kulturyści

bo pewnie wszyscy kulturysci sa lysi i kazdy kark jest lysy ktos zaczal ta glupia mode tak samo z tymi saszetkami i spodniami w krate co do tematu ubieram sie normalnie nie ma co robic syfu

nie widzieliscie nigdy kolesi z tymi torebeczkami malymi na pasku z przodu ?? kulturysci pewnie nosza tam dokumenty i suple i inne rzeczy ale imo smiesznie to wyglada jak jakis kolo pokroju 38 w lapie, spodniach z tety i z ta saszeta pogina po miescie obwieszony srebrem

bodajze kulturysci w saszetkach noszą zestaw przeciw spadkowi poziomu cukru we krwi glukoza i aminki bodajze

[...] Zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Ja przy 75kg wagi, 18 lat, aktywny fizycznie potrzebuje około 3000kcal jakbym chciał masować... A 2000 na + to już w ogóle abstrakcja... Na takie coś mogą sobie pozwalać zawodowi kulturyści poza sezonem... Zalejesz się ogromnie i na co Ci to?

poniedzialek: klata: wyciskanie sztangi na skosie glowo w gore 12,10.8.6 wyciskanie sztangi na plaskiej 12,10,8,6 rozpietki na plaskiej 4x8 plecy: (plecy źle za duza partia bardziej doswiadczeni kulturysci mogą łaczyć duze partie narazie pozostan w standardach duza mała partia) PODCIAGANIE DO BRODY 4 X MAX wioslowanie hantelka 4x8 (nie moge [...]

Skoro już jesteśmy przy temacie owłosienia... Jak radzą sobie z tym kulturyści? Nie stać mnie na laser czy nawet zabiegi u kosmetyczki. Jak, k***a, ogolić sobie np. dupę? :)

W kulturystyce zawody rozgrywane sa w kategoriach wagowych, bez zadnych limitow waga/wzrost. A wiec np. mozesz tam zobaczyc zawodnikow majacych np. 90kg przy 160cm wzrostu. Natomiast klasyk to kulturysci o mniejszej masie. Zawody sa rozgrywane w kategoriach wzrostowych i kazdy zawodnik ma limit wagi. WYNIKI: Men´s Classic Bodybuilding up to [...]

Jak wyzej, metke dluzej. Dodatkowo wbrew sfdowskim trendom ja bym sie bawil w piramidki. Ostatnio testuje rozne orale wlasnie w wersjach piramidowych i widze, ze nie darmo takie metody stosowali i stosuja wciaz czolowi polscy kulturysci. Wg. mnie roznice czuc na plus. Max mozesz sobie dojsc do 40mg na lajcie.

[...] Spożywam małe ilości wartości odżywczych, ale na prawdę nie dam rady więcej jeść, po prostu jest mi źle.. Raz w tygodniu pojem sobie dość, dość gdy wyjdę na miasto. Inni "kulturyści" straszą mnie, że z taką dietą nie pociągnę za daleko, bo z taką ilością W+T obniżam hormony (teścia) i że moja tarczyca pewnie już stoi. Co mogę zmienić, jeśli [...]

******ły gadacie o bieganiu , jak ktoś waży 93kg a połowa z tego to tłuszcz to zgadzam się że bieganie to zły pomysł ale jak ktoś trenuje jakiś czas to nie ma to różnicy , kulturyści też stosują skakanki i biegi a nie tylko rower a przecież oni poza sezonem potrafią i 140kg ważyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-29 00:57:08

tak z czytej nudy panowie napisze wam iz w kasiazce llewelyna sa opisane badania na ludziach boracych rozne koksy w roznych dawkach nawet wysokich do 2500mg omo week prze 20tyg.no wiec branie solo testa600lub nawet antka nie pamietam ale chyba bylo 100mg/ed przez 8tyg nie powoduje prawie zeadnych zmian groznych dla zdrowia.klopoty zaczynaja sie [...]

Cykl na kortyzolu (: tego jeszcze nie było. Kulturyści są bardzo spostrzegawczy, gdyby kortyzosterydy nadawały się do BB bądź siłòwki już ze 20 lat byłyby w użytku (: napewno tysiące hardkoròw wklejało ten hormon w cykl a skoro to się nie przyjęło jak hgh,insa,tarczycòwki i wiele innych oznacza, że nie spełnią waszych oczekiwań Zmieniony przez - [...]

Autorze cm w łapie nie są wyznacznikiem wiedzy a Ty takowej podstawowej nie posiadasz mówiąc że dieta jest przereklamowana. Dlaczego kulturyści sięgają najczęściej po saa ? Ponieważ wykorzystali już swój potencjał genetyczny, dieta nie pomaga i suple też wiec czas na coś mocniejszego. Mówisz że masz 7 lat doświadczenia a twoje pytania są na [...]

5g bcaa i 5g glutaminy przed i po treningu im wiecej gram bedziesz brał tym lepiej to sa dwa podstawowe antykatabolki po ,które kulturysci siegaja podczas redukcji. w jakies tauryny i hmb nie warto sie bawic lepiej skupic sie na tych dwóch ale w pozadnym dawkowaniu. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-15 23:28:23

Organizm o wiele szybciej przyswawja kalorie z weglowodanow totez dieta wysokoweglowodanowa jest o wiele skuteczniejsza. Jednakze problem pojawia sie przy duzej ilosci kalorii. Minowicie nie uda nam sie zjesc np. kilograma ryzu dziennie. Dlatego zmieniamy diete na wysokotluszczowa aby jesc mniejsze posilki a jednoczesnie zwiekszyc podaz kalorii. [...]

Ja cię rozumiem , ale mi chodzi głównie o siłę i wiadomo że mięśnie ale nie tak jak ćwiczą np kulturyści tylko mała masa i jaki trening wykonywać żeby siła wzrastała . Po prostu trening odpowiedni dla piłkarza ?

[...] grawitacji jak przy fazie pozytywnej. Faza negatywna powinna trwac ok. 2-3 sekund. Spróbujcie, poczujecie większe napięcie oraz pompę treningową. U mnie w mieście, niektórzy kulturyści właśnie specjalnie nakładają wielki ciężar na sztangę-którym dali by rade zrobic 1-2 powt i ćwiczą samą fazę negatywną- pozytywna jest wykonywana przez pomagaczy, [...]

Nie musimy żreć jak kulturyści,bo nimi nie jesteśmy.Kulturysta to zawodnik występujący na scenie.Odżywiaj się po prostu zdrowo.Schabowy,czy kanapka z wędliną Ci nie zaszkodzą.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2008-02-26 18:31:43

A co do depilacji i wogole wygladu to sadze ZE KAZDY ZAWODNIK CZY TO STRONGMAN czy kulturysta , ciezarowiec itp. powinien wygladac jak na sportowca przystalo -w miare wysportowana sylwetka i nie chodzi mi w tym momecie o taka zezbe jaka maja np.kulturysci bo wiadomo ze jest to niemozliwe ale wedlog mnie sportowiec nie moze miec brzucha jak facet [...]

...to znaczy, że tak szybko obrósł mięśniami ? Kulturyści by mu zazdrościli Nie pisałem, że powinien zbijać tylko, że w tej wadze mógłby jeszcze się rozwijać, nie wiem jak długo, ale mógłby. Zauważ, że w wadze 75 kg startował kilka lat, ostatnio na MP w marcu 2002 i zrobił 687, 5 kg, pierwszy raz w 82,5 kg wystartował dwa miesiące później na MPJ [...]