kulturyści

Jutro ważenie z na czczo po 7 dniach diety. Ciężko by było jak kulturyści do 2 kg na miesiąc , ja zakładałem max do 4 kg na miesiąc , czyli waga powinna być gdzieś około 78 kg , jeśli nie będzie to dodajemy węglowodanów. Bądźcie jutro , bo będę musiał tutaj to napisać co dalej robię i musicie to ocenić , bo od poniedziałku trzeba robić dalej ;)

ok , starałem się zrobić mniej więcej taką dietę kulturystyczną.wiesz jak ja tam wtedy miałem odżywkę białkową w 2 posiłku , no bez sensu. Zauwazylem ze kulturysci maja sniadanie i pozniej 2,3,4 posilek ten sam i zastosowalem sie do tego ;) A izolat zamiast jajek dalem dlatego ze jajka sie nie wchlaniaja szybko , a z rana nam tego potrzeba. I [...]

żeby tam nie było ,że jakis zazdrosny i zawistny jestem -kocham Dorianka i Arniego tez ,ale jednak wzorem do nasladowania dla mnie sa kulturysci typu Petar,o ktorym pisal Masti -to dopiero jest sztuka utrzymac forme cale zycie ,a nie wyskoczyc pare lat ,a potem zwinac sie w skorupe slimaczka,bo wstyd sie pokazac czekam z niecierpliwoscia na [...]

Dorian i Arni to kulturyści którzy sięgnęli po najwyższe trofea w kulturystyce a to są ogromne poświęcenia - cały czas na topie to nie realna sprawa inna sprawa że priorytety w życiu się zmieniają czasami życie płata figle i zmuszą do zmiany trybu życia

To są byli zawodowi kulturyści. Od lewej Dorian Yates,Kevin Levrone,jeszcze z Arnoldem startujacy Lou Ferrigno, Robby Robinson(czarny kon wczasów ha ha),Frank Zane,Lee Haney i Shawn Ray. Tak se patrze na nich i mysle głośno -Panowie warto było sie zabijac pół życia,koksowac ,niszczyc sobie zdrowie ,zeby w koncu i tak wygladac jak wczasowicze z 2 [...]

To są byli zawodowi kulturyści. Od lewej Dorian Yates,Kevin Levrone,jeszcze z Arnoldem startujacy Lou Ferrigno, Robby Robinson(czarny kon wczasów ha ha),Frank Zane,Lee Haney i Shawn Ray. Tak se patrze na nich i mysle głośno -Panowie warto było sie zabijac pół życia,koksowac ,niszczyc sobie zdrowie ,zeby w koncu i tak wygladac jak wczasowicze z 2 [...]

Dla mnie to wszystko jest karykaturalne na tym zdjęciu! Zwłaszcza uda! Na zdjęciach kulturyści wyglądają zawsze trochę inaczej niż na żywo (i to nie tylko na tych podrasowanych).

Zawodowi kulturyści mieli bardzo zdziwione miny,jak Alex zaprezentował im swoja definicje......:) A ja przerabiam sposób treningu widziany u Norberta na Training Camp VIII i zaprezentowany przez Marka Olejniczaka-bardzo ciekawe wrażenia....:) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1654396_10202486379778949_394847030_n.jpg

Kulturyści w pracy- m.in.Eugen Mishin-już kilkakrotnie przedstawiany.... ../Content/img/noimage.png

filmik tłumaczący dlaczego kulturyści są tacy wielcy na fotkach;-) https://www.youtube.com/watch?v=lv-1ohL-k3Y

[...] harcerzami byliście -stąd takie wpisy. :) Branie sterydów-to nie tylko i niekoniecznie wielka masa ale przede wszystkim definicja , gęstość i kształt mięśni. Kiedyś kulturyści mieli w granicach 45-50 cm w bicepsach-na zawodach,stojąc na scenie. Dziś? Dziś jest podobnie (pomijam tu pro,wyjątki i wysokich kulturystów ,bo tam wymiary to [...]

[...] podtrzymam jeszcze długo ;-D Okazja będzie już w sobotę, bo wychodzę jeszcze w Kunicach ;-) Fajne zawody z mega klimatem, trwają może z półtorej godziny. Na scenie sami kulturyści ekstremalni. Szkoda nie jechać :-) Żarcie muszę, więc trochę ograniczać, chociaż nie trzymam już sztywno jedzenia :-) Tym razem spróbuję wyjść mocniej nabity, [...]

[...] partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp sport nutrition. 7. Dlaczego Olimp® ? Olimp to najelpsza polska firma produkująca odżywki wysokiej klasy. Najlepsi kulturyści i strongmeni trenują z ich pomocą. Warto więc zainwestowac i przekonać sie że ta firma zasługuje na wysokie nagrody.

A jeżeli chodzi o ćwiczenia na mięśnie brzucha robisz z obciązeniem czy preferujesz bez??pewnie już gdzieś to pisałeś ale umkneło to mojej uwadze ile g bcaa zjadales na redukcji a ile z jadasz teraz i w jakich porach . Zauważyłem też że przeszdles przed zawodami z kurczaka na indyka nie ktorzy kulturysci rowniez przechodzą na ryby i [...]

o F*ck bedzie bolało Dzis sprzatając w barku znalazłem mój rysunek z....PRZEDSZKOLA Tak to nie pomyłka z przedszkola haha Jak sami widzicie koles jest podbudowany dobrze Wszystkie moje rysunki czy to z supermanem czy z batmanem były malowane tak: wyebany kaptur wielkie bary wielki bic krata na brzuchu i wystajace motyle czyli ok. 9-11lat temu [...]

Ale zaczniesz jeść węgle i tłuszcze, wtedy nie będzie szoku i nie przytyjesz? Aha, jak Tany chciała, oki :) Ja jakoś super szybko nie muszę, bo źle nie jest, czyli mogę normalnie z węglami? Zwykle woreczek starczy mi na 3 posiłki, czasem i na 4, bo jak zjem na śniadanie kromkę chleba lub wezmę gdzieś 1 chrupki lub ryżowy, to już staram się dawać [...]

2) /SFD/2018/4/20/d036b10fd96f41b483ae6984b8637a08.jpg Widać konkretny kawał mięsa. Co aktualnie idzie? Z tego co wiem nie jesteś zwolennikiem kosmicznych dawek więc tym bardziej ciekawe :-) Wszyscy kulturysci klamia podobno, wiec czy mi uwierzysz jak napisze co biore ?! Haha (dla mnie to usprawiedliwienie braku genu i uzaleznienia juz od [...]

Widze sami kulturysci ;-) a ja lubie zjesc i jaki tego efekt ;-) /SFD/2018/8/22/ae1d8239d60d4d0caa675cbf3012b466.jpg Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-08-22 12:38:39

TAK POWINNI WYGLĄDAĆ KULTURYŚCI!!!!

Pomyśl co czują kulturyści przed zawodami, którzy zrzucają po 20 kg Na LC widać jak trudno jest osiągnąć taki wygląd jak prezentuje np. BodyLine. Szacun.