kulturyści

Michail "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] musi byc wysrane bo może być wykożystane jako materiał energetyczy a i jeszcze jedno czy napinanie mięśni żeby je dopompować też zabuża proces regeneracji bo wyczytałem ze kulturyści napinają swoje mięśnie żeby je bardziej uwidocznić i poprawić jakość umięśnienia napinają je po 5 sek przez 5 min czy to działa ? czy wy też tak robicie? i dostane [...]

Pytam ponieważ na kreatynie pisze że do zwiększenia masy i siły mięśni i biorą ją głównie kulturyści i jak już to sprinteży. Wole spytać niż brać na ślepo.

[...] ze jazdą na rowerze poprawisz sobie obręcz barkową i przedramiona(bo chyba to miałes na myśli pisząc "wzmocnisz") to zobacz sobie jak "rozbudowani" są kolarze... prawie jak kulturyści czy strongmeni... Biegacze owszem wygladają nieźle,ale to dlatego ze sprinterze trenuja na siłowni!!! Nie wyrobili się tak od samych biegów, zwłaszcza specyfika [...]

Kiedys nie bylo takich wynalazkow jak bialka w prochu i kulturysci np. Ardnold pili po 5l mleka i jak wygladali?

Tak jak napisalem, nie wiem jak dokladnia wyklada rozklad stezenia bcaa/czas we krwi, moze bedzie zadawalajacy po 20min od spozycia zeby przeciwdzialac w pewnym stopniu katabolizmowi. Kulturysci mowia to co wciskaja im firmy sprzedajace suplementy a prawda nie zawsze jest taka sama. HMB tez nie przynosi zadnyc efektow a wiele osob to stosuje.

[...] ci to w praktyce nie da, i to samo tyczy sie brzucha, mięsień to mięsień i wszystkie potrzebują tych samych bodźców do rozwoju (czyli obciążenia - a nie przetrenowania) czy kulturyści robią po 200 brzuchów na dzień żeby mieć krate? nie wydaje mi się - inteligenty trening + of koz dieta ale kolega zrobi jak bedzie chcial - z doświadczenia wiem [...]

Ignatus rób sobie co chcesz kiedyś coś j**nie ty będziesz płakał mimo dobrej techniki z tego co widzę to twoim zdaniem strongmeni i wszyscy zawodowi kulturyści dla jaj sobie noszą ten pas bo im do spodni pasuje

JEst potrzebna, poniewaz bez ich organizm jest pozbawiony mozliwosci odbudowy skladnikow odzywczych oraz odpowiedniej regeneracji. Oczywiscie na poczatku mozna troche urosnac bez diety, ale proces ten szybko zaniknie i nastpi stan stagnacji(czyli brak przyrostow). Wszyscy kulturysci zgodnie podkreslaja, iz dieta jest b. wazna w budowaniu miesni

Ale co to jest ZWYKŁY TRENING? Przecież na drążku i poręczach trenowali kulturyści złotej ery, w tym Arnold - też masz na YT filmiki:) Dodatkowo, we współczesnych treningach też masz uwzględnione ćwiczenia na drążku i dipsy - poczytaj rozmaite wariacje 5-3-1 Jima Wendlera gdzie chłop rozpisuje po kilkadziesiąt podciągnięć i dipów na treningu:) [...]

[...] szkodzą niż pomagają. Drugi ortopeda namówił mnie na zastrzyki z osocza krwi, ale na samo badanie mam się zgłosić do placówki pod koniec roku bo już nie ma miejsc a kiedy zastrzyki nie wiem. Dlatego pomyślałem jeszcze o dece z wielu opinii wyczytałem że bardzo pomaga że przy kontuzjach kulturyści sięgają tylko po dece bo działa. Pozdrawiam

aha jeszcze jedno.nie chodzi mi o specjalistyczna diete jaka kulturysci zazywaja czy jak,tylko wiare co powinnienem jesc wartosciowego zeby były wieksze efekty

To jak kulturyści mierzą na max - to ja też wpisze ten wynik :P Dużo nie mam, ale...;)

Czytałem w jakiejś gazecie (sdw lub kif) że przy ćwiczeniach rozciągających na klatę (np rozpiętki) kulturyści w fazie największego rozciągnięcia rpzytrzymują ciężar, nawet po kilka sekund (nawet do 30 z tego co pamiętam, ale BEZ PRZESADY :D)

bez kitu wy tu udajecie ze wszyscy trzymacie diete itd a tu ****a takiego wala jak poslka cala koles sie madrzy jest na bombie 2 lata i przez 2 lata jest na idealniej diecie jednemu juz przysralem to sie zamulil,kulturysci za 5 zl :D

Taaa tyle ci tej wody z pod skury wyparuje że z zatłuszczeńca zrobi się z ciebie spoko wyrzeźbiony koleś... Opalenizna sprawia wrażenie że ktoś jest bardziej wyrzeźbiony i większy ;p. Przykładów można dać wiele - kulturyści smarują się bejcą, spójrz na murzynów, u nich lepiej widać muskulature.

[...] fizycznie - zanim naziści sprowadzą go do symbolu swej szowinistycznej ideologii, sprawia, że mówić możemy o filozoficznych podstawach kulturystyki. Bo tacy chcieli być kulturyści z przełomu wieków. Złota era siłaczy niespodzianie zamieniła się w erę kultury masowej. Upowszechnienie fotografii i narodziny sztuki filmowej pchnęły zarówno [...]

Doping w sportach walki Doping stosowany w sporcie jakim jest kulturystyka diametralnie różni się od tego stosowanym w sportach walki(mma, boks, k1, bjj itp.). Kulturysci, cięzarowcy stosuja masakryczne dawki środkow anabolicznych i ich rodzajów, za to w SW wyglada to zupelnie inaczej... Wezmy przecietnego zawodnika sw wazacego 75kg, z 12% [...]

jakieś tam efekty są,ale praktycznie niewspółmierne do włożonego wysiłku. Poza tym nie chodzi o ściśle rygorystyczną dietę jaką mają zawodowi kulturyści. Chodzi o odżywianie się z głową Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-09 18:30:43

niekoniecznie od razu kontuzji- niektorzy czolowi kulturysci n. przed treningiem klatki najpierw robia tricepsy i bicepsy ktore wypompowane krwia tworza cos ala poduszki ochraniajace stawy ale na amatorskim poziomie jak i w wiekszosci standardowych programow zaczynac od wiekszych grup miesniowych