kulturyści

starzy kulturyści są dla mnie inspiracją i przykładem -że można zawsze,a najbardziej ci ,którzy potrafili lub potrafią utrzymac formę przez całe życie podpisał Czunga.

starzy kulturyści są dla mnie inspiracją i przykładem -że można zawsze,a najbardziej ci ,którzy potrafili lub potrafią utrzymac formę przez całe życie podpisał Czunga. A dla mnie sa nadzieja ze moze kiedys jeszcze osiagne upragniona forme :)

[...] Jaja mnie dzisiaj zapchały - nie odczuwam już takiej ochoty na jedzenie. Nie chciało mi się też trenować. Wczoraj maszerowałem 2 godziny i 50 minut. Dzisiaj wieczorem byłem na krótszym marszu tylko 1godz. 40 minut. Teraz wszyscy zachwalają interwały a kiedyś kulturyści robili wycinkę(a niektórzy dalej tak postępują) jedynie na lekkich aerobach.

Niech Pan też zwróci uwagę, że kiedyś trening kulturystyczny był w zasadzie połączony z aerobami. Kulturyści robili po 15-20 serii jednego ćwiczenia. Arnold robił coś koło 20 serii na biceps w uginaniu stojąc. Nie ma więc możliwości by przy tym nie palił się też fat.

Kulturyści robili po 15-20 serii jednego ćwiczenia. Arnold robił coś koło 20 serii na biceps w uginaniu stojąc. gdzie ty te brednie wyczytałeś ? może robili po 15-20 serii,ale na jedną grupę mieśniową ,a nie na jedno ćwiczenie

[...] rozwijać optymalną sylwetkę. Kategorie wagowe już nie są w tym zbyt dobre-promuja kulturystów niskiego wzrostu-a to znów jest odbierane w społeczeństwie jako dogmat-że kulturyści sa niscy.... Korzystniejsze jest oparcie w dwóch parametrach wzrostowo-wagowych-jak w klasyku ale to znów ogranicza naturalne plusy genetyczne niektórych [...]

Aleksander - w kulturystyce klasycznej są kategorie wiekowe ale nie na Mistrzostwach Polski. W Kielcach rywalizowali po prostu kulturyści i nie było zakazu startowania weteranom. I tak w fitness startował mężczyzna 62-ni a w kat. do 100kg Jakub Potocki , który jest weteranem od kilku lat (ma chyba 44 lata). Na Mistrzostwach Polski Juniorów i [...]

nie myślałem ,ze pamietasz o tym ,ze to ja Cię zapraszałem nachalnie do tego działu ,myślałem o tym aby starzy kulturysci wymieniali sie doświadczeniem,niestety nie udało się dział podąza w kierunku mi nieznanym i jestem niezainteresowany zupełnie mimo ,ze nie czytam wszystkiego dzienniki Kuby i Rafała są godne poczytania.-zgadzam się !!!

[...] Lubię Cię. Pogadamy więcej w Strzegomiu. MaGor - jest jeszcze inna wersja kgmc: sucha waga (w domyśle masa mięśni). Maratończyk potrzebuje niewiele mięśni a więc i białka też (jako budulca mięśni) nie potrzebuje dużo. Najwięcej białka potrzebują kulturyści i tyle w tym temacie. rolf Nie namawiam do jedzenia twarogu! Żyj długo i szczęśliwie.

[...] i ciągła obolałość. Można inaczej obudzić organiżm-wystarczy raz w tyg zrobić grupę wymagająca interwencji metoda dzwonnika-efekt natychmiastowy. Zaawansowani kulturyści robią też inaczej-grupę mieśni do poprawy(np przed zawodami) trenuja codziennie przez min tydzień,dwa. Nie doprowadza to do przetrenowania ale powoduje szybka [...]

[...] (mierzyłem za pomocą wody i 50ml kielona z zaznaczoną kreską) więc pomaiar jest dokładny. 1 cup białego ryżu to 195-200g :O Dziwne skoro 1 cup owsianych to 100g, a ryżu 200g, jak amerykańscy kulturyści obliczają przed zawodami szczególnie il. węgli, którą jedzą, jeśli owsiane zajmują 2x więcej niż np ryż. Wie może ktoś jaki jest ich sekret ?

Zdecydowanie inna, dlatego chce sprobowac, nic mnie to nie ksoztuje w pol roku nie rozwale organizmu, nie dziala to wroce do tego co robilem i co szlo mi dobrze. Masz badania naukowe na temat jedzenia co 2 h: A study by Bellisle, et al. looked at the proposed benefit of frequent meals on the thermic effect of food (TEF). While the researchers [...]

Matizuno kulturyści cwicza tyle co ty hehe a czasem mniej, nie ma czasu na regeneracje, złapiesz kontuzje i bedzie pocwiczone albo sie przetrenujesz. Lepiej pocwiczyc 3 razy w tygodniu solidnie po 2 godzinki niż jexac 5 dni pod rzad i chodzic ledwo zywym.

cd cały czas to są półfinały /SFD/Images/2015/10/5/3d5fc7537b3445afb428a09125247783.jpg Dwaj najpoteżniejsi kulturyści zawodów-j szkoda ,że w amatorach nie wystapił Morgan Aste -ale widać ,że to bardziej akcja promocyjna niż nastawienie na sukces w zawodach-coś podobnego ,jak było z Kovacem [...]

Pół finały kategori 212 -czyli zawodowi kulturyści do 96 kg https://www.youtube.com/watch?v=E240go0pq7Y W drugiej cześci Milan Sadek stał ok 2 metry od mojej kamery https://www.youtube.com/watch?v=QVJmFQ5DQSQ Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-07 21:49:49

tacy kulturysci a nie znacie przepisu na jakis dobry omlet?

Jak tu prawie sami kulturyści siedzą, więc nie ma się co dziwić

[...] że z 2 miechy przed wakacjami dopiero będziesz robił redukcje, ale nie wcześniej. A najlepszym rozwiązaniem jest budować masę bez przyrostu tkanki tłuszczowej, tylko, że trzeba by było ograniczyć węglowodany przez co budowanie mięśni nie będzie aż tak szybkie. Dla mnie to jest lepszym wyborem niż otłuszczanie się niepotrzebnie jak kulturyści.

to nie bzdura a biochemia to tak jkaby powiedzieć że sikanie to bzdura najlepszym dowodem są sportowcy wegetarianie albo nawet kulturyści

lekarze nie przepisują cloma/hcg na niski poziom testa, to są leki stworzone w zupełnie innym celu, kulturyści sami zaczęli wykorzystywać je na pct