książki

nie, nie znawiec... siegnij do jakiejs ksiazki o tym sportowcu i sie przekonasz ze było tak jak ja mówie

[...] nie muszę, no i wieczorami/nocą jem płatki/musli/itp. z mlekiem w mniejszych, a częstszych porcjach, mniej słodzę napoje, za to nawróciłam się na jabłka i chrupię sobie do książki zamiast przekąsek. Czasem zasnę po 20min., a czasem po 1-2h, ale dobrze, że w ogóle. Wstaję natomiast coraz wcześniej, jest to na dzień dzisiejszy 11:30, ale nie [...]

[...] bo on jest bardzo dobry do osiągnięcia masy. ćw.na basenie. 1.pływaj krótkie dystanse,ale szybko i mocne pociągnięcia. 2.zmieniaj tępo np.25m.max 25m.luz 3.spróbuj popłynąć żabką z małą deską między nogami. 4.spróbuj popływać w łapkach. -będzie to trudne,to tak jak nauka pilotarzu f16 w weekend z książki. cudów nie będzie ale zawsze to coś.

Pierwszy raz widze, pierwszy raz slysze... nie ma co ksiazki oceniac po okladce, ale wyglada calkiem sympatycznie,

Trenuje 2,5 lata juz oyama karate, ale lubie Bruce'a i czytam jego książki. Pytałem o przebieg treningu rozciągania i kopnięć, bo chciałbym ćwiczyć dużo w domku ( treningi mam tylko 2 razy w tyg.) Zależy mi na skutecznym planie rozciągania, bo chcialbym wysoko kopać.

Zainwestuj lepiej w ksiazki a nie w silownie bo z tego co widac to jestes na poziomie niewiele wyzszym od analfabety...

Bardziej od kompa poleciłbym czytanie książki, przejście się po domu

Ziarna o ZUO? a słyszałaś o T2D wśród mieszkańców Okinawy? %-) Albo Wikingów, którzy żarli owies na potęgę razem z żytnim chlebem %-) nie slyszalam, ale slyszalam zamiast tego ze zarli na potege na przyklad ryby. Natomiast slyszalam i widze epidemie otylosci/nadwagi, cukrzycy i chorob serca w zachodniej, przepasionej czesci swiata. ps. i to ma byc [...]

[...] się do tego stosować, nie chcesz, to idź swoją drogą ale nie truj. A jeżeli chcesz dyskutować z autorytetami, to się do tego przygotuj odpowiednio, bo na podstawie jednej książki to słabo. Nie chcę Cię obrażać w żaden sposób ale może nie przemyślałaś swojej wypowiedzi. Annawcz - jak wszystko inne jest zupełnie różne od tego czym żywili się [...]

WIdzisz tylko białe-czarne. Chcesz rozmawiać o problemie, to się w niego zagłęb, bo wygląda to tak, jakbyś swoją wiedzę opierała o dwie przeczytane w życiu książki. http://www.youtube.com/watch?v=jmMm2GEFx2w

[...] nieodparte wrażenie, że Ty wcale nie chcesz konsultacji, ani wymiany opinii tylko szukasz kogoś kto przyklaśnie Twoim teoriom, żebyś mogła sobie spokojnie, podparta wiedzą z książki i cudzą opinią stosować "swoje" zasady żywienia. Mogłabym uwierzyć, że przyszłaś tu z zapytaniem i prośbą o radę jakbyś założyła swój dziennik, napisała coś o sobie, [...]

[...] nieodparte wrażenie, że Ty wcale nie chcesz konsultacji, ani wymiany opinii tylko szukasz kogoś kto przyklaśnie Twoim teoriom, żebyś mogła sobie spokojnie, podparta wiedzą z książki i cudzą opinią stosować "swoje" zasady żywienia. Dokładnie tak jak zachowuje sie przerażająca ilośc pacjentów, którzy przychodzą z gotowa opinia do lekarza, nie maja [...]

Biniu jako argument przytocze cytat z ksiazki "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" Jan Górski Cechą tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej jest znaczna plastyczność, przejawiająca się zdolnością dostosowania się do różnego stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym (adaptacją). Dlatego w procesie treningu dochodzi zarówno do zmian [...]

vicmar - troche pokory chłopaku. Co ma wiedza do wyglądu zewnętrznego? Czy wszyscy trenerzy prowadzący sportowców są byłymi mistrzami? Nie! Popatrz na takiego Lozano- trenera reprezentacji Polski w Siatkówce. Facet sięga im do pępków, a dzieki niemu chłopaki osiągneli naprawde sporo. Najważniejsza jest wiedza, wygląd natomiast przyjdzie z [...]

[...] wejdzie na triceps chcąc czy nie, ale w jakiej mierze przejmie to klatka zależy od ułożenia ciała na ławce, łokci, tego czy będziesz ją dopinał etc. Proponuję znaleźć Ci dobry atlas ćwiczeń z zobrazowanym rejonem najbardziej zaangażowanym przy poszczególnych ćwiczeniach bądź zakup książki atlas treningu siłowego frederic'a delavier'a.

nawet tego nie czytam. Skoro osoby, które przeprowadzały badania, są wieloletnimi lekarzami, piszą książki, artykuły etc to pseudospecjaliści to słowa wydają się wsteczne. Niech będzie, że prawda leży tylko i wyłącznie na forum INTERNETOWYM :-)

[...] - jestem na bieżąco. Tylko widzisz weryfikowanie źródeł polega na tym, że warto interesować się również badaniami,pracami innych osób. Skoro uważasz, że osoby, które wydają książki, prowadzą wieloletnie badania (je również można zweryfikować czy rzeczywiście jest tak jak zostało to napisane w książce) są mitomanami to o czym mamy dyskutować? [...]

mozna przesledzic odpowiedz Slawka ba oba pytania (jak i kilka innych) w watku http://www.sfd.pl/Legalne_Anaboliki_Slawka_Ambroziaka_na_SFD-t517706.html aby sie zorientowac w stylu pisania i ew zrozumialosci i ocenic samemu wystarczy wejsc na strone autorska http://slawomirambroziak.pl/ i poczytac/uzupelnic wiedze z tego co wiem strona jest [...]

Czyli chyba kupię "chęć do jej rozwinięcia" mam :D no i coś tam posiadam " To jest trochę tak, jak w szkole - np. z podręcznikiem do chemii" ale tej ksiazki nie chce wyrzucac przez okno Ale dzięki za odp pewnie niedługo kupię Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-21 08:16:30

Faktycznie - nie załączam piśmiennictwa na końcu książki, ale to z tego powodu, że ograniczony byłem objętością (200 stron), zaś samo piśmiennictwo zajęłoby prawdopodobnie - kilkanaście. Dziękuję wszystkim kolegom - za przychylne recenzje.