książki

Czyli droga dedukcji, to co Ci ludzie polecali to odzucales Ja wlasnie zlozylem nowe biorko i lozko. Jutro wieksza przeprawa bo szafa i regal na ksiazki.

chyba osrane xD ja w życiu przeczytałem prawie całe tylko 2 ksiazki :P szewczyk dratewka i zemsta bo sie fajnei czytalo xD

ksiązki

[...] naleśniki z jajem sadzonym i mozarellą. ale tak wizualnie to cienko wyszły, smakowo - ujdzie, ale bez szału. edukacyjnie - po 2 tyg. czekania przyszły dziś zamówione książki Delaviera o treningu dla kobiet. na razie tak przekartkowane tylko, ale na pewno się przydadzą. /SFD/2017/7/3/ea47f9c100014613800d4e4ea9385f37.jpg [...]

Też czekam na filmy:-P Książki są, jest i edukacja i smaczek motywacyjny:-) Obejrzałaś Pumping Iron?:-)

[...] że na pewno próbowałaś różnych wersji. Dlatego wspomniałam wcześniej o tej wizualizacji, niektórym to naprawdę pomaga :-) Czasem jakiś "dziwny" z pozoru przykład uruchamia wyobraźnię i pozwala poczuć co ma pracować. Do mnie w kwestii rozpiętek przemówił dopiero przykład z zamykaniem i otwieraniem książki ;-) Fajnie, że jednak wróciłaś };-)

Cod - też się cieszę że przerwa krótka była:) Rion - masz rację - dziennik to dla mnie fajna forma czerpania informacji o własnym organizmie, to nie tylko wypiski ile się podniosło na danym treningu, ale zawsze jakieś spostrzeżenia własne czy innych osób. Paula - ten filmik mógłby być ewentualnie instruktażem jak HT robić NIE należy ;) Miss - [...]

Książki o koniach szukał

[...] ta pani opracowała jakiś autorski program tego rodzaju ćwiczeń - w sieci są dostępne opisy tych ćwiczeń z filmików, nie tylko w postaci książki - można znaleźć opisy na forach itp http://www.evafraser.com/ ta pani również opracowała autorski zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy :-) także dostępne są one w sieci, [...]

no syf jest, ale wez pod uwage, ze to jest pokoj 2 osobowy i jesli chce sie miec jakis sprzet do cwiczenia, tv, 2 kompy, 2 lozka, meble na szmaty, to ciezko jest miec porzadek. czasami bylem smuszony trzymac ksiazki gdzies na podlodze, a to ze ubrania wisza na oparciu od krzesla to normalka bo szafa jest za mala zeby wszyskto pomiescic pozdro

[...] odczytywanie słupków matematycznych, literowanie) - akomodacja wzroku w czasie zajęć wymagających pracy w bliskim, dalekim polu widzenia np.: odczytywanie z kartki papieru, książki, a odczytywanie z tablicy - pozostawanie w miejscu, bez rozpraszających ruchów w czasie czytania - całkowite skupienie uwagi na czytaniu Punkty uziemienia odnoszą się [...]

[...] który złapał mnie podczas przysiadów, przez to małą przerwę miałam. Nienawidzę tego #-P Wieczorem też chyba jakiś nerwowy ból brzucha miałam - kiedy wzięłam się za czytanie książki, jak zwykle przed snem, i rozluźniłam się, to przeszło :-) Dziś miałam wyjątkowo wcześnie obiad - chciałam się nażreć przed egzaminem, bo wiem, że inaczej złapałby [...]

świetna forma (strona 118 ) Zdjecia posilkow wyglądają jak z ksiązki kucharskiej. Obserwuje z ukrycia msaz w mojej osobie fana

ja ide spac o 1-2 (niechce mi sie spac) a wstaje o 6 i niejest zle.. raz tak bylo ze jak bylem w domu rodzinnym to poszedlem spac o 3 (po iprezie) i mnie zaje.bisty pies mojej mamy obudził o 5 30 sczekając dwa metry odemnie....wszedlem do kuchni matka sie mnie pytaco sie stalo ze wczesnie sie obudziłem.ja tylko podchodze do kranu ii nalewam [...]

Nie śledzisz a widzisz postępy? Jak to możliwe? Spam to nieodłączna część każdego bloga. A jakby go wyrzucić, to tak jakby czytać co trzecią stronę książki

Ruscy to są skurvysyny, nie ma na nic mocnych. Zwłaszcza na Spec GRU. Jak czytałem książki W. Suworowa to aż nie chciało mi się czasami wierzyć 3 nad ranem, pobudka, tor przeszkód w jakichś podziemiach, jak wejdziesz to nie masz odwrotu tylko musisz iść dalej. Krew z rzeźni aż po szyję, w podłodze zrobione dziury i poustawiane przedmioty, żeby [...]

Dzisiaj przyszedł lampart Starretta, się trochę dokształcę, myślę , że to też mi dużo pomoże. ... Pomoże :-) Tylko nie da się tej książki przelecieć "po łebkach" . Trochę czasu trzeba poświęcić.

[...] treningi. Zakupy tylko po treningu, załatwianie spraw po treningu, lekarz tylko po treningu, sprzątanie w domu tylko po treningu. Nie było czasu na nic, na żadne seriale, książki, spotkania ze znajomymi czy nawet tępe siedzenie przed TV. Było tylko praca - trening - posiłki - sen powtórz x 7. Straciłam tak rok życia, ile fajnych wydarzeń mnie [...]

Jak widzę jak próbują robić crosfit to aż wszystko boli, pierwsze powtórzenia ok ale pod koniec już wszystko idzie rozpędem aby tylko zrobić powtórzenie. mam stare książki zakrzewskiego i tam jak opisuje treningi to chodzi o sprawność ciała, większość kulturystów umiała salta, różne skoki itp, a na zawodach oprócz tego że trzeba było mieć [...]

Moja wiedza na temat gimnastyki jest niewielka, jedyna styczność z tym sportem to przygoda z treningiem z książki Sommera (który jednak oceniam bardzo pozytywnie):) A co do sprecyzowania pytania to chodzi mi o figury na kółkach (pytam, bo jak dla mnie najbardziej widowiskowe) i na planszy wolnej - nie wiem czy taka jest fachowa nazwa (bo chyba [...]