kulturyści

Trochę walnięta ta tabela, jak w 33g całym jajku mieści się 17g żółtka i 50g białka? Powinno być zamienione, suma białka też się nie zgadza. A teraz podsumowanie W 100g żółtka jest więcej białka niż w 100g bałka jaja, ale ponieważ zazwyczaj żółtko stanowi tylko 1/3 całego jajka, więc w całym jaju jest go mniej Kulturyści zawodowi nie jedzą [...]

[...] same białka hehe a ich niedoskonałośc uzupełniam w inny sposób (olej lniany, suple itd) Bilans energetyczny musi grac choć byśmy jedli najzdrowsze rzeczy na świecie. To że kulturyści robią omlety z białek z 2-3 żółtkami nie znaczy że one sa be tylko że taka ilosc tłuszczu z węglami( bo piszecie o omletach z płatków owsianych rozumiem) to by [...]

[...] jakoś "dziwnie" wygladać. Więc nie ma tak, że "nadmierna ilość jajek szkodzi", albo "tylko 2 razy dziennie można brać gainera", jak ktoś ćwiczy 7h tygodniowo a jak ktoś 7h dziennie to chyba jest różnica. W tym ile czego może brać. A wiecie ile jedzą kulturyści?? Ci najwięksi? Pewnie duzo. Ale saplaja jeszcze więcej.

Generalnie przyjete jest, ze im dluzej na boldzie tym lepiej, aczkolwiek wiem, ze nawet bardzo uznani polscy kulturysci rozpisuja swoim zawodnikom bolda na 8-10 tyg, wiec cos w tym musi byc i moze wcale nie jest to taka strata towaru. Osobiscie jedna nigdy nie lecialem krocej niz 14-16tyg. i dla pewnosci lepiej dozbieraj jeszcze tego bolda chociaz [...]

tommo666 - jesteś nieoprawnym romantykiem:) Przeciez doping jest w sporcie mniej wiecej od lat 40 tych. Jak nawet nie wczesniej:) Nie sadze ze jest jeszcze jakas dyscyplina w ktorej liczy sie sila, wytrzymalosc miesniowa gdzie nie bylo by dopingu? Jeszcze jest taka sprawa ze w bardzo wielu dyscyplinach nie dalo by sie ciezko trenowac bez dopingu. [...]

NIe nie! Nie jest to błąd niektórzy kulturyści stosują zamienny chwyt. Czyli chodzi o to że jedną rękę trzymają podchwytem a drugą nachwytem!

kolesie o których mówisz to po prostu kurva idioci a nie kulturyści więc nie stawiaj jednego obok drugiego a to że masz słabą psyche i zawalasz sobie życie przez ciągłą pogoń za lepszą sylwetką to już niestety prawda

No twaróg jest polecany na noc. Bo się wolno trawi i traktowany jest jako niezły katabolik. Ale nabiał zawiera paskudny cukier - laktozę. Laktoza odkłada się pod skórą. Kulturyści nazywają to "gruba skóra". Ciężko się przebić z definicją mięśnia. Testowałem i dietę wysoko nabiałową i zero nabiałową. Więc jestem przekonany o prawdziwośi [...]

kto koksem nie wojuje, ten bez koksu gnije. "lepiej duzy byc idiota nizli madry ale cio.ta" &#379yj wielki lub umrzyj próbując nim być" "Bo biorę koksy ?? wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol" "Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach" "nie jesteś wielki ? a zadaj sobie pytanie - piłeś [...]

MMA - z calym szacunkiem ale z tymi gwaltami to przesadziles :> odpowiem na pytania: 1 - bo nikt by sie z tym nie krył i by bylo jawne zawodnicy by mieli opieke medyczna bez "bocznych drzwi" tylko na legalu 2 - juz z tym zdrowiem zawodnika to bez przesady :> kulturysci zyja do starosci a brali 100x wiecej niz zawodnicy sw - [...]

Tommac 20 wiadomo,że w tym co ty piszesz też cos jest ale jesli w tym co piszesz ty jest wiecej prawdy niz w tym co ja pisze ja to powiedz mi dlaczego muraze i brukaze po np. 10 latach roboty maja wieksze dlonie niz kulturysci po 10 latach. Pozdrawiam

Tylko ładować, a ładować to wiesz... subtelna różnica. Ładowania stosują kulturyści, którzy na keto spędzają 2-4 tygodnie. Jeżeli poważnie myślisz o wycięciu węgli z życia, to lepiej chyba znaleźć politykę długoterminową. Myślę tu o podaży dopasowanej do potrzeb. Bez węgli nie wyjdziesz z tętnem poza widełki. A teraz, po pół roku przygotowań do [...]

Prawdziwi kulturyści dla których suplement kończy się na smaku i rozpuszczalnosci :) Ps. Smak cytrynowy super (nie jestem wybredny w smakach) Proszek dosypujcie do wody a nie odwrotnie bo jak dolejecie wode do proszku zaczna sie robic gluty. Bez carbo po treningu siłowym nie mialem sily ani ochoty na bieganie natomiast po jest więcej siły na [...]

kulturyści z dawnych czasów byli zaje***** ale może mi ktoś powiedzieć po co oni wciągali te cholerne brzuchy?

[...] wiele przyjemności. Często doprowadzał Austriackiego Dęba do odruchów wymiotnych, po których Arnold rozpoznawał wartościowy trening. Początkujący i średnio zaawansowani kulturyści niech omijają ten plan szerokim łukiem. Nawet nie próbujcie go stosować! Jest to plan wysoce specjalistyczny, wypruwający żyły Arnoldowi - tylko taki wysiłek był [...]

Bo Arnie miał zupełnie inną mentalność niż dzisiejsi kulturyści

jakie pytanie ? ja raczej stwierdzam, ze wszyscy kulturysci/ sportowcy tak robią ale dobra mniejsza z tym, Nie bede Cie przeciez na siłę do niego przekonywał, masz o nim swoje zdanie i masz do tego święte prawo, tylko dziwi mnie ton wypowiedzi, w ktorych swoje argumenty bierzesz za pewnik bo w podobny sposob można by powiedzieć że Arnold jest [...]

widzę tu wiele kompleksów, 0 obiektywizmu. Negacja ciała Colemana czy innych kulturystów tylko dlatego, że są kulturystami. Negujmy piłkarzy, że grać nie potrafią :) Tak, Arnie brał od małego - zaczynał jak miał 8,5 roku %-) i w ogóle kulturyści to wbijają tyle towaru, żeby się zaraz przekręcić bo wszak wiadomo, że to idioci....co za myślenie..

Bardzo często kulturyści mają parę identycznych posiłków w ciągu dnia bo tak jest łetwiej je przygotować na cały dzień :)

Odkad sam sie ruszam, juz nie, czasami obejrze mecz, ale wylacznie druzyn ktore mnie interesuja ze wzgledow sentymentalnych, jak Lech Poznan, nasza reprezentacja itp. Moj szacunek do kopaczy zmalal ogromnie w ostatnich latach, srednio w meczu biega toto 10 km a zmeczone smiertelnie, od byle dotkniecia przewraca sie i drze morde jakby mu noge [...]