kulturyści

Szajba, jezeli myslisz, ze mi cos rozjasniles, to sie mylisz %-) Nie lubie tez uderzac w patetyczne tony, definicje tez pewnie mamy rozne. Dla przykladu, cechy ktorymi okreslasz "zlego" czlowieka dla mnie sa cechami zwyklego ciula. A wymienione przez Ciebie cechy "dobrego" dla mnie sa dla normalnego vide przecietnego Kowalskiego. Jak juz pisalem, [...]

Szajba, jezeli myslisz, ze mi cos rozjasniles, to sie mylisz %-) Po dalszej części Twojego wywodu daje się to zauważyć. Więc pokrótce Nie lubie tez uderzac w patetyczne tony, definicje tez pewnie mamy rozne. Dla przykladu, cechy ktorymi okreslasz "zlego" czlowieka dla mnie sa cechami zwyklego ciula. A wymienione przez Ciebie cechy "dobrego" dla [...]

Nie wiem skąd takie skojarzenia w ogóle... wyrażajmy swoje zdanie : mi mają prawo się nie podobać kulturyści, innemu mają prawo się nie podobać trójboiści, a jeszcze innemu nie podoba się pantomima - i co? i nic %-) wszystko gra i trąbi zespół kombi %-) Nie każdemu musi się wszystko podobać. Normalne.

Albo przeniesc sie razem ze mna, to Kargul sam siebie bedzie dogladal ;-D Własne stado sobie sprowadzi, już jedna pokorna owieczka jest ;-) Brann w Ladies byłam kilka lat, kiedyś było fajnie :-) Kabo w tych zawodach to sami kulturysci, moje adhd nie pasuje %-)

jakby miały mięśnie się rozpadać przy cardio to kulturyści by go nie robili ;-)

[...] to nie ma bata - musi być przynajmniej lekki zakwas bo w jakimś tam stopniu izolujesz tą partie i cała moc jaką dysponuje organizm jest akurat w danej kończynie itp. Starzy kulturyści kiedyś fajnie badali swoje organizmy ( brak internetu zmuszał do eksperymentowania;-)) - delikwent leciał przez cały dzień właśnie tylko np 10 serii jednego [...]

hehe panowie nic się nie dzieje %-) w końcu my kulturyści musimy sobie radzić jakoś nawet w tych gorszych chwilach (np. imprezy %-) ) i wymieniać się spostrzeżeniami, żeby jak najbardziej zminimalizować kaca/katabolizm etc %-) 14.05.2015 – DT Teraz to ja mam bajlando :% przed treningiem drzemka, żadnych spin, wysypiam się i mam na wszystko czas! [...]

Wiem, tylko że poza tymi dwoma działami o których wspomniałeś nie ma więcej w których mógłbyś dostać poradę od prawdziwych zawodników. U czarnych 50% forum to startujący w zawodach kulturyści trójboiści itp xd na sfd za to jest duzo publikacji naukowych których u czarnych nie ma. Dlatego warto zaglądać tu i tu

[...] Panie :-PP na animalu był swój klimat, może trochę sportowej patologii dało się odczytać, ale był konkret. Wiesz tam nie pisały osoby, które mają po 30cm w ramionach, tylko kulturyści i fani dopingu wymieniali się doświadczeniami :-) Nawet jak jest to ćwiczenie pod angielską nazwą to nie mam zielonego pojęcia jaką :-) ćwiczenie jest dość [...]

Żeby palić mięso musiałbyś zejśc z bfem do wartości ok. 10-11%. Poniżej tych wartościi bez anabolika muskulatura ulegnie spaleniu również. Tylko kulturyści albo masakratorzy jacyś redukują poniżej, więc spokojnie. No chyba,że leci coś w stylu t3 w dużej dawce, wtedy lepiej zabezpieczyć się czymś.

Duke, jak u Ciebie wyglada deload? Tylko gdy juz wiecej nie mozesz dzwigac, jak robie niektorzy kulturysci czy tez regularnie masz uwzgledniony w planie. Bo u mnie deload to standard.

jakich mięśni człowieku? 96 kg i 36 w łapce gdzie ty tu mięśnie masz? twój stan jest tragiczny ale myślę, że w rok, może dwa jesteś w stanie z tego wyjść, najważniejsze to się nie poddawać. co do tussipectu w jednym tabs jest 15 mg hcl efedryny wiekszosc osob /nawet kulturysci/ stosuje dawke 60 mg wiec wystarcza 4 tab /4x15=60mg/ dziennie a nie [...]

Hmmm... Dieta jest? Co do treningu - sorry, ale porażka - przeładowany na maxa, zawodowi kulturyści na milionach odżywek regenerujących nie robią takich treningów. Polecam zajrzeć: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

[...] jakby z roznych bajek, lecz ten gorzej zbudowany mial lepszy program dowolny. Zobaczymy jutro jak ocenia to sedziowie. Od 12 przerwa do 16. Parę minut po 16 na scenę wyszli kulturyści po kolei w kategoriach wagowych. Rewelacyjnie zaprezentowali się Kamil Majek, Hubert Olborski, Ozga. Oczywiscie to różne kategorie wagowe:) Jak tylko będę miał [...]

200g kaszy ci da duza odpowiedz insulinowa bo nie liczy sie tylko to jakie co ma ig na 100g,ilosc jest rownie wazna...tej oliwy troche za duzo,mysle ze jakbys zmniejszyl o 30g by bylo dobrze.ile ty kalorii dziennie jesz??6000??nie masz mozliwosci rozbicia tego na mniejsze posilki?co prawda oliwa to glownie nnienasycone tluszcze ale i tak ja bym [...]

Wiesz Radek, jestem tylko pasiv repeater, mozna sobie mowic co sie chce, ale kulturysci ladujac mase jedza bardzo duzo bialka, 2g/kg to ilosc na odchudznanie. Trudno mi cokolwiek udowadniac, bo czym???? To jest dieta czasowa, bo jak by sie nie patrzec IMO nie jest ona ani zdrowa, ani naturalna. A co do marnotrastwa to ja wychodze z takiego [...]

[...] hormonu wzrostu. W związku z tym: 1. pozwalają na olanie rozgrzewki 2. dają silny bodziec do wzrostu mięśni w pozostałych ćwiczeniach z tych przyczyn u mnie będą zawsze pierwsze. muszę wycisnąć minimum 8 powtórzeń Nic nie musisz . Byli już kulturyści, którzy zdobywali MrO, a ćwiczyli 5x5 . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 11:26:48

[...] życia, połączonego z ppretensajmi że cele są za ciasne to wystarczająca niesprawiedliwość w stosunku do reszty społeczeństwa, które płaci za ich utrzymywanie. takie akcje to kulturyści mogliby robić na osiedlach dla nudząych się dzieciaków, żeby właśnie ograniczyć ryzyko ich zejścia na drogę przestępstwa. rozumiem potrzebę resocjalizacji [...]

[...] faktycznie,ale uwierz, nuda i niemożliwośc zrobienia czegokolwiek w celach gdzie poza pryczą, stołem i kiblem nic nie ma, wykańcza psychicznie i to bardzo. takie akcje to kulturyści mogliby robić na osiedlach dla nudząych się dzieciaków, żeby właśnie ograniczyć ryzyko ich zejścia na drogę przestępstwa. tu się całkowiecie zgadzam. Są tysiace [...]

[...] ma sensu kręcić poniżej 30 minut, co w świetle tego tematu jest "rewolucją" i nie rozmawiamy o kulturystach tylko amatorach bo przecież w odchudzaniu nie pytają kulturyści tylko amatorzy. Temat bardzo mnie zaciekawił bo nie ukrywam że sam radze wielu osobom kręcenie jednorazowo dłuższych serii niż kilku mniejszych, nawet żonie która [...]