POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

nie pije odżywki białkowej przed treningiem, czasem zdarza mi się po, z reguły jem 2h przed treningiem solidny posiłek ok 100g węgli i 30g białka

Głupota.Niby ładnie brzmi ta teoria,ale dlaczego wiec kulturysci tak nie robia?

Wincol, a mozesz podeslac ten art?

LukaszF

nie pije odżywki białkowej przed treningiem, czasem zdarza mi się po, z reguły jem 2h przed treningiem solidny posiłek ok 100g węgli i 30g białka

chodzi mi ogolnie o bialko , to tylko przyklad bo jezeli uwazasz ze bialko z pozywienia jest złe w tym okresie to tak samo powinno byc z bialkiem z odzywki prawda?

no mi też absolutnie nie chodzi o rodzaj białka, chce tylko żeby ktoś mi powiedział dlaczego wbrew logice poleca się białko (jakiekolwiek) przed treningiem?

norbi, dobre pytanie, dlaczego kulturyści tak nie robią?

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2013-05-03 01:05:30

czytałes art?

niestety nie widze takowego w tamtym dziale

LukaszF - nawet jeżeli, jak napisałeś, mięśnie będą się odbudowywać w trakcie treningu to przecież i tak je musimy najpierw na tym treningu zniszczyć, żeby było co się odbudowywać. Poza tym taka regeneracja to nie jest kwestia 1 godziny (a tyle trwa trening zwykle)

Teoria ze "złym białkiem" przed treningiem jest przesadnie wydumana, więc proponuje skupić się na podstawach, zamiast dopisywać teorie spiskowe.

Czy ryż jaśminowy jest zdrowszy od białego?