kulturyści

Kulturysci biora saa a trenuja tez cardio przeciez dosc intensywne Niektorzy HIIT co jest czasem zawalem smierci jesli chodzi o zmeczenie ale zyja Na wytrzymalosc bardzo dobry jest boldenon.

te produkty sa ze tak powiem g**** warte.. nabijanie hajsu na naiwnych ludziach.. lepiej sobie za te pieniadze ogarnij normalna diete ze zdrowych produktów, zbilansuj odpowiednio ustaw bilans kaloryczny na minus i zobaczysz ze waga bedzie fajnie spadać.. Jak masz problemy z kolanami, nie mozesz biegać to korzystaj z rowerka, mniej obciaza kolana, [...]

gdzieś tu by kiedys temat z wyliczeniami ile dźwigamy przy robieniu pompek,wyszło własnie z tego co pamiętam ok 65-66%. ludzie zajmujący się cieżarami wyczynowo,jak trójboiści ćwiczą pod konkurencje w trójboju,tam pompek nie ma wiec nie skupiają się na nich. Jeśli robią to wersje w których można poszaleć z ciężarem,np dipsy. ludzie zajmujący się [...]

Davidooo miał pewnie na myśli to, że niektórzy PRO kulturyści także "naginają" technikę. W okresie budowania siły i mocowania się z ciężarami submaksymalnymi takie odchylenia od norm są często stosowane. Niemniej ja może wytłumaczę się z filmiku, który zamieściłem w pierwszym poście. Chodziło mi przede wszystkim o ułożenie ciała - podparcie się [...]

to moze sprobowac podzielic cialo na 2 sesje treningowe, jedna sesje robic w sobote rano, druga w nd wieczorem, reszte dni przeznaczyc na regeneracje... proponuje zebys sobie kupil gymsticka, mozna to latwo wziac ze soba na wyjazd, zlotym gymstickiem moga nawet cwiczyc kulturysci zaawansowani,a robienie czegokolwiek jest lepsze niz nierobienie [...]

[...] w rodzaju zarzutów sztangi i sztangielek, podrzutu ze sztangielkami (oburącz i jednorącz) ,rwań ze sztangą i sztangielkami itp. Niektóre partie trenujemy podobnie jak kulturyści np. bica (moim zdaniem, nie ma sensu schodzić do mniej niż 8 powt. przy bicepsie czy tricepsie; nie wspominając o brzuchu, łydkach), ale dodajemy wiele innych [...]

[...] w skrócie to chodzi o nauczenie Twoich mięśni tego by jak najmniejszym kosztem jak najszybszą reakcją poruszyły własny ciężar z punktu A do punktu B. To jedno drugie co to kulturyści mają tendencję do używania w ciosach samych rąk a tu chodzi o koordynacje ruchową całego ciała. Używając najprostszych słów chodzi o to żeby Twoje ciosy [...]

stary po klewju to ty jesteś jak ktoś chce coś wiedzieć to pisze a sami wieće ze nawet kulturyści koks walom i nikt tego nie zapszeczy a wy tu smuty ******licie

Ale nie polecasz mi brac tych specyfikow ze wzgledu na mozliwe skutki uboczne czy tez ze wzgledu na to ze nie dzialaja w takich sytuacjach?Z tego co sie orientuje to kulturysci biora Nolve zeby im gino od koksow nie wyskoczylo i chyba dziala

Mówisz z dupy te cykl ale jakoś wszyscy amerykańscy kulturyści wyglądaja od tych naszych wiec chyba z dupy nie sa a że duże dawki to inna kwestia oni maja taka szkołe u nas z forum bayerant łyka po 80mg mety ed i nie ma problemów tak że o dawkach nie dyskutujmy bo przyjeło sie takie cos że jezeli ktos bierze wiecej od nas to juz jest głupi i za [...]

Zalezy od metody wykonania (sitodruk albo folia flex), od wielkosci i czy z przodu i z tylu, ale w granicach 25zl na koszulce o gramaturze 160g. Kumpel mial pomysl napis "czyscy kulturysci" i walnac jakiegos chuderlaka Ciekawa fotka, moznaby do niej jakies napis obmyslec Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-12-16 21:50:22

[...] Jest też kwestia tego, że po treningu siłowym, np. takie cardio ma wpływ na utratę tkanki tłuszcz, nie mówiąc już o tym, gdyby trening był na czczo. Między innymi dlatego kulturyści, a i większość osób wali trening trening np. cardio z rana, czy po treningu. Aczkolwiek z tym, że dieta to 80% sukcesu, to nie można się spierać. Zmieniony przez - [...]

[...] do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Ja kiedyś miałem białko naturella i ono po zmiksowaniu z mlekiem smakowało jak mąka, ale po tygodniu się przyzwyczaiłem . Poza tym kulturyści są w stanie znieść wiele więcej niedogodności, żeby tylko ich mięśnie lepiej rosły. W końcu zjadanie kilograma, lub dwóch kurczaka gotowanego w wodzie bez żadnych [...]

[...] że jak włożysz do plecaka takie obciążenie, że będziesz mógł zrobić 8-12 powtórzeń to masa pójdzie. Bo skoro klata nie zostanie przeciążona w tych powtórzeniach to dlaczego miała by urosnąć. Gdyby tak było to kulturyści nie podnosili by tak dużych ciężarów tylko wyciskali by na klata 20kg sztangę 10 razy i by im rosła, a tak nie jest, czyż nie??

aha bylo jeszcze pytanie co do ilosci serii poczatkujacemu starczy nawet 10 natomiast zawodowi kulturysci(do ktorych oczywiscie nie ma co sie porownywac podaje to tylko dla przykladu) robia i ponad 20 wiec sam rozumiesz, ze to zalezy

[...] następnych i następnych enzymów. Powodują ogromne szkody nie tylko w czasie ich brania, ale praktycznie szkodzą przez całe dalsze życie. Po przejściu na żywienie optymalne, kulturyści przestają być kulturystami, a stają się zdrowymi i rozumnymi ludźmi. Człowiek ma możność wyboru, ale od czasów popełnienia przez ludzi tak zwanego grzechu [...]

A oni to nie trenuja na silowni tak ? tylko biegaja heh i co moze trenują tak jak kulturyści??? na pewno ćwiczą na siłce, ale nie pod kątem masy na pewno i sterydow tez nie biora tak ? biorą, ale poprawiające wydolność, wątpie zeby brali inne, jedynie moze testosteron ale to pewnie też w nie duzych dawkach, bo nie o to chodzi aby byli [...]

[...] niektórych na tym filmiku i sam odpowiedz sobie na pytanie czy nie wyglądją lepiej niż oni, a co do sprinterów to nie którzy też są... hm.. wyrzeźbieni??? nie mają dużych mięsni ale wyglądają bdb ja nie twierdze ze nie biorą, ale na pewne nie napjerdalają tego co kulturyści i w takich dawkach. Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-26 21:54:09

mlody pamietaj tluszcz i wegle w twoim wieku sa potrzebne jako energia, jak widze info ze 1g tluszczu na kg masy ciala jest najlepiej to mnie oslabia i wiem ze ten ktos zna te zasady z gazety nie z nauki, 30% tluszczu w twoim wieku to normalka kulturysci w czasie budowania masy tak samo podbijaja tluszcz, pamietaj bialko w twoim wieku to nie jest [...]

Niestety ale wszystko nie jest dla wszystkich. Dlaczego niema 2 metrowych jockejow, 150 kg skoczkow narciarskich, albo profesorow akademickich z IQ 80? Kulturystyka w zalozeniach miala sie kojarzyc z potezna budowa, niestety poprzez chore kryteria sedziowskie w tej chwili ten sport stal sie swoja karykatura, kulturysci nie sa juz nawet sredniego [...]