książki

[...] byśmy żyli bez znajomości słowa lekarz." Aby tego dokonać należy pić 1 litr mleka dziennie, jeść dużo jajek, jeść także groch i marchewkę i wystrzegać się od sztucznych pokarmów. ////// Nikomu nie chcę narzucać ani mojej opinii ani diety. Wszystkie "." to słowa z książki natomiast reszta jest troche zmodyfikowana. Pozdrawiam Trip

Ksiazki z dolnej polki o zdrowym zywieniu i dlugim zyciu sprzedaje sie po to by zarobic na ludziach i ich checi do zycia. A z cytatow wynika ze ksiazka jest niwiele warta, moze tyle co papier na ktorym jest wydrukowana. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie zaprzeczam Kask,naprawde lubię jego książki,ten obraz starej warszawy jest doskonale ukazany(podobnie zresztą w książkach Wiecha).Ale kazdy jakos tam ubarwia swoją twórczoś,ma w koncu do tego prawo. Pzdr. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu [...]

Dzieki za wrzut a dysponuje ktoś moze tym w normalnej formie ( czasopisma ) bo z chęcią bym kupił ... a co do zeskanowanej ksiązki Edukacja Kulturysty to na prawde proponuje postarać sie o normalną ksiązke bo takie czytanie z monitora jest troche nużące i moim zdaniem nie wciąga tak jak przewracac samemu kartka po kartce chociaz by przed snem ... [...]

begga te wydanie stoi na allegro 40-42, no to ja moge powiedzmy za 35 ziko puscic ;) za variana dalem 70 zl, to za 45ziko tez puscic moge..;) stan naprawde dobry, na okladce moze troche paprochow gdzie niegdzie, ale kartki czysciutke, ksiazki byly otwierane z 3-4 razy

[...] trudno wywnioskowac to z twoich postów. A przyda się to innym, którym oczy namydliłem. Niech przejrzą! Poza tym... Jeśli chcesz mnie złapać na innej teorii niż książkowa, bo książki są dla ciebie autorytetem, to popełniasz błąd. W świetle badań przeprowadzonych przez Zenona Ważnego i innych autorów skurcze izometryczne w niedużym stopniu wpływają [...]

[...] "anabliczny" czy "androgenny" mówi tylko o pierwszoplanowym działaniu terapeutycznym danego SAA. Sugerowałbym więc zajrzeć do jakiejś poważnej medycznej książki lub też skończyć studia medyczne lub takie, na których wykładają układ hormonalny człowieka... a do tego czasu nie formułować wypowiedzi pokroju dyletanta.

Z książki atlas delaviera czy się pytasz skąd akurat delaviera ma w formie graficznej :-)

Wielkie dzięki MichelX za te booki!napisałem to tutaj bo pewnie wszyscy zawalają Ci konto prośbami takimi jak moja o te książki hehe:)dziękóweczka

[...] nie znają podstawowych zasad treningu ? MULTUM. Pójdźmy dalej-trenerzy z największymi zasługami to rzadko są zawodnicy. Nie piszę tutaj o jakimś instruktorzynie po kursie, tylko czołowych szkoleniowcach, którzy prowadzą sportowców z różnych dyscyplin, wydają swoje książki i mają pod sobą naukowców (bądź sami nimi są). Ale to tak en passant ;-)

środki dobrane na szybko tak więc mogą być inne w innej kolejności żywcem z książki to jest antek susta metka parabolan deka i odblok tylko tu jest po 3 tyg i w ost tyg się zazębiają.Szukam po prostu może innej opcji na cykl wiosenny czysto teoretyczne rozważania jak na razie.

Kiedyś doszedłem do 26 dni A6W, teraz wykonuje ćwiczenia z książki Metoda Lafaya. Ale dziwi mnie, że po jednej stronie coś jest, a po drugiej nic.!

A znasz może jakieś książki na temat kulturystyki, trójboju czy też ogólnie o sportach siłowych, które mogę wykorzystać w pracy?

dzeiki koniu, przeczytalem krotki opis tej ksiazki - "Żywienie w sporcie" Anity Bean, dokladnie o cos takiego mi chodzilo ;p na swieta do czytania bedzie w sam raz :) pozdro

Charakterystyka pilki noznej jest w książce J. Talagi "Technika piłki nożnej" na samym poczatku. Mam obie te ksiazki , niestety nie mam skanera.. ma ktos jeszcze jakis pomyl jak moge mu dac te informacje ? Moge ci je z kserowac cale i jakos sie dogadamy , najlepiej abys byl z Łodzi to problemu nie bedzie

Ćwiczenie codziennie kilka razy to zdaje się metoda na siłę (smarowanie gwintów wg. książki Tsatsoulina, jeśli się nie mylę?). Daj trochę więcej informacji o sobie, czy masz staż, jaki masz cel itd. A w większości przypadków zaleca się trenowanie 3-4 razy w tygodniu. To też może się przydać, jeśli nie czytałeś jeszcze : [...]

Nordland85 te pozycje powinny Cie zadowolic :) Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego" - 145 stron, bardzo szczegolowe opisy cwiczen, miesni zaangazowanych w dane cwiczenie jak i miesni bioracych posredni udzial - mam ja w domu i polecam z reka na sercu, kazda osoba ktorej ja porzyczylem byla zachwycona :) Mark Vella - [...]

Hmm... na boksera najlepsze są ugryzienia. Ew. obalenie i usiądź na nim. A tak szczerze bierz się za książki, a nie uliczne bijatyki. \

sebas jest duzo racji w tym co mowisz niektorzy sa niereformowalni,ale wiem na swoim przykladzie,tez kiedys bylem jakten gowniaz,starsi duzi koledzy przeciez wiedzieli lepiej nie?dobrze,ze trafilem na forum zaczolem czytac ksiazki itp choc dalej gufno z tego wiem coolbart to jak sie klujesz to trening jest lekki?

Rozumiem.. Moj aktualny plan: PON - klata wkleje nizej bo robie gotowy z ksiazki ŚR - biceps + triceps - naprzemiennie bic z tricem po jednej serii uginanie ramion z lamanym stojac podchwytem uginanie ramienia ze sztangielka w siadze młotki prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tlowia wyciskanie francuskie sztanki siedzac pompki w [...]