kulturyści

popatrz jak wyglądają obecni kulturyści, czy któryś ma płaski brzuch? nie popatrz jak genialnie wyglądał frank zane kilkadziesiąt lat temu, miał płaski brzuch bo ważył połowe tego co dzisiejsze wieprze-kulturyści, piszesz, że całe ciało nabiera na masie więc chyba nie ma się czym martwić, ja to mam brzuch płaski tylko z rana jak jestm na czczo, [...]

jakbys nie zrobil to i tak lipa bedzie ja bym skrocil o tydzien, nast przez 6 dni po ost mecie clom po 1tab dziennie i akurat sie wyrobisz. a na nast dzien po ost clomidzie sie na*** w trupa i 3 dni dochodz do siebie oj kulturysci kulturysci

[...] i pozwalasz na powrót do optymalnego poziomu hormonów takich jak testosteron i kortyzol. 8. Jedz w środku nocy. Anabolizm wiąże się z nadmiarem kalorii. Jak dobrze wiesz, kulturyści jedzą cztery do sześciu razy na dobę, aby zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zapewnić stały dopływ węglowodanów, białek i tłuszczów. Zwiększ liczbę [...]

[...] tłuszczu trzewnego czyli tego wewnątrz brzucha wokół organów a nie pod skórą w wyniku nadmiernej ilości insuliny prowadzącej insulinooporności. Dodatkowo obecni kulturyści przy wzroście 170-175 często przekraczają 120 kg wagi w formie startowej w latach 70'-80' kulturyści z tym samym wzrostem nie ważyli nawet 100kg, np Samir Bannout [...]

wiec tak- kulturysci amatorzy podobno nie powinni stosowac sterydow. tak bylo od zawsze mowione. natomiast kulturysci zawodowcy owszem. to po pierwsze. zawiodlem sie nie dlatego, ze stosuja sterydy (tego sie akurat domyslalem), ale dlatego, ze reklamuja jakis gowna pokroju hmb i probuja ludziom wcisnac kit, ze to po tym!! a pamietam slowa [...]

quarantino: Nie jest to temat o spalaniu tluszczu, ale pozwol ze przynajmniej podam argumenty swiadczace przeciw "jedynej slusznosci" spalania tluszczu na dietach redukcyjnych: Jak wytlumaczysz ze pewni osobnicy nie przybieraja na tluszczu mimo ogromnego spozycia kalorii? Szybki metabolizm niewiele tlumaczy, bo kiedy zaczynaja cwiczyc [...]

Niestety nie, za mało materiały w necie o nim było, żebym robił jakiś post - niestety to się tyczy wielu, ale przynajmniej Chuck Sipes i Mike Dayton - czyli kolejni siłacze/kulturyści mieli już nieco więcej swoich zdjęć. Właśnie oglądałem filmik z Ironmind'a gdzie piętnastolatek robi High Pulls ze 115 kilową sztangą - chyba się zaraz pod ziemię [...]

[...] przez cały sezon korzystali z pełnotłustych produktów mlecznych, przed zawodami je obcinali i ich waga spadała ze względu na mniejszą kaloryczność diety. Oczywiście kulturyści przed zawodami dalej całkowicie eliminują nabiał ale jest to bardziej związane z ilością sodu, która występuje w sporych ilościach głownie w serach [...]

[...] nie powtarza z rzędu tych samych ćwiczeń. Sen jest równie ważny dla budowania mięśni co prawidłowe odżywianie się. Każdy człowiek jest inny, ale wszyscy ciężko trenujący kulturyści potrzebują minimum ośmiu godzin nieprzerwanego snu. Zastanów się nad zastosowaniem suplementów należących do klasy nootropików, inaczej inteligentnych składników [...]

[...] i może wystąpić opóŹnienie lub wstrzymanie miesiączki. Po odstawieniu sterydów miesiączka wróci do normy ale inne objawy nie mijają. Zmiany są nieodwracalne. Niektórzy kulturyści mogą zaobserwować wzrost owłosienia na ciele przy utracie włosów na głowie, przerost brody. Szkody w tkance łącznej Wprawdzie nie ma na ten temat jeszcze żadnych [...]

panowie przeczytałem dzisiaj ze czołowi kulturysci obnizaja intensywnosc treningów nawet do 10 serii na duze i do 6 serii na małe miesnie Dobrze ze zaznaczyłes ze czołowi kulturyści Na nich juz nie działa standartowy trening, dlatego kombinują, wymyślają Zgaduje ze nie jestes wysokiej klasy kulturystą wiec pozostan przy obecnym sposobie

z tego co czytałem to kulturyści biorą do 3 gram białka na kilogram wagi ciała naprzykład NASSER EL SONBATY "Bardzo wierzę w utrzymywanie diety wysokobiałkowej. Przed zawodami jem zazwyczaj około 600 gramów dziennie." albo PAUL DILLETT "Proszki proteinowe są dobre, ponieważ nie każdy może zjeść dziennie taką ilość białka, jakiej [...]

[...] wciąż próbują opracować optymalne dawkowanie oraz ustalić, jaki cykl podawania preparatu jest najlepszy. Jedna grupa potencjalnych adresatów już zgłosiła swój akces - to kulturyści. Wielu światowej klasy atletów stosuje IGF-1 i podaje, że przyrost masy mięśniowej wynosi u nich więcej, niż 9 kilogramów. W artykule, zamieszczonym na łamach [...]

w dupie mam miano swietego nie focham sie i nie placze ale wkoorwiają mnie tacy co na grube dziecko mowią prosiak albo swinia próbując zabłysnąc i przypodobac się innym. Pseudo kulturysci--> jak tak bardzo cie to dotkneło to chyba sam nie jestes pewien swojej formy, a jak juz bedziesz mógł to daj tą chusteczke przyda sie kiedy bede płakał nad [...]

wszystko zalezy od czlowieka, a kulturysci to pozatym troche inny poziom( chodzi mi o zawodowych) tam jest to chyba troche inaczej rozwiazane. a pozatym nie sprowadzajmy wszystkiego do ogolu, nie wszyscy kulturysci zawodowi cwicza tylko treningiem dzielonym... ( metody jednej serii, itp.itd)

światło nie takie :-( ,a chciałem się pochwalić że nie tylko kulturyści a i wyciskacze mają plecy }:-( i się nie udało |-) No bo bez bronzera. ;-) Imponujące plecy.

[...] i może wystąpić opóźnienie lub wstrzymanie miesiączki. Po odstawieniu sterydów miesiączka wróci do normy ale inne objawy nie mijają. Zmiany są nieodwracalne. Niektórzy kulturyści mogą zaobserwować wzrost owłosienia na ciele przy utracie włosów na głowie, przerost brody. 8. Szkody w tkance łącznej Wprawdzie nie ma na ten temat jeszcze [...]

[...] nie będą potrzebne.Będziecie rośli tak samo jak koledzy opychający się odrzywkami nie mający pojęcia o podstawach.Bez fundamentów niczego jeszcze nikt nie zbudował.Zawodowi kulturyści jakoś radzą sobię bez specjalnej ilości odrzywek,gainerów,białek itp.Ciekawe,nie?Wcinają odpowiednie posiłki,zapodaja typowe wspomaganie jak na zawodowców [...]

[...] mistrzów! Mają lepsze wspomaganie niż miał Arnold! Nie stać mnie na większą muskulaturę. Oprócz tego najbliższa mi osoba woli mnie takiego jakim jestem. Sam nie chcę wyglądać jak typowy kulturysta na masie. Najlepsi kulturyści podobają mi się jedynie w formie startowej w pozach na scenie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-19 10:01:00

Jasne rozumiem ,tylko pytam ,ale to pana sprawa Całkiem nie tak dawno kulturysci ,( np Arnold)trenowali po 6 h dziennie co po latach okazało sie bezmyslnościa i niepotrzebnym wysiłkiem, zapewne ktoś napisze że taki Arnold mimo to był poteżny ,wielki, prawda ale trzeba pamietac o farmakologii co im w tym pomogła tak bo to wszystko farmakologia [...]