kurczak na sniadanie

[...] rzeczy nie wyszła więc będzie mniej fotek I znowu na śniadanie i kolację naleśniki z twarogiem. Jutro już zmieniam jadłospis bo to mi się przejadło oraz coś innego Dziś poszło dużo miesa ( głownie kurczak ) , zjadłem z ryżem potem z kaszą i naszła mnie ochota takżę na frytki Tyle pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-13 22:58:37

[...] każdy ja ma :-P oj tam, drobna uszczypliwość, wiadomo, że ma każdy, osoba wcinająca pączek za pączkiem też ma dietę, ale chyba wiedziałeś, co mam na myśli ;) a to że jesz kurczaka z ryżem oznacza niewiele w kwestii witamin i minerałów. Kurczak nie ma w sobie żadnych wartości znaczących. Ma duzo bialka i mało tłuszczu ;-) tyle Nie, nie. Staram [...]

Zawsze można kupić odżywki bezsmakowe :-) wtedy brak słodzika itp, bo kurczak bądź ryba na śniadanie nie wchodzą w grę :))

[...] pieczenia, cynamon, 2 g czekolada gorzka, 2 kakao, 40 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/91X.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/92X.JPG 3. J.W 4. 45 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 35 g białko jaja, 60 g filet z kurczaka, 100 g cukinia, warzywa, [...]

[...] dopięta tak jak bym tego chciała. W skrócie : Na śniadanie standardowo omlet z borówkami i mixem orzechów, w pracy dwie ciemne bułki z serem i polędwicą, po powrocie do domu kurczak, ryż, warzywa. Wieczorem 4 wafle ryżowe w polewie a przed samym snem pół czekolady gorzkiej z orzechami (podobno bez cukru jakiś wynalazek zakupiony X czasu temu- [...]

No to jestem ;-) Pierwszy post zawierający MISKĘ, bo za dużo tego żeby na raz wrzucić. Drugi będzie odnośnie treningów. Miska od poniedziałku do soboty ładna wg założeń :-)) tzn Założenie pierwotnie kaloryczne było mniejsze, ale jednak trzymałam się pi razy drzwi jeszcze tego z poprzedniego czasu i tak mi w sumie wychodzi samo bez liczenia ile mam [...]

[...] :-) Dzisiaj micha wyglądała następująco, znowu bez większego ładu i składu :-D /SFD/Images/2015/10/20/17e0d1aba4dc4edf8d80f06039478b52.jpg Na śniadanie nietypowo bo ryż + kurczak , musiałem wyjeść bo to jeszcze z weekendu zostało i nie chciałem by się zmarnowało - a nie wiem jak długo by jeszcze był ok ;) Do tego colesław - surówka i trochę [...]

[...] przez brak glutenu...bo nabiału też nie miałam... PYTANIE: Co z tym nabiałem...mogę malutko, czy lepiej nic? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1e8f1980e8b46ba8f37e0a7fb63b5ac.png Ten kurczak to od babci, więc chyba ok. SUPLE: Omega-3, olej kokosowy (ziółka niekompletne, więc dzisiaj i jutro odpuszczam...siostra ma mi kupić jutro, czego brakuje) WARZYWA: [...]

[...] metabolizmu i odkładania się tkanki tłuszczowej. 5.Czy moge na kolacje jesc ryby z puszki np tunczyka bo w tych restauracjach kolo mojego biura nie ma dobrych ryb a kurczak caly czas albo krewetki to sie przejada - a nie mam duzo czasu zeby wyskoczyc gdzies dalej do restauracji; czy puszki sa ok? Puszki ok, ale zależy w czym te rybki [...]

miales cos takiego: ******************** 1. POSIŁEK - koktajl Ser twarogowy półtłusty 100g Oliwa z oliwek 15ml MONSTER MASS 100g RAZEM B 39 / T 21 / WW 56 / KCAL 665 2. POSIŁEK Jaja kurze całe 200g Chleb żytni razowy 120g Ser 40g Majonez 20g RAZEM B 30 / T 20 / WW 55 / KCAL 528 3. POSIŁEK (przedtreningowy) Makaron bezjajeczny 80g [...]

[...] należy do Skodzia) - czegoś tak zayebistego na śniadanie dawno nie jadłem (składniki pod bannerkiem "dieta") : 2. A tu posiłek nr4 - jajecznica : 3. Posiłek nr5 - kurczak z pomidorem, cebulką i przyprawami; pycha : --- Śniadanie było mistrzowskie - chyba zagości takie coś u mnie na stałę w DNT Reszta diety w normie. Nie daję rady w [...]

[...] o diete to jem sporo i raczej zdrowo. Na śniadanie płatki z mlekiem. Drugie śniadanie 2 bułki z jagodami, jogurt i batonik. Obiad to przeważnie mięsa - mielony, schabowy, kurczak, przeważnie z ryżem ale czasami też ziemniaki wpadną. Podwieczorek to jakiś jogurcik, owoce i co tam jeszcze wpadnie pod ręke. Na kolacje to jajka, kiełbaska ale po [...]

[...] to można trenować %-) Jesli chodzi o diete to trzymam w 100%,zresztą na podjadanie nie mam nawet ochoty, 600g WW to jednak trochę jest :-P A omlety na śniadanie, kurczak wędzony w reszcie posiłków mi wystarczy :-D Z gorszył info to spierd,,,, mi się telefon i szukam jakiegoś zastępczego bo nawet ze mna kontaktu nie ma :-( Więc [...]

[...] 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal 2 jajka 2szt. B: 13g / W: 1g / T: 10g = 146 kcal SUMA: 931kcal 2.Posiłek Kurczak na chrupko ;) Ryż + warzywa 3.Posiłek Udka z kurczaka Pieczone ziemniaczki + warzywa 4.Posiłek Ryba Tilapia filet 2szt. Pieczone ziemniaczki 10ml oliwy z oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal + warzywa 5. [...]

[...] na śniadanie wcinam 2 jajka, do tego odżywka białkowa, wychodzi około 40g na kmc białka w jednym posiłku. A najlepiej mi się trenuje na standardowym zestawie ryż + kurczak, ale dzięki za rade };-) Dzisiaj dzień treningowy i mój ulubiony zestaw :-D czyli klata + biceps 8-) Samopoczucie cały dzień bardzo dobre, czuje siłę :-)) Trening [...]

[...] razem o 4 h do przodu. W trakcie lotu kimam, zaslonka na oczy swietna sprawa, dzieki temu jakos daje sie usnac. Po 2 godzinach daja jesc (wczesniej wciagnelam 2 buleczki) - kurczak z ryzem i warzywami, niestety w jakims sosie, salatke, maslo, buleczke i ciacho (ble niedobre). Ide spac dalej i budze sie na ladowanie. Masakrycznie zatkalo mi ucho. [...]

[...] MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. Coffeine Power - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka 03. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 2 kotlety schabowe, mizeria **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 04. kolacja sylwestrowa, kurczak w płatkach kukurydzianych, pierogi [...]

[...] dzień nietreningowy http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1. 100g owsa, 5jajek, cynamon, jabłko 2.75g owsa, 4jajka, dziem 3.80g makaronu durum, kurczak 4.3jajka,50g orzechy laskowe -białko 5.100g schabu, 100g łopatki 6.250g twarogu,30g oliwa W 4 posiłku tyllko 3 jajka bo mi sie skonczyły znaczy sie zostawiłem jeszcze [...]

[...] dzień nietreningowy http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1. 100g owsa, 5jajek, cynamon, jabłko 2.75g owsa, 4jajka, dziem 3.80g makaronu durum, kurczak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26268f519dc14f8bb20f9be46e5d7606.jpg 4.3jajka,50g orzechy laskowe -białko 5.100g schabu, 100g łopatki 6.250g twarogu,30g oliwa W 4 posiłku [...]

[...] dyskusji. A wiec mnie najbardziej smieszy jak w dzialach o odzywianiu wkleja diete chlopaczek 16 lat ~60 kg wagi przy 185 cm wzrostu. Dietka fajna na sniadanie platki, kurczak z ryzem dwa razy, jajka na kolacje. Widac ze chlopakowi nawet nie potrzeba takiej diety, ale widac ze podchodzi na powaznie do sprawy. A tu opinia [...]