książki

Sprinterek nie wmówisz mi, że na poziomie amatorski, czy pół-profesjonalnym trenerzy są lepsi niż książki. Jeśli chłopak chce wiedzieć dlaczego ma stosować taki, czy inny trening na poprawę wyników, to chyba dobrze? Ale co do samych książek, to ja poszukałbym raczej świeższych pozycji, najlepiej jakichś Amerykańskich trenerów.

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

[...] to na siłę czy też wytrzymałość proponuje raczej wzorować się na planach pod sporty walki plany Navy Seals są bardzo podobne i wychodzą z identycznych założeń. Zamiast szukać jakichś mitycznych planów dla komandosów lepiej poczytaj sobie książki takich wybitnych trenerów sportowych jak Verkoshansky, Medvedev, Bondarchuk, Zatsiorsky, Bompa itp.

stronke z ksiazki? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

a cwiczenia z tej książki jakie dały ci efektY?

Olo: dlaczego podchodzisz do tego w tak perseweracyjny sposób? Myślę, że nie można jednoznacznie i definitywnie stwierdzić, iż książkowa wiedza nie może nauczyć technik walk. Owszem, masz prawo uważać uczenie się kopnięć z książek za niemające sensu. Pozwolę sobie jednak skontrować troszkę Twoją wypowiedz. Wydaje mi się bowiem, iż wbrew temu, co [...]

Gdzieś tam wygrzebałem w komodzie skany z książki chyba Habersetzera o nunchaku. Troche historii, podstawowe techniki, przykłady zastosowań, 2 kata. Jakość taka sobie, ale jak komuś potrzebne mogę przesłać. Zanshin

[...] miejsce króla”. W 1978r otrzymał tytuł „ Wojownika Roku” magazynu „Black Belt”. Zagrał też w filmie „ Force: Five” z Joe Lewisen i Bong Soo Hanem. Materiał pochodzi z książki "Trening i metoda walki" Jakieś info znajdziesz też na stronie www.bennythejet.com boro66

Chopku patrz tu: 1. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 2. http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html 3.http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Możesz też poczytać książki Wade'a lub Layafa o treningu z masą ciała. Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-05 21:52:39

Jajek125 specjalnie dla ciebie książki: Protegowany - S.Frey Ciasta wytrawne Tainaron Łabędź i złodzieje Kuchnia wegetariańska Wałęsa droga do prawdy Jeszcze jeden dzień - Albom Archeologia Angelologia O miłości i śmierci Wszystkie nowe. Athens 2004 nowe w folii

Jakosc zawsze kostuje. Jak sie to komus nie podoba to niech sobie cwiczy tai chi z ksiazki za 20 zl. Pawel Ziolkowski

z ksiazki Joe Weidera: 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek lub wtorek czwartek sobota wyciskanie w lezeniu 1*8 rozgrzewka 2*10 wyciskanie klasyczne stojac 3*6 podciaganie sztangi w opadzie 3*6-8 wyprosty rak na wyciagu 3*8 unoszenie przedramion 2*10 podciaganie wzdluz tulowia 3*8-10 przysiad 3*10 wyprosty nog z zleaznymi butami 4*10 [...]

Ano ... Ja kiedyś czytałem podobny artykuł w którym napisane było że podczas i po treningu wydziela się w nas jakiś specjalny hormon który pobudza w nas uczucie podobne do ekstazy "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

River89 Był wiele razy poruszany ten temat. Każdy ci doradzi, abyś lepiej zaczął trenować całe ciało, jakieś FBW w domu, albo jeśli nie masz książki możesz w necie poszukać "trening siłowy bez sprzętu O.Lafay" Lapson1 zaczynał od planu 100pompek i na podciąganie, zmienił na Lafaya. Link do dziennika [...]

Building the gymnastic body jest tylko w wersji angielskiej nie macie gdzies po polsku tej ksiazki?

Godula- jeżeli NIE czytało się książki, to NIE wypowiada się na jej temat. -Nie czytałem . -atakuje przede wszystkim SACHAROZĘ i SYROP GLUKOZOWO-FRUKTOZOWY, które zapewniają nam niebotyczne dawki fruktozy. -Nie jestem naukowcem ale co to za bełkot przeczytaj to jeszcze raz atakuje sacharozę i glukozę i fruktozę i wychodzi mu że to fruktoza jest [...]

Yo.Ja własnie tez jestem posiadaczem tej ksiazki dopiero od wczoraj,ale juz dzis zrobiłem jeden dzien treningu ,który był tam rozpisany...wydawał sie prosty,po treningu lało sie ze mnie i nie umiałem zlapać oddechu heh.Widac,ze gosć zna sie w temacie.Przejzyj jego stronke i forum www.rosstraining.com naprawde duzo mozna sie dowiedziec. pzdr:)

Aha, i jeszcze apropos doswiadczenia, czy myslisz ze to kulturysci sami wymyslili sobie wszystkie zasady treningu, regeneracje itd? Mysle ze to raczej wiekszy wkład w to mieli naukowcy ktorzy przeprowadzali badania i pisali o tym ksiazki. To taki przykłąd ze nie trzeba byc doswiadczonym zeby wiedziec o co chodzi.

większość bardzo obszernych artykułów, ksiązek, opisujących mechnaimz działania HMB to opis jego właściwości fizjologicznych. jest spora pula wiedzy - o jego mechanizmie działania - która jest potwierdzona i wiadoma. wiemy co i jak HMB robi w organizmie. krzychacz no dobra ... a mozesz wymienic tytuly tych publikacji? i niechodzi mi o artykuly z [...]

Granathar sory ale nie oceniaj ksiazki po okładce tu nie masz racji,bo cwicze juz ok 1,5r z przerwami,moge dac fotke jak wygladam dla potwierdzenia tego ze nie jestem sezonowcem,tylko od zawsze interesuje sie wyłącznie rzeźba a nie masa.Moze też dlatego ze jestem etko i z masa cieżko,a moze też i dlatego że jak dla mnie polowa tych co ma po 40-45 [...]