Mam gadulca, a jak! ;d _eL_ - na ktorejs tutaj stronie podawalem zdjecie tej pozycji, a jak chcesz widziec wiecej to jest w tym dziale temat zalozony przez Freeda. Na pierwszej stonie tego dziennika Masz linka do ksiazki.
Czesc. Postanowilem, ze od nastepnego tygodnia zaczne metode Lafaya. A wiec dzisiaj zrobilem sobie test. Oto wyniki: A: 42 B: 11 C: 7 A1: 16 Widac dipsy mi poszly nie za dobrze, ale to przez te zwykle pompki ;p No i drazki ustawilem inaczej, teraz rece mam na szerokosci 63cm, ale za to dlon skierowana w skosie w strone ciala. I nogi musze wychylac [...]
O tak, nie zauwazylem, ze wkradl sie blad :) 30 sierpnia 2012 - trening nr. 4 | poziom 1b. A4 42/21 A2 10/10 D 21/18 C1 30/20 E1 P;40/40 L;40/40 F 30/30 G 50/50 K2 15(45cm)/15(45cm) Komentarz: Bylo dzisiaj ok, podczas A4 pod nogami mialem ksiazki o wysokosci 10cm, bo nie mam podporki pod rece 35cm i w pierwszej serii sie [...]
Ostatnio czytałem o 'kolorowej diecie' Davida Hebera (są jego 2 książki po polsku) - spełnia sporo wymagań podstawowych: 2.2g białka na kg beztłuszczowej masy ciała, unika skrobi, wyjątkowo ciekawe podejście do komponowania zestawów warzyw i owoców (te kolory )
'99,9% zawodowców biło olej, niestety, niewielu się do tego przyznaje ' pokaz mi chociaz 1 ktory sie do tego przyznal? nikt z prosow nigdy sie nie przyznal do walenia syntholu(valentino sie nie liczy) a co do samego nassera elsyntholbatego(moj ulubiony kulturysta) pisal juz po 2002 w wywiadzie ze nigdy nie bil oleju(LOL) i ze nigdy nubainu nie [...]
Kamils31 podaj link do książki jak możesz szukałem wszędzie ale nie znalazłem. Co do ostatnich stron panowie przesadzacie trochę, to jest temat o Jayu nie ma co robić spamu o syntholu o tym kto bierze i ile, o wojsku, sprawności i innych takich na pewno są inne tematu stworzone do tych dyskusji. Chodzi mi o to, że wchodzę do tematu Jaya patrze a [...]
[...] technice" o której każdy piszę, jakoby to ona była kluczem do budowania sylwetki :-) Dziękuję, że zeedytowałeś - nie ma jednej drogi i to się zgadza. Więc nie oceniajcie książki po okładce, bo nie wiecie co czułem w grzbiecie - nie, nie pozrywałem sobie niczego, bicepsów też wcale nie czułem. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-05-28 [...]
Nie gniewam się i przyjmuję krytykę, bo sam widzę jak to wygląda, ale jednocześnie też wiem co czułem w grzbiecie - palenie i ból, dlatego nie oceniajcie książki po okładce,bo na swój grzbiet narzekac nie mogę:-)
niektórzy nie mają wyczucia dobrego smaku %-) ale wiesz z jednej strony to co mówisz Ty, czy Twój kumpel nie idzie do opini publicznej, a co mają w głowach wydawcy takiej książki-super expres brukowiec jakich mało i gala-gazeta dla bab, które nie mają co robić i żyją plotkami i życiem innych (przeważnie celebrytów) to jest patologia Zmieniony [...]
Co do tej książki telefonicznej to niezłe, chociaż mały raczej ten skos wtedy jest chyba i nie wiele zmienia według mnie. Encyklopedia to rozumiem , ale wtedy będzie chwiejnie i dupa będzie zjeżdzać. Czyli co z tym tricepsem? Co dać tam? Co do rozpiętek to co z nimi? Przenoszenie zamiast nich? Czy robić je dalej te rozpiętki? Ogólnie plan będzie [...]
ja bylem tak zdeterminowany jak zaczalem wyskok cwiczyc ze przysiady robilem z plecakiem w ktorym byly ksiazki i wzamacniacz:D lepsze to niz nic;)choc zalezy na jakim poziomie silowym jestes;) dla jednego bedzie ciezkie dla jeddnego niewyczuwalne;) a ja dzisiaj zadowolony z klatki:)sila idzie do gory;)podrzut tez
[...] zamknęłabym się w "kawał grubej roboty" 8-) I mimochodem dodała, że jestem z siebie dumna /-)_:-) Na koniec, myśl refleksyjna: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22cfad91c2e0480c83f4aacf76b4a58a.jpg Ja już odkurzyłam książki. A Ty? :-> |-)}:-( Słonecznego początku tygodnia :-) I zdrowego Mikosiu };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-09-30 07:39:35
Ale irytuje mnie większość ludzi z mojego otoczenia, nawet z rodziny, ich podejście np. do ksiazki takiego sumlinskiego oczywiscie negatywne, ze propaganda, ze autor sie 'msci' albo , ze te'fakty' nie sa zweryfikowane, a najzabawniejsze nikt nawet nie przeczytał, opinia po prostu z dupy wzięta.