książki

Plan treningowy zaciągnięty z książki Joe Weidera.

Ja przez spory czas (ponad rok) musiałem podkładać książki pod przednie nogi ławki by uzyskać skos. Innego wyjścia nie ma. Grunt byś miał się za co zaprzeć nogami, tak byś nie zjeżdżał z ciężarem. Żadne ćwiczenie nie podziała lepiej na górny rejon klatki. POZDRO

Wiesz ... ksiazka ksiazka a nasze mozliwosci sa jakie sa. Ja mam zasade ze nie cwicze kiedy bardzo boli lub sa duze zakwasy. Poza tym organizm jest leniwy. W zasadzie po kazdym dobrym treningu moga byc zakwasy, ale nie duze. Jeszcze wszystko zalezy od rodzaju cwiczen. 2 tygodnie przerwy wystarcza zeby po ostrym treningu miec duuuze zakwasy. Dla [...]

Ja już ćwicze wg tej książki od 6 lipca i nie mam niemalże żadnych postępów...

gsmt dyskryminuje osoby czytające książkę Skazanego na trening . Nie musi publicznie się obnosić z tym, że nie trawi tej książki i jej czytelników. Ja np. nie dyskryminujęhomoseksualistów , i mogą swobodnie cisnąć na forum, czytelnikom Skazanego na trening.

[...] U mnie córka lat 9 zrobiona na bombie zdrowa i najlepsza w nauce z całej szkoły,z angielskiego wymiata a to nawet nie jest jej ojczysty język,czyta kilkuset stronicowe książki dla nastolatków, angielskie dzieci wysiadają przy niej. Chłopak zrobiony już nie na bombie też zdrowy i bystry;-) Towar leciał od 17-tego roku zycia, córkę zrobiłem w [...]

Powiem wam, że temat obrona przed nożem w ekstremalnych warunkach to ciężki temat warty napisania książki. Przed momentem rozmawiałem z kumplem i on stwierdził, iż najlepiej by zrobić sobie tarczą np z torby na ramię, torebki dziewczyny, a następnie skopać delikwenta. W sumie lepiej poświęcić torbę niż rękę czy nawet życie. Ale mój powyższy wywód [...]

http://allegro.pl/item664598215_plecak_author_turbo_najtaniej_od_ambike.html Miałem kiedyś taki, polecam. Ewentualnie coś takiego. http://allegro.pl/item661901674_axon_brook_plecak_rowerowy_8_l.html Można wyciągnąc bukłak, książki też wejdą ;)

Ja tam nie znam tej książki... Mateusz Pazdan Administrator

O jeny,o co Wam chodzi? Mam w domu kupe ksiazek historycznych,m .in Main Kampf-uwazam ze to NIEZBEDNA ksiazka dla ludzi interesujacych sie historia 3 Rzeszy.Wiecie jakie sa niebezpieczne ksiazki?- "Toksyczni rodzice" na przyklad. Kara smierci dla zbrodniarzy!

"żołądek lepiej trawi potrawy gdy nie popijamy, lepsze trawienie, lepsze wchłanianie :) idzie się przyzwyczaić :) " Zapodaj jakiś konkret, może być cytat z jakiejś książki, badanie naukowe?

podbijam, nie moge sie skontaktowac z Fu, wiec temat nadal akutalny, obie ksiazki w bardzo dobrym stanie do sprzedazy, egzaminy sie zblizaja wiec moze komus sie przyda :D

[...] się w rozmaite wynalazki, jak podciąganie na jednej ręce, pompki w staniu na rękach czy zygzaki (sposób Wodyna na siłę barków bez zwiększania obciążenia). Ile razy podciągniesz się na drążku? Jeśli sporo, może zacznij podciągać się z obciążeniem, np książki do plecaka czy hantel między nogi Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-25 13:33:08

Posluchaj doswiaczonego dziadka.... W wieku 14-stu lat organizm na przemian szybko rosnie a czasem na pewien czas zwalnia. Wowczas moze sie zmieniac bardzo sylwetka raz pojawic sie nadwaga a innym razem niedowaga. To jest zupelnie normalne. W twoim wieku treningi silowe nie sa polecane. Cwicz lepiej brzuszki, ABS1, lub ABS2 albo tez A6W. Unikaj [...]

[...] czytelnikom nie mi, to ,,ze jakis Niunio podważa twoje wywody to już za duzo dla ciebi, ja nie jestem dla Ciebie atorytetem, ani Ty dla mnie. Celowo przeklepałem fragment książki i podważasz terminy i myśli, wiedze ludzi, którzy maja wiekszą od Ciebi to nie są moje słowa tylko: Kazimierza Fidelusa i Józefa Kocjasza, jest to seria problemowa [...]

[...] dla szkoły podstawowej czy średniej, poświęconego dynamice, żeby sprawdzić ich prawdziwość. Kłopot z tym, że autorzy książek zbytnio upraszczają wiele zagadnień, bo ich książki nie znalazłyby wielu czytelników. Sam wzór F=ma nie jest tak jednoznaczny jak pisze się w książkach poświęconych sile. Często nie biorą pod uwagę kierunku wektora [...]

nie mam tej książki, ale jest w niej w pierwszym rozdziale ogólna charakterystyka tylko nie wiem czy w "Taktyka piłki nożnej" czy "Technika piłki nożnej" a może i tu i tu jest

scisk po co mu jakies ksiazki teraz?? wszystko co jest potrzebne jest na forum. Odpowiedzi zostaly udzielone wiec nie piszcie na sile tego samego kilka razy lub innych glupot.

[...] Wyższą Szkołę Pedagogiki Resocjalizacyjnej "Pedagogium" w Warszawie. Książka jak książka, ale planuję zająć się tematem na wyższym poziomie. Co do pracy nt. agresji, nie pomiń książki "Psychologii sportu" GWP. (jest w mojej bibliografii) - tam jest bardzo przydatny podział na agresję wrogą i instrumentalną - idź tym tropem.

Chopie takie treningi to możesz sobie w d**e wsadzić jak "100 pompek" itp. Wiem bo sam to ćwiczyłem jak byłem młody i głupi. Co o sprzęt to nic się nie martw, przemyślany trening z masą ciała da Ci lepsze efekty niż myślisz, sam ćwiczę bez sprzętu od lat. Pomysł jedynie o kupnie drążka, wydatek 30zł za rozporowy do framugi drzwi i podciąganie [...]