książki

no dopiero ;] teraz tez juz wiem ze to blad ale z drugiej strony na pewno nie powiem zeby byla to ksiazka dla poczatkujacych i ze od niej powinno sie zaczynac przygode z Pavlem zeby wyciagnac z tej ksiazki to co wazne i przydatne trzeba juz miec troche doswiadczenia w tej materii

[...] Cię: Po pierwsze miałem tu wpaść z wynikiem wyciskania ale nie dopadłem ketli (nie moja wina/-)) ale na razie nie będę zaczynał ketli w ogóle - do czasu aż nie przeczytam książki :-) - więc pomyśl że nie tylko Ty nie ćwiczysz };-) Po drugie ja też mam powtarzające się kontuzje - ostatnio na szczęście nie było 8-) - z obu stron mam rozwalone [...]

[...] że robię boczną, ale po prostu w kręgosłupie taki zygzak się robi, nie w górę, a na bok. Nie wiem czy rozumiesz. Nie pamiętam wszystkich ćwiczeń Lafaya, ale według tej książki tak z 10 na górę, 10-15 ćwiczeń na dół i powinno być ok. Z tym, że polecam omijać siad płotkarski. Z tego co czytałem to niszczy kolana niesamowicie, już sama pozycja [...]

Przepraszam, że to nie WŚ, ale ja ejdnak bardziej zachęcam do książki Foundation 1 Sommera niż Building the Gymnastic Body. Tam jest zamieszczony plan na rok jeśli się nie mylę, wszystkie ćwiczenia, które pomogą dojść do pozycji statycznych, etapy przejścia itd. Jest to po prostu gotowiec.

nigdy w życiu nie przeczytałem żadnej książki prócz "dzieci z Bulebryn" w połowie podstawówki bodajże%-)

też mam ochote poczytać czasem ale nie chce mi sie coś zamawiać zadnej książki%-)

http://www.youtube.com/watch?v=aBH_P4yzqYE \-) Ja tez żadnej książki nie przeczytałem ;-) jedyne co czytam to SFD %-)

Ok,wystarczy tych bzdur. Michal chce przykladow na to,ze nie ma racji? Oto one, pasują jak ulał do postawy Michała i jemu podobnych: Źródło - ulubiona książka Michała "Komentarze Bruce Lee na temat sztuk walki". Str.9 "Jednak wcześniej jeszcze Bruce zdał sobie sprawę, że próba zawarcia wszelkich aspektów walki w słowach podobna jest [...]

ja Ci tlumaczylem? ja Ci tlumacze zebys do ksiazki usiadl

nie mam czasu na takie *******y jeden taki cykl chce wlasnie z mocnym spalaczem od razu a co do tego? zielony vital jak kasy malo bedzie? tak Rock biore sie a Ty sie wez za miche i ksiazki

[...] przytrzymać. Mam niskie ciśnienie, więc zwalam to na jego spadki do poziomu zerowego i wypłukanie sodu z organizmu, ale lepiej zrobić morfologie ;-) Lady, na podstawie książki Building the Gymnastic Body, mam ebooka jeśli chcesz ;-) Tu też są fajne WOD-y http://gymnasticbodies.com/ i http://gymnasticswod.com/ . W tym drugim linku znajdziesz [...]

gratki 8-) jaki tytuł książki Nesbo? dzisiaj skończyłam 'Pentagram' i bym z chęcią poszukała jakichś innych jego, bo naprawdę wciągające ;-D a trasa masakra %-) widziałaś gdzieś może siebie na tym filmiku? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-10-08 15:27:02

[...] Niezbyt równy bieg, ale zawsze tak mam, gdy biegnę z Mp3. Pogoda rozbrajająca i w sumie tylko obietnica jesiennego lasu oderwała mnie od łóżka i książki ---------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84d5321837a94b0280c9c6a7a303956f.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

800 zdań to co Ty książki pisujesz :O

[...] się kupiło na promocji to zjeść trzeba xD) żeby nie było tak pusto wrzucam fotkę z wczorajszego posiłku o 17 /SFD/Images/2015/9/3/8ea2f2dfd69145faa6a9d070c467a800.jpg w 1 poście błąd wybaczcie, ale pisałem zmęczony po pracy - autorami książki sąTobiasz (nie Tomasz) Wilki i Agnieszka Wilk :) Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-09-03 07:36:46

w tym momencie stanąłem na wage i 86 po całym dniu aczkolwiek przed weekendem było 83,5 :D 3 desery po 350 zgadza się :D wszystko wg książki i tabelki, którą zamieściłem w 1 poście

no i zaliczyłem 2 trening dzisiaj...mam nierówno pod sufitem, ale z drugiej strony... deszcz padał, siąpiło, to co miałem się zamknąć w 4 ścianach i czytać książki jedna po drugiej albo filmy oglądać? poszedłem się poruszać na matę... znalazłem klub całkiem niedaleko i dziś zrobiłem pierwszy trening BJJ bez GI. Całkiem przyjemna sprawa. Wbijali mi [...]

Takie dni pod pierzyną też są czasem potrzebne :-) Zwłaszcza w towarzystwie książki ;-)

Bzyku, chyba mnie nie rozumiesz pewnyś siebie odsyłasz mnie do książki, a to ja próbuje Ciebie zmusić byś przestudiował ją jeszcze raz, bo to co mówisz jest po prostu bzdurą i Lyle w życiu by się pod tym nie podpisał skąd masz takie info? bo sęk w tym, że na pewno nie od mcdonalda

bo książki trza czytać w oryginale, a nie w tłumaczeniu ewidentny błąd - supernadkompensacja poprawia wrażliwość insulinową?.. chodziło o WYPŁUKANIE GLIKOGENU, a nie kompensacje per se to czy dojdzie do nadkompensacji czy nie nie wpłynie bezpośrednio na naszą wrażliwość insulinową organizm będzie produkować więcej insuliny jak zjemy MNIEJ ww to [...]