kulturyści

Jak tam przygotowania przed wyjazdem na FIBO? Pewnie już wszystko zapięte na ostatni guzik. Uważajcie na siebie - długo droga przed Wami. Wszyscy z niecierpliwością będziemy czekać na relacje. Bierz aparat - będą wszyscy najlepsi kulturyści na świecie

[...] :-), gdyby nie KNL nie pobiegłabym Runmageddonu (dzięki Viki), nie dowiedziałabym się, że są takie rzeczy jak wyciskanie wielokrotne %-) (pozdro Goldberg i wycwiel), że kulturyści bywają niesamowicie sprawni i żadnego wyzwania się nie boją (szacun Panie Janie) że Shiba ino to nie jedyna fajna ruda rasa psów (dzięki Paatik) - dziękuję za [...]

[...] dupę i jeść. Nie masz innego wyjścia. Ogarnąłeś się po rozstaniu z dziewczyną? P.S.:Alleee mam zakwasy na kapturach po poprzednim treningu :) Antos: z tego co obserwuję, kulturyści i amatorzy na całym świecie przeplatają plany, ale ćwiczą gł. splitem. Szczególnie na zachodnich forach. Na SFD jest pewna specyficzna tendencja odkąd tu siedzę [...]

"Jakoś wszyscy "doradzacze" zapominają, że dla nowych "kulturystów" ważniejsza jest wzorowa sylwetka (siła schodzi na dalszy plan). Tak ja to widzę. Wiadomo, każdy może to odbierać inaczej. " Prawidlowo to widzisz. Nauka techniki na 5pow i mniej....probuja robic silaczy na sile, tak sie nie da. Efektow z tego nie bedzie. I moze to glupie, ale jaka [...]

Ciekawy art: http://start24.blogspot.com/2012/12/mr-olympia-najlepsi-kulturysci-historia.html

Kulturyści rosną na zwykłym splicie z partią raz w tygodniu dzięki koksom. pisałem już push - ruchy wyciskowe pull-ruchy przyciagania superserie równie dobrze można dać do push pull ilość powtórzeń - zależy od rampy jaką dasz,ilość serii zależy czy czujesz sie na siłach to możesz dać dłuższa rampe "I uwazasz ze taki trening bedzie bardziej [...]

[...] o dalsze 2,5kg większy. OTO ĆWICZENIA METODY UDERZENIOWEJ: 1.Wyciskanie sztangi w mostku 2.Wznosy przedramion (z pomocą cheatingu,tzn.lekką współpracą bioder i nóg). Czołowi kulturyści używają ciężaru 70-90kg. 3.Unoszenie sztangi z "krzyża". Wysokość bloków około 20-30 cm. Jedna ręka chwyta sztange podchwytem, druga nachwytem. Nogi w [...]

''LEPIEJ WALCZYĆ Z JAKIEGOŚ POWODU NIŻ ŻYĆ BEZ CELU'' Dzisiaj po roku czasu spotkałem się z Trenerem na jego siłowni http://wcapro.pl/ A napis który rozpoczyna moje wywody to tekst który jest na ścianie w szatni.Siłownia jest MEGA!!!Odnajdą się tam Fighterzy,Kulturyści i wszyscy inni sportowcy.Jest wszystko co trzeba żeby zrobić konkretny trening [...]

[...] Games. Stwierdzam, że amerykanie nie potrafią kłamać i są naiwni. Według mnie tam wszyscy lecą na bombie i to ostrej bombie przez cały rok. Zobaczcie jak oni wyglądają, jak kulturyści w okresie startowym, zobaczcie te kwadratowe mordy tych kobiet z czołówki, szczególnie z islandii. Łapy i bary wywalone jak u chłopa. Nikt mnie nie przekona, że są [...]

Wiadomo, że po Lafayu nie będziemy wyglądać jak kulturyści. Ja ćwiczę po lubię, może estetyczną sylwetkę dla oka uda się zrobić, może nie? W każdym bądź razie fajnie się ćwiczy. Ale końca metody nie widać.. }:-(

Rozumiem, ale dużo osób tak głupio robi, chcą trenować jak trójboiści, by mieć sylwetke jak kulturyści.

Waga nie jest tak na prawdę wyznacznikiem tego czy ktoś jest szczupły i "z drowej" budowy czy nie. Znam ludzi którzy mają niedowagę, a ich poziom tłuszczu jest bardzo wysoki. I zdrowe nie są. Gdyby zaprzątać sobie głowę bzdurnymi BMI to doszlibyśmy do wniosku, że kulturyści są otyli. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-15 21:30:33

No coz. Obliczanie BMI dla kulturystow i sportowcow rzeczywiscie nie ma sensu, bo te wartosci beda zazwyczaj zafalszowane. Ale o tym akurat wspomina prawie kazdy program do liczenia tego wskaznika. I wiekszosc ludzi o tym wie. Kulturysci nie zawracaja sobie poza tym glowy takim czyms. Wskaznik BMI zostal stworzony dla przecietnego zjadacza bialego [...]

Kasę mam, bo firma jest na tyle dobra, że dołoży 80% :D Gorzej z czasem. Z drugiej strony mam upatrzoną i sprawdzoną siłownię na której ćwiczą zawodnicy-kulturyści, a nie biznesmeni czy karki. Na początek myślę tak 2x w tygodniu + raz w tygodniu trening z obciążeniem własnego ciała. Potem zrobi sie z tego 3x w tygodniu. No i oczywiście nadal będę [...]

Tak mnie ciekawi taka sporna kwestia ... Czy kiedys trzeba przejsc na splita? :D Czy system FBW odstaje od efektywnosci SPLITA w pozniejszym trenowaniu? to mnie interesuje i musze o tym cos poczytac ;D bo wszyscy mowia FBW na poczatek, split dla bardziej zaawansowanych, a musze sie dowiedziec jak z tym jest dokladniej. Slyszalem ze kulturysci [...]

[...] androgeny się tutaj radykalnie od siebie nie odróżniają, ale jednak. Oczywiście to od diety dużo zależy, ale pewnych specyficznych cech środków się nie przeskoczy i dlatego kulturyści używają różnych hormonów, a nie tylko testa solo. Gdyby ktoś miał cały czas dopiętą michę - ciągle tą samą - i zmieniał tylko podkład hormonalny na różne "zestawy" [...]

A myślisz że wszyscy kulturyści gotują posiłki co 2.5/3 godziny? :) Wiadomo że rano robisz sobie te 6 posiłków i wszystko pakujesz w pojemniki a potem tylko co 3 godziny sobie jesz, co do przypraw to przyprawa do kurczaka kiepski wybór, posolić trochę możesz, inne przyprawy śmiało możesz dawać jak np. pieprz, czosnek, zioła. Polecam obejrzeć ;) [...]

Trolu - mam na tyle duzy staz , ze nie pamietam wszystkich systemow , ktorymi robilem,nogi. jeszcze na pocz. lat90-tychn ogi byly moja najslabnsza grupa: szczuple i slabe. zawziolem sie po kilku latach , jak robilem nogi - niewielu na sali bylo w stanie uzywac takich obciazen i miec taka wytrzymalosc silowa jak ja. zostalo to zauwazone przez [...]

[...] to wygląda akceptuję swoje ciało, jestem z niego zadowolona, ale czy musi to wykluczać dążenie do czegoś więcej? czy tylko osobom chorym przypisuje się reżimy dietetyczne? a kulturyści, którzy miesiącami jedzą prawie że codziennie to samo (słynny kurczak z ryżem}:-( chociażby), fitneski, których dieta też jest aptekarska i monotonna..... pare dni [...]

" Profesjonalni kulturysci czy fitnesski za takie skrzywienie dostaja grubą kasę. ty to robisz bo masz stysfakcję z kontroli nad ciałem i nad dietą." to Twoja opinia, moje fakty są inne:-)) Z tego co przejrzałam to jesteś osobą religijną BÓG jest absolutnie najważniejszą osobą w moim życiu, ale oby jak najdalej mi było od wszelkiego rodzaju [...]