzygamy. Niestety im dalej w las tym bliżej najczarniejszej wersji wydarzeń. PS. Do czego miał nas przekonać ten łzawy filmik z udręczonymi żołnierzami i ckliwą muzą w podkładzie? Ja mogę podobny [...]

Ja celowo zwalniam, bo mi się trasy kończą, cały las już "zdeptany" :) Marian, a ryżu przecierem nie możesz polać? Co do jogurtu, tłuszcz tłuszczem, ale w poziomkowej masz cukier, nic się pewnie nie stanie od małego kubeczka, ale jak ma być czyste ładowanie, to odpuść może :)

[...] wówczas 5. nie wiem po czym ale tricki zmęczone bardzo, bardzo ciężko dzisiaj 6a i 6b ogólnie zawsze masakra a na drążku to już w ogóle, zaczęło się niby ok ale im dalej w las tym łapki więdły, chwyt puszczał. W ostatniej serii ostatniego ćwiczenia poszło 7 powtórzeń. Wytrzymkę zakończyłam po minucie, nie dałam rady, nie miałam siły, skakanka [...]

[...] kg Front sqt: 35 kg Do PP mogłam dać 1,25 - 2 kg więcej choć nie jestem pewna bo nigdy szału w nim nie miałam ;-) Przysiady robiło mnie się wybornie a z kolei przy rumunie się namęczyłam bo chuyowe buty miałam i był trochę problem, ale dałam radę ;-] Ogólnie z obciążeniami szału nie ma ale kondycja poszła w las a i zakwasy dają się we znaki %-)

1. Leeds - Southampton 1 2. Chelsea - Manchester Utd 1 3. Norwich - Tottenham 1 4. Almeria - Celta Vigo 1 5. Las Palmas - Rayo Vallecano 2 6. Braunschweig - Freiburg 2 7. Fortuna Dusseldorf - Moenchengladbach 1 8. Palermo - Milan 2 9. Atalanta - Napoli 2 10. Lazio - Torino 1

1. Leeds - Southampton 1 2. Chelsea - Manchester Utd 1 3. Norwich - Tottenham 2 4. Almeria - Celta Vigo 1 5. Las Palmas - Rayo Vallecano 2 6. Braunschweig - Freiburg 2 7. Fortuna Dusseldorf - Moenchengladbach 1 8. Palermo - Milan 2 9. Atalanta - Napoli 2 10. Lazio - Torino 1

Tydzień 5 Sobota-niedziela 09-10.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15.00) 1. Las Palmas - Betis 2. Numancia - Cordoba 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna 6. Odra Wodzisław - Sandecja 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie 8. Triestina - Siena 9. Frosinone - Reggina 10. Atalanta - [...]