kulturyści

Arginina to takie ustrojstwo, że nawet 1gram przeszkadza. Szkoda, że z jej zalet mogą korzystać głównie kulturyści

Tu artykuł, niestety bez podanej bibliografii http://ericcressey.com/seven-requirements-for-building-functional-hypertrophy "Since you’re attempting to build muscle that will allow you to perform at a higher level and not pose on stage, you need to focus mainly on the 6-8 rep range instead of the traditional 8-12 rep range for “size”. Don’t get me [...]

Carbo - odżywka wysoko węglowodanowa. Powinni brać - ludzie aktywni fizycznie, szczególnie uprawiający sporty silowe np. kulturyści, trójboiści, strongmani.

Chłopie, nie dość że rozciąganie nie przeszkadza, to jest OBOWIĄZKIEM jak się pakuje, niezależnie czy na mase czy nie, nio chyba że chcesz być takim klockiem co sie nie może po plecach podrapać i butów zawiązać. Kulturyści przykładowo wszyscy trzaskają wzorcowe szpagaty. Ponadto rozciąganie ma pozytywny wpływ na regenerację po treningu itd. już [...]

nie chodzi tylko o jedzenie doping nie jest tylko dla kogos kto chce wejsc na scene i pokazywac miesnie dla tego dieta idzie na 2 plan w wielu dyscyplinach jesli chodzi o kulturystyke strongman to wiadomo ze w kulturystyce dopasowane wszystko na tip top w strongmenach je sie wiele ale tez stara sie jest te kurczaki z ryzem i jajka a nawet nie [...]

[...] znaczenia, ponieważ w większości ich rezultaty są zasługą wyłącznie środków niedozwolonych” (Shugart, 2003). Dan Duchaine dodaje takze „współcześni kulturyści zawdzięczają swój wygląd ogromnej ilości środków niedozwolonych i budowanie ogromnej sylwetki ma bardzo mało wspólnego z reżimem treningowym oraz [...]

Zgadzam się z Tobą.Nie wiedziałam,że taki lek mogą stosować kulturyściSportowcy?Zgroza .Nie wiedziałam,że moje pytanie pojawi się na tym forum.Sorry.

I to i to są ok białka, możesz śmiało kupić któreś z tych albo oba i sprawdzić które ci bardziej pasuje. Kulturyści których filmiki oglądałeś najczęściej współpracują z jakąś firmą produkującą suple i ich zadaniem jest je reklamować.

NOGI wg Karpińskiego "Kulturyści w spodniach" a właściwie "pakerzy w spodnaich" -taka kategorie cwiczacych mozna wyraznie wyroznic na kazdej silowni. Wyciskaja,robia biceps i triceps,znacznie rzadziej nawet brzuch.W miare zblizania sie wiosny coraz czesciej pokazuja swoj "dorobek":napakowane baniaki,klaty,barki.To nic [...]

Nie ma na to odpowiedzi są mali jak i wysocy kulturyści, mierzysz normalne stajesz np przy framudze prostujesz się od góry przykładasz np książkę utrzymując kont prosty (na matmie o kącie prostym pewnie miałeś) i odznaczasz linie ołówkiem potem bierzesz metrówkę i mierzysz

Kulturysci - sorry ale Twój plan jest do dupy. Nie zapewnie mięśniom dobrej regeneracji, a pozatym połączenie placy+nogi t onajgorsze z możliwych połączeń, ponieważ to 2 największe grup mięśniowe, a pozatym takie ćwiczenie bardzo obciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa i grozi to kontuzją, z powdu że przy treningu pleców wykonujesz ćwiczenia na [...]

od 30 do hmmm nawet 80(zawodowi kulturysci z usa).

Zwęzić nie zwęzisz ale moze uda się zahamować rozrost. Tak twierdzą kulturyści niektórzy.

spróbuj FBW, ja też zacząłem na siłowni i idę tym planem, mimo że "kulturyści" z siłowni proponują maszyny. Ćwiczę technikę w podstawach na małych ciężarach i zobaczy się.

No nie wiem czy kulturysci maja takie skrzywienia :)

dokladnie,nieiwem czemu tak,jest skoro hst naukowo niby jest najskuteczniejszy ale w rzeczywistosci wszyscy kulturysci cwicza metoda tradycyjna,dziwne,ale ja jako przyszly debiutant i tak zaczynam przygode z HST.tylko chyba nieco pokombinuje z tym treningiem tj.pozmieniam moze ze najpierw w 1 tygodniu dojezdzam w 3 skokach do 15 poworzen potem w [...]

[...] spisać pytania i zapytać jeśli chcesz, generalnie lekarz topowy, otwartą głowę ma prowadzi multum zawodników różnych dyscyplin od nas wszyscy z tróboju ale też strongmani i kulturyści, pełna kontrola badań i nigdy nikt nie miał problemów, samopoczucie mega itd wszystko na papierze legitnie, nigdy nie spotkałem podobnego lekarza a u wielu byłem, [...]

a my kulturysci łooo curva dobre szczegolnie jak zobaczylem to http://www.fotka.pl/profil/ozzypl/

Można. Oczywiście różnymi wariantami tego ćwiczenia, a nie tylko jednym. W historii byli nawet kulturyści którzy ćwiczyli w ten sposób. Jednak dla większości ćwiczących będzie to najgorsze (tzn. najmniej efektywne) rozwiązanie. Szczególną dysproporcję zauważysz stosując do innych partii ćwiczenia złożone, a do klatki tylko izolowane. Napisz, skąd [...]

Badania badaniami, opinie opiniami (namnożyło sie teraz tego, jak grzybów po deszczu). Ja od siebie powiem tak, kiedyś nie było tylu badań, kulturyści ćwiczyli tak jak czuli, i przeważnie to był Split, nie wiem jak wy, ale mi postury dawnych kulturystów, imponują dużo bardziej niż obecnych (z nowymi badaniami). Stara szkoła rządzi !!!