książki

fajnie ;-) a mozesz polecic jakies fachowe ksiazki w tym temacie?

Wiele wartościowych rzeczy można w necie znaleźć. Całe książki też - raczej po angielsku.

poszperaj w internecie jak stawiać dodatkowe opory w wodzie. Dzięki temu będziesz mógł całkiem nieźle wzmocnić mięśnie wykorzystując opór wody jaki musisz pokonać. Podpowiem tylko, że warto zajrzeć do książki z fizyki i przeanalizować wzór na opór wody ;)

tez mam nieodpowiedni bo w ostatniej chwili oddalem 3 ksiazki za punkty bo mamy te z***ane i mam nieodpowiednie zachowanie ^^ a juz pisalo NAGANNE

[...] autobiografię zatytułowaną „Blood and Guts”. W roku 1996 ukazał się film o tym samym tytule zawierający jego typowy tygodniowy trening. W 1998 r. został współautorem książki „A Warrior’s Story”, w której opisał swoją drogę kariery zawodowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f9787a132934d3aa9b9019c8f787b3e.png [...]

[...] inne ćwiczenie. Potem jest Odosobnienie i Super max. To są już programy dla osób zaawansowanych. Szczególnie Super max, trening wytrzymałościowy. Podobno właśnie autor tej książki robił ten trening przez długie okresy pobytu w więzieniu. Autor pisze również o mądrym podejściu do treningu i głupim. Głupie zakłada sytuacje, w której ktoś uważa, [...]

Przeczytałem sobie wczoraj większą część tej książki i zastanawia mnie jedna rzecz. Gość w ogóle nie porusza tematu diety, w więzieniach których był na pewno nie było za dobrego żarła. Wręcz zaleca tam żeby się nie "opychać" za bardzo :D W jaki sposób więc budował masę mięśniową ? A co do samych planów treningowych to wydaję mi się że Lafay jest [...]

a tam psujesz od razu... nic nie psuje własnie Tak w sumie toi nic nie robie,siedze i czeka aż mnie spiączka złapie...a jak mi się siedzenie znudzi to poszukam najnudniejszej ksiażki do czytania i wtedy zapewne zasne a Ty znów nocna warta?

"..Czytaj książki ,rób pompki , bierz lekcje trąbki" liwing la wida za***iste ; ) Abra de a be ..

ja tam od dziecka cierpiałam na upośledzone rączki i nie potrafiłam nic o ładnej figurce z plasteliny to sobie moglam pomarzyc ale za to miałam zawsze dobrą wyobraźnię jakbym teraz pisała to, co kiedyś miałam w główce, to moje książki dla dzieci byłyby bestsellerami

Mam pytania.Czy to co czytałem przetłumaczonego z książki to prawda co mówił Joe Frazier?Po co ci duże mięśnie? Pamiętaj, mięśnie uczynią cię silniejszym, ale staniesz się wolny.Nie stosuj uginania ramion na bicepsy, ani nic co mogłoby skrócić twoje mięśnie i je zbijać. Najzwyklejsze wyciskanie jest dobre do poprawienia ogólnej siły.

zerkne do ksiazki jak nie zapomne,ja forumom nie ufam To jak już zerkniesz to napisz mi na priw, ok? Napisz tutaj publicznie, nie wstydz sie. Wszystkie chetnie wciagniemy 8-) No ale mi chodzi o to, że ja będę dopiero jutro znowu w spamie i w tym śmietniku nie zjadę :-D

z polaka można bez problemu napisać wypracowanie z samego tekstu nie znając w ogóle treści książki

ja czytam Jacka Higginsa ksiazki w przewadze , ale dobra jest też "Wygrana" Baldacciego

[...] aby tylko wdrapać się na kolejny stopień drabiny zrobi wszystko, najgorszą podłość. Wymieniliście tu aktora Christiana Bale'a - otóż zagrał on rolę w bardzo dobrej adaptacji książki, która sporo namieszała - "American Psycho". Ów film jest o tych właśnie ludziach. A tam, zresztą widać, że jak się za dużo pakuje, to substancja szara [...]

Czy te książki są bardzo konieczne, jeśli chcę naprawdę dobrze trenować i iść w kierunku gimnastyki, choćby nawet amatorskiej, ew. street workout/kalistenika, które też opierają się na gimnastyce ;) ?

Książki są dobre, przygotowują Cię przez kilka lat do takich prostych(dla gimnastyków) elementów jak planche, front/back lever itd. Ale bez tego też się da dobrze trenować.

[...] będę trzymać na oko. Zauważyłem, że lepiej trenuje, gdy nie goni mnie czas. Co jest pozytywną rzeczą. Oczywiście pompki to będą trenowane jako progresja (będę podkładał książki pod klatkę piersiową jak nie dam rady zrobić 4 powtórzeń w 3 seriach albo zmienię rozstaw nóg) Ab Wheel tutaj to siła woli i mięśni zadecyduje o wszystkim Wersja B: [...]

[...] złapało na 2 tygodnie, pote uradowany poszedłem na 3 treningi w tygodniu nowym planem wstępnym i znowu 2 tygodnie przeziębienia. teraz znowu zaczynam, jutro mam 3 trening i mam nadzieję, że dojdę do dobrych wyników, a potem skorzystam z gotowca z książki Pavla T. na wyciskanie i przysiady. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-12-02 18:02:13