kulturyści

tak darek antek mi tak mowil wiec go slucham bo chce byc jak kulturysci ze zlotej ery cukier insulina analbolizm, to zawsze dziala. musi. Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-18 22:06:04

kulturyści muszą się na niego dziwnie patrzeć jak trenuje takimi ogromnymi ciężarami Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-12-11 18:47:10

[...] tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : orzechów [...]

Głupota.Niby ładnie brzmi ta teoria,ale dlaczego wiec kulturysci tak nie robia?

no mi też absolutnie nie chodzi o rodzaj białka, chce tylko żeby ktoś mi powiedział dlaczego wbrew logice poleca się białko (jakiekolwiek) przed treningiem? norbi, dobre pytanie, dlaczego kulturyści tak nie robią? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2013-05-03 01:05:30

Aha jeżeli chodzi o dietę to trzeba odciąc 220kcal(orzechy) nie jadłem ich, jakoś mi się zawieruszyły w szablonie. :P Przytyję czy nie przytyję? Jakoś za bardzo nie tyję, a ja też nie chcę być wyrzeźbiony jak światowej klasy kulturyści. :)

[...] wam nieco padliny to tez podam przykład, a nawet dwa: 1) skoro w stanach są w większości d****e, to dlaczego tam właśnie są najlepsi zawodnicy w dyscyplinach koksogennych(kulturyści, sprinterzy, etc.) 2) ja na siłowni poznałem niemieckiego trójboistę, 190 cm, ponad 130 kg, 180 w serii zza karku, sylwetka taka, że tu na forum takiej nie ma i [...]

Tak, oni na pewno mają też taki właśnie cel! chłopaki jak gałęzie, i urodzeni kulturyści - 3kg na rozpiętki Przeca sezon w pełni, pierwszy dzień lata, to i zapjerdalać się byczkom zachciało Nijak mi kwestionować zasługi Wodyna, ale lepszy to pojęcie względne

tak bo do tego dochodzi jeszcze odwodnienie co powoduje że kulturyści stąpają bo bardzo cienkim lodzie

Krac myślisz ze nawet kulturysci klasyczni są czasem "on" bo z tego co widać nie jest jakoś w hooj ciezko sie do wagi 75kg przygotować ?

kuba z robieniem kasy i pracą naukową to jest tak jak z kulturystyką i ts. może jest kilku trójboistów wygladających jak kulturyści i kilku kulturystów targających ciężary jak trójboiści, ale na dłuzszą metę nie połączysz tego :D ihmo jeśli jeszcze nic nie publikowałeś w tym wieku to einsteinem nie będziesz, także ******* tą fizykę :D Zmieniony [...]

ktos kto przeczytał post juniora,(usuniety) to pomysli, ze nie warto w ogole zaczynac tego treningu, bo i tak split bedzie najlepszy.W koncu tak cwicza najlepsi kulturysci. a najlepsi tak naprawde uzywaja wszystkich metod dopoki dzialaja, jak cos przestaje dzialac łapia sie za co innego. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-30 11:28:30

Zaraz obadam link powyżej. Właśnie ja nie chcę budować czegoś dużego - jak np. kulturyści (xd) tylko zależy mi na ogólnej poprawie kondycji (bieganiu itp.), ogólnej sile większej niż teraz, a teraz jest naprawdę mizerna, zdaje sobie sprawę, że bez siłowni nie zrobię czegoś mega wielkiego, ale cokolwiek chce zdziałać.

Fajnie ze robisz serie na maxa w nachwycie choc wg. jakiejs tam teorii nie wskazane jest uginanie nog w tyl, ja akurat nie mam nic przeciwko.A kulturyści to nawet takie uginanie zalecają. Wg mnie przeskoki są super (na ostatnim filmiku :-) ). Przełamana bariera!

[...] trenuj na miarę swoich możliwości i sił. Dieta taka aby waga ciała nie wzrastała :-). Szkoda czasu aby się wycinać do suchej skórki i rozwalić sobie gospodarkę hormonalną - tym bardziej, że utrzymanie tego stanu jest niemożliwe na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu jest później nagminne - mają tak prawie wszyscy kulturyści :-) )

Venc, w planach Ronniego widziałem podciąganie,nie unika tego ćwiczenia, na necie widywałem tylko obrazki w jego wykonaniu(filmiku nigdy nie szukałem). Kulturyści nie przepadają za ćwiczeniami typu dipsy czy podciąganie bo mają sporą masę, ciężko im zatem wykonywac tego typu ćwiczenia. Nie mogą dowalić ciężaru,na filmikach nie będzie to wyglądało [...]

Ta szczytowa sylwetka Arnolda mnie nie brzydzi. Taka sylwetka Colemana albo Phila Heata i innych mutantów im podobnych po prostu mnie odrzuca. Jak Arnold mógłbym wyglądać. Trochę bym zredukował miesnie i by było ok, jak dla mnie. Ale aktualni kulturyści już nic z piękną sywletką nie maja wspólnego, ktoś podziela moje zdanie? XD

i tak bardziej dobijają mnie szrugsy w treningach dla początkujących i przedramiona ;p zwiększ masę dużo osób ma problem z nogami i łydkami, nawet kulturyści, trudno to przeskoczyć

al2 maszyny sa bllee dla amatorow.- zawodowi kulturysci ze stazem 30lat na treningu cwicza na maszynach aby podrkeslic definicje itp ragnarok23 juz lepiej z planem w A) zamiast prostowania nog daj wykroki w B) zamist unoszenia z opadu wioslowanie hantlem daj

[...] tyle powinni ważyć zawodnicy o wzrośc ie 188 cm. Gdyby zachować proporcje, to 45% z tych 25 powinno iść na nogi i du_pę a pozostałe 55% na górę. Wiemy jednak, że dzisiejsi kulturyści mają znacznie wieksze nogi niż kiedyś. Myśle że na nogi i dupę poszło nico ponad 50% = czyli około 12-15 kg. Pozostałe 10-13 kg poszło na brzuch, barki, klatę, [...]