książki

[...] a podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na dobrą sprawę ćwiczyłem tylko przez pierwsze dwa miesiące, bo uznałem, że na barki rzeczywiście mam za dużo serii. Jeśli zaś chodzi o książki i naukę, to nie narzekam. W III liceum średnia 5.0, matury próbne na poziomie rozszerzonym z wynikami rzędu 80-85%, więc tragedii nie ma. Ale dziękuję za troskę. ;) [...]

Co do tego artykułu który już zamknąłeś. Nie pisałem ze jest uważana za broń tylko moze byc podciagnieta pod przedmiot" niebezpieczny okreslony" w ART 159 Kodeksu Karnego. Widze , ze tez nie umiesz uwaznie czytac Mozesz mi dac i drugie ostrzezenie co bedzie wynikalo tylko z Twojej niewiedzy na ten temat. Poczytaj sobie ksiazki do prawa [...]

W poscie gdzie usuneles moje wypowiedzi wyraznie sie koles pytal czy jak by on kogos pobil czy byloby to mozliwe. Owszem byloby mozliwe bo jak bysmy sie opierali na tej ustwie co podales to za pobicie kogos np plyta chodnikowa taki sprawca bylby karany za zwykle pobicie a tak nie jest i takie wlasnie rzeczy ujete sa pod nazwa "niebezpieczne [...]

[...] / własność intelektualną." , "Towary kradzione lub wprowadzone do obrotu niezgodnie z obowiązującym prawem." "Publikacje w formie elektronicznej (np. książki, wiersze, poradniki, tzw. "ebooki" itp.). Więcej informacji w Pomocy Sprzedający musi być wyłącznym autorem publikacji lub publikacja jest objęta licencją [...]

[...] ćwicze od do wakacji treningiem obwodowym, na takiej zasadzie, że wykonuje 1-3 serie na wszystkie partie, podczas jednego treningu. To jest trening bardzo zbliżony do tego z książki Arniego. Moge go napisać, jeśli chcesz. Nie trwa on dłużej niż godzine. Kolejno: barki, klatka, plecy, biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako jedną [...]

[...] ćwicze od do wakacji treningiem obwodowym, na takiej zasadzie, że wykonuje 1-3 serie na wszystkie partie, podczas jednego treningu. To jest trening bardzo zbliżony do tego z książki Arniego. Moge go napisać, jeśli chcesz. Nie trwa on dłużej niż godzine. Kolejno: barki, klatka, plecy, biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako jedną [...]

[...] południu lub wieczorem robisz technikę. Jeżeli nie chcesz lekcji z trenerem to musisz sam kombinować.Ćwiczenia techniczne masz nawet na youtube: http://www.youtube.com/results?search_query=swimming+freestyle+lesson&aq=f Do tego książki i publikacje.Nikt nie nauczy Cię poprawnej techniki przez forum. Co ma na celu pływanie w Twoim przypadku?

[...] ciągle sie czepiasz a jak człowiek ma racje to już nic nie mówisz mam taką rade dla ciebie potrenuj czytanie ze zrozumieniem tekstu i dodam że trening jest zaczerpnięty z książki przynajmniej zasady ale ty z pewnościa jesteś mądrzejszy od autorów . Naucz się czytać pisze na wszechstrony rozwój sylwetki nie przeczytasz a krytykujesz naprawdę [...]

[...] Pudzian, a jak mi się ramiona zaczęły ładnie rysować to co to się działo.... tak więc jestem laikem jeśli chodzi o ilość powtorzen i ciężar i kolejność zawsze wszystko wg książki robiłam :( wogóle tak jakoś mało ćwiczeń mi się wydaje, HELP *chciałabym wypełnić ankiete ale ta opcja już mi się nie pokazuje Zmieniony przez - mono85 w dniu [...]

Ta wiedza jest niestety z ksiązki :) wiec nie wiem gdzie to znalezc w necie, ale poszukam... ech zmuszasz mnie zebym sobie przypominal dawno zapomnianą wiedze ze studiów :)

Justyna przyłączam się do zachwytów :D Kolano nadal boli. Jestem pospinana jak spinacz biurowy :P Wczoraj się rolowałam wg książki Lamparta i dzisiaj po treningu też. Boli jak jasna cholera, praktycznie nie ma na nogach mięśnia przy którego rolowaniu w odpowiedni sposób bym nie kwiczała... Kolano dzisiaj trochę lżej daje się we znaki więc nie [...]

Szczerze to zarówno książki jak i roler polecam przez internet zamówić. Różnice w cenie są naprawdę odczuwalne

[...] bardziej wolałbym dorzucić tam bica/trica A wracając do poprzedniego planu to mógłbyś sprecyzować co wg Ciebie jest z nim jest nie tak? Podstawa planu została ściagnięta z książki Willa Brinka, a pojedyńcze modyfikacje ze wzgledu na moją skoliozę (i idące za tym przykurcze niektórych mięśni + chwilowo naciągnięte prostowniki) zostały zrobione [...]

[...] już wiemy nie jest to prawda. Bo w notatkach Bruce dotyczących(mówiących o JKD) nie ma śladu różnych 27 sztuk walk" Bzdura. W prywatnej bibliotece Bruce'a były książki dotyczące różnych sztuk walk. Myślisz, że Bruce zebrał je wszystkie dla dekoracji czy dlatego, że bym nimi zainteresowany? . Otóż Bruce jako człowiek inteligentny [...]

zawsze podawaj źródło jeżeli to ty napisałeś to daj opracował xyz jeżeli nie to daj źródło gazety strony lub tytuł ksiązki ciekawy artykuł

Teraz leci 10 tydzien treningu. Nastepny robie wolny. Bol jest centralnie na obojczyku i nasila sie w momencie kiedy juz puszczam porecze po skonczonej serii. Jak schodze w dol to tez jest odczuwalny. W II tomie ksiazki Lafaya jest zreszta tak to wlasnie opisane. I autor nazywa to bolami adaptacyjnymi ktore mina po kilku tygodniach. Tyle ze u mnie [...]

Też jestem tego samego zdania a więc i tak zapewne zrobię. Tak diety jestem pewnie tzn. jest ona zgodna z założeniami książki. Mam pytanie czy jest sens zalewania siebie takimi napojami jak woda z cytryną czy zielona herbata? jak to oceniacie?

[...] ułożyć dobrać plan , pużneij jak poczujesz mocniejsze stawy lepszą kondycje zrobisz z 35 pompek to już myślę że możesz zacząć normalny trening , poczytaj sobie trochę te książki i do tego jakieś artykuły , trening nie skupia sie na masie ale jeżeli chcesz to po prostu jedz dużo dużo białka węgli itp poczytaj też, i zmień co nieco w plane [...]

Wprawdzie książki nie znalazłem, ale mam stronę która bazuje na dorobku joe weidera. Tu jest link. http://www.joeweider.republika.pl/

A czy możesz zdradzić gdzie ją kupiłeś?Pytam, ponieważ szukam tej książki bardzo długo i nigdzie nie mogę się na nią natknąć. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc.