kulturyści

Nie no Pudzian pewnie lapy cwiczy ale napewno nie tak jak kulturysci. Bo nie biceps i triceps sa najwazniejsze w byciu strongmenem. Dlaczego wy szukacie idealnego planu? Tracicie czas. Nie po to napisalem, ze strongmani nie cwicza rak po to zebyscie teraz pisali, ze jednak cwicza, albo inni, ze tego wam wlasnie brakowalo zeby uwierzyc i zeby ich [...]

OloKK... Tak dla porządku tylko zaznaczam iż wg mnie formalnie masz rację Jednak za dużo w tym siedzę za dobrze wiem ile wysiłku to kosztuje. Wg mnie kulturyści , fitnesmeni i fitneski to sportowcy. Tak do autora tematu - trening siłowy fajna rzecz. Warto jednak ustawić, czy też wszystko pod polepszanie dynamiki sobie priorytety, np nabieranie [...]

Arnold albo Lee. wg mnie najlepsi kulturysci wszechczasow

bez sensu to rozmyslanie to sa kulturysci z innych epok nie mozna tego porownywac...

Mysle, ze doping jest tak dostepny, ze mamy mnostwo niesamowicie zbudowanych sprinterow, modeli etc. To jest widoczne w TV czy na ulicy, na codzien. Nie sprzeda sie juz pokazu swietnie zbudowanych facetow (kazdy juz ich widzial wielokrotnie) jak to mialo miejsce w latach 60-70, gdy dla szerokiej publicznosci byla to nowosc tak jak Bruce Lee i jego [...]

Właśnie. Kulturyści też przecież bardzo dużo jedzą ( wystarczy obejrzeć na youtubie ile zjada na raz "hardcorowy koksu" ) a brzuch ma płaski , ba płaski, na dodatek wyrzeźbiony kaloryfer. więc mi się wydaje że to nie kwestia tego że po zjedzeniu dużej ilości mam duży brzuch przez kolejne 3 - 5 godzin. Powiedzcie mi co ,dodać do posiłków [...]

Szczerze mowiac do mam w dupie wasze opinie po ch*j na to klade bo i tak damy rade, mowcie co chciecie,zawsze mozemy spotkac sie na sparigach i wtedy okaze sie czy moja sylwetka czy twoja jest lepsza, moze najlepiej nie wyszedlem ale nie jestem zadny pier**lonym lamusem jak wiekszosc z was ktorzy oceniaja innych, kim wy wgole jestescie zeby miec [...]

Bo FBW jest dla poczatkujacych a kulturysci juz chyba do takich nie należa :))

Kulturyści nie jedzą tłuszczy? %-) Nie masz pojęcia. Sorry, ale nie chcesz słuchać, to rób po swojemu.

nie zgodzę się z kolegami po co mu tyle białka jak tak mało trenuje, albo wcale (nadmiar białka też go "zaleje"), taką ilość to jedzą kulturyści. Zmniejsz węgle i tłuszcz, zdecydowanie z przewagą na zmniejszenie węgli. Spokojnie obserwuj organizm, żeby też nie ciąć od razu za dużo

Jogger, jeśli dobrze zrozumiałem, to ćwiczenia aerobowe nie powodują przyrostów? Czy to jest ten sam efekt spadków, jaki osiągaja kulturyści, ćwicząc na rzeźbę? Przetłumacz jak dziecku, bo na tym sie nie znam, ćwiczę SW.

[...] widze że wiesz co w trawie piszczy... ale nie mów tego wprost, to wiedzą tylko ci, którzy są tym przesiąknięci. niech szary mały człowiek myśli nadal że koks jest be a kulturyści są na mleku... prawda w oczy kole, a myt nie chcemy przewrotu... dbajmy o pozory, podsycając życie ideałów... Jak by kulturystyka wyglądała, jakby klażdy kto [...]

6% bf to czasem nie maja kulturysci w formie startowej ?? meta z winem jak lysol.

Sezon - w kulturystyce raczej nie ma czegoś takiego jak sezon, trenuje się cały rok, nie znalazłem żadnej odpowiedniej odpowiedzi Tak jak napisałam wyżej - ankieta jest skierowana do sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe. Jeśli "u Was" nie ma sezonu to po prostu zaznaczasz odpowiedz - "jem tyle samo co w sezonie" - proste. Poza tym [...]

Bo nasi czołowi kulturyści to nie brojlery wypełnione chemią...trochę z normalnych ludzi w nich zostało członek-mafia.suple.hardcor.pl

ok mam jakiś jeszcze nastoletni kulturyści też gdzieś kiedyś leciało

po angielsku to znowu ja moge sie mylic.. ale wychodzi na to, z podobnie cwiczylem.. tylko ze na nogi to skakaneczka, przysiady i wspięcia robilem - zadnych maszyn, ale to na pewno na Twoj plus :) jeszcze jak prowadzi Cie jakis tener.. duzo cwiczen na dolna partie ciala.. co do aerobow to kulturysci zalecaja po teningu silowym od 20 do 45 min [...]

Dokładnie j/w kulturyści też mają przy niskim bfie na plecach klacie itp itd Pozdrawiam Duda

z frajerami nie gadam wiele tylko umiecie napisać dzieciaczki nawet fotek swoich nie umieszczacie więc nie dość że sie nie znacie to jeszcze jesteście prości pewnie dzieci lat 16 kupili kreatyne i sie niby znacie boże załosne w h*j ! Kulturyści z bożej łaski ! pozdro i sukcesów :)

Włączam powiadomienia... w razie czego... A może jeszcze jedno case study Takie raczej typowe ;) Chłopak 180 cm, 60 kg. Zaczyna od 3500. Trening, dieta, ewentualnie białko. Po 2-3 miesiącach 65 kg, 4750 kcal... przy 80 kg 10500 kcal... Nawet zakłądając drugą wersję - 250 na kg - będzie to 8500 przy 80 kg... "Kulturysci maja nasrane od tych [...]