książki

Kup sobie papierową wersję książki, która Cię interesuje i zobaczysz, jaka będzie motywacja :-) Wersje elektroniczne można wydrukować i zbindować :-)

Kup sobie papierową wersję książki, która Cię interesuje i zobaczysz, jaka będzie motywacja :-) Wersje elektroniczne można wydrukować i zbindować :-) Myślałem o tym ostatnio bo to dodatkowa praktyka języka angielskiego + czytanie o treningu. Przyjemne z pożytecznym :-) Dobry patent. Panteon słusznie prawi, że e-booka można wydrukować. Ja również [...]

[...] też nagrasz?? Novy nagrywał. Ja się szuję koślawo przy nich (elbow switch przykładowo) i się nie nagrywam... Lubię robić BP w przyklęku - fajna akcja, nie pamiętam czy to z książki Davida, czy z filmików Iardelli: https://www.youtube.com/watch?v=2-NiIuzqCk0 Co do uginania nogi w kolanie - nie pisałem o tym. David pozwala, więc jak komuś tak [...]

Święta, święta i po ;-) Święta upłynęły leniwie, na jedzonku, oglądaniu tv, spacerkach z psem, czytaniu książki. Dopiero dziś (poniedziałek) rozruszałam ciut kości po dwóch dniach nic nie ćwiczenia, bo przywieźliśmy przed świętami trzy hantle od brata, które kiedyś tam pożyczyliśmy. Jak zwykle okazało się, że za dużo wyszło, a w trakcie [...]

eeee tam... przymierzasz się :-). No chyba tak - dzisiaj odebrałem książki, fotka poniżej:) W ogóle sympatyczny dzień: 1. Spotkanie z p. Jankiem w Sopocie - przesympatyczny człowiek, bardzo ciepły i z poczuciem humoru. Ogromny mój szacunek za formę i wytrwałość :) 2. Potem odbiór książek o triatlonie i trochę lektury, a na koniec lekkie [...]

Najbardziej "dostepna" jest wiedza Darka Sidora. Dodatkowo zawiera kompletny program treningowy na 3 lata - od zera do Ironmana - i mam tu na mysli naprawde zero - od osob ktore nie potriafia plywac i nie biegaja wcale. Co wiecej, jest to program sprawdzony i udokumentowany sukcesem - poszukajcie w sieci wiadomosci na temat akcji radiowej akademii [...]

Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

Krótka recenzja. U Shadowa, bo Shadow ma przyszłość :) Hal Koerner: Przewodnik po bieganiu ultra Autor jest poważnym amerykańskim ultramaratończykiem, zwycięzcą kilku istotnych w USA biegów. W krótkiej, zwięzłej formie napisał przewodnik do rozpoczęcia przygody z ultra. SPoro porad-raczej dla początkujących. Z ksiązki dowiemy się o: • sprzęcie do [...]

[...] nasz "trener" był bardzo zaj**istym gościem i co jakiś czas spotykaliśmy się z nim w zimę. To była zima przez którą uczciwie pracowałem zgodnie z tym co piszą mądre książki czyli długie biegi w spokojnym tempie i siła biegowa. Jak wczesną wiosną zrobiliśmy pierwszy trening to spoooro nadgoniłem do dużo lepszych od siebie a kilka osób [...]

Zyberiusz - może spróbuj gdzieś pożyczyć i przeczytać jakieś książki o wege kuchni i gotowaniu? Powinny pomóc w ogarnięciu diety. Jest b. fajna pozycja "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" Violi Domaradzkiej napisana przy współudziale dietetyka pracującego ze sportowcami - sporo przepisów, trochę teorii - wg mnie warto mieć. Możesz też zerknąć na [...]

[...] tylko 3 osoby w dodatku nie było prawie nic do zrobienia więc przez 3/4 dnia szukałem sobie zajęcia i przejrzałem chyba cały internet %-) aż w końcu wziąłem się za czytanie książki bo już nie miałem co ze sobą zrobić x) Całe szczęście jakoś wytrzymałem do tej 16 potem już powrót do domu trochę odpoczynku, potem wizyta na poczcie i inne duperele [...]

Dzieki Mati! Pewnie ze mozna lody proteinowe Wiadomo wszystko dobierasz pod swoje makro u mnie to bylo Bialka jak - 200gramow Odzywka bialkowa - 25 gramow Wiorki kokosowe - 10 gramow Maslo orzechowe - 25 gramów Slodzik Kakao Bialka ubijasz na sztywna piane po ubiciu dodajesz reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. Przekladasz do naczynia o [...]

[...] zamiar wskoczyć do znajomego tutaj z łodzi który bawi się sporo w fotografię i wyciągnać jakieś podstawy :-) Potem już w warszawie wyczaiłem fajne motywy. Kuba wiadomo w książki się też powoli zagłębiam :-) na dniach możliwe, że też dostanę jakiś amatorski sprzęt na jakiś czas wiec może się pobawię w miarę możliwości. No chciałem wskoczyć na [...]

No dopę mega sztosik ja ogólnie mega lubię taką tematykę czxy to seriale czy to książki. Zayebiście wciąga i nie wiadomo kiedy i sezon skonczony xD

No dopę mega sztosik ja ogólnie mega lubię taką tematykę czxy to seriale czy to książki. Zayebiście wciąga i nie wiadomo kiedy i sezon skonczony xD Wciąga się zawsze zaj**iście %-) The 100 od 5 odcinka Altered carbon I Lucyfer do którego nie byłem przekonany ale dość ciekawy. :-)

Seven, masz racje jezeli chodzi o ludzi którzy chodzą zeby chodzic ;P Jak ktoś coś chce wyniesc ze szkoły to wyniesie ;) Ksiązki jakies, słowniki... ale wyniesie :D

bede mial ksiazki wiec to zaden problem :)

też chyba skorzystam z tego %-) chociaż od następnego roku podobno mają lecieć nowym programem i szkoła funduje książki

Ja Ci powiem, że nigdy nie przepadałem za Harrym Potterem, ale jak jechałem do Holandii, to wziąłem tylko moje ulubione książki, które miałem kupione, czyli Hobbita i Władcę Pierścieni, ale że Hobbita czytałem już 4 raz, to wziąłem tam na miejscu od kogoś Harrego Pottera pierwszą część, stwierdziłem, że co mi szkodzi i się tak zajarałem tym, że po [...]

ja lubie czytac bibliografie, i ksiazki tyu jak zmienic swiat, jak zapewnic sobie dobry byt zycia i takie