książki

trza bedzie tą gazetke kupić.wyczytałem na forum,że są ciekawe artykuły o różnych sztukach walki i systemach combat(km, c56, bas)... no i notesik hehe. a teraz bardziej poważnie... od kilku miesięcy czytam na stronie km ,że będzie wydana po polsku ksiązka yanilova... tylko kiedy? czy ktos coś wie na temat tej ksiązki? warta kupna? kiedy będzie po [...]

Sens jest zawsze, jak chcesz to moderatorzy mogą zadać pytanie co b edziesz musiał do książki spojrzeć .

spoko_ziomal gadasz głupoty o MMA, gadasz i o piłce :-P, Wiśniewski to znana postać, szczególnie osobom, które się "interesują". Osobiście wolę piłkę, niż MMA (ale nie oglądanie meczu, ale atmosferę na trybunach i poza nimi ;-)) i jestem w totalnym szoku, że Wiśniewski zawalczy na gali. 1-2 miesiące temu portale i fora obiegło info, że trenuje [...]

@Bullet,Puar Murray to był naprawde KOZAK wystarczy obczaic to:http://www.youtube.com/watch?v=QzlSHG8NXdQ chyba najkrótsza walka(MMA) jaką miałem okazję oglądać, miał po prostu w łapie KOWADŁO(jak Hendo) @spoko-ziomal jak już o piłkarzach piszeż to czemu zapomniałeś o Citce czy(co prawda czarnoskórym)Olisadebe,poza tym Zeigbo czy [...]

[...] nie mówi to lepiej go zmień, a jak nie masz - to znajdź takiego, który będzie mówił 2. nie stosuj diety kopenhaskiej :( wyrządzasz sobie krzywdę 3. dużo ruchu 4. czytaj książki i ucz się, zamiast patrzyć w internecie na skorygowane photoshop'em zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=AFwFOH6h4lo Zmieniony przez - em1x w dniu 2009-01-26 [...]

Książki tej nie widziałem, ale mogę od siebie dodać, że chwyty, a przechwyty, to nie to samo Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

By bylo zabawniej apropo pana grubasa. Dostal odemnie bana za wejscie do postu ktory jest tylko dla kobiet + dla moderatorow oraz za chamski komenatarz jaki zostawil. Yoyo wiercila mi dziure w brzuchu ze to porzadnych chlop pewnie. Bana zdecydowalem sie sciagnac a Yoyo zazartowala mu w mailu ze to ona sciagnela. Co zrobil "porzadny [...]

Molly moje wolą kasę od czasu jak od babci dostały komplet babciowej pościeli }:-( ,a od 2 babci książki z Radia M ;-] jedna o sataniźmie a druga o polityce :)) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-12-06 09:21:25

nie znam tej książki ale brzmi ciekawie

Ilustrator tej książki Herve Audouy Przetestował metodę treningu opisaną w tej książce. Przez rok praktyki rozbudował swoją muskulaturę. Zyskał 17kg masy mięśni(bez żadnych wspomagaczy). Jego wymiary przed i po treningu: Ramię(napięte) Przed - 32.5cm Po - 40cm Klata (bez nabierania powietrza) Przed-104cm Po-120cm Urósł o 2 cm dzięki ćwiczeniom [...]

Niema to jak poczuć 100kg na sztandze i zrobić serie aby robić ten plan z książki bym musiał mięć kzesła ze stali aby się niezabić ciekawe co z tego będzie, powodzenia AdamKosa

musisz inaczej ze starymi gadac.Nie umiesz rozmawiac rodzicami. Ja zbajeruje i juz.Troche techniki Ja sobie ja wypracowalem przez cale zycie wiec nie ma takiej rzeczy ktorej bym nie zalatwil ze starymiALe to tak na marginesie. Jak ci starzy nie kupia to zbieraj i kup skaner abysmy dostali materialy z tej ksiazki pzdr.

Jeśli te dane to prawda to jak na 2 miesiace jest nieźle. Jak nie mozesz skanowac ksiazki to napisz chociaz swoj trening ok?

eee chyba nie dałeś skana całej książki szkoda

Całkiem ciekawa ta metoda , szczerze mówiąc ja trenuje na siłowni a moji koledzy ćwiczą sobie treningami domatora czyli tak jakby z tej książki właśnie jakieś pompki brzuszki itp i szczerze mówiąc to oni mają ładnie uformowane klaty ale ja ćwiczę na masę i tak super rzeźby niema xd

[...] hakerem i nie mogę ściągnąc tego z Tych linków co podajecie a bardzo interesuje mnie to co jest zawarte w tej książce to prosił bym kogoś aby mi przesłał na maila skana tej książki. Bardzo proszę może być w etapach na początek jak ktoś może przesłać mi ze 3 pierwsze etapy a później dosłać kolejne mój mail: [email protected] Naprawdę będę bardzo [...]

jedno zasadnicze pytanie do ćwiczących wg książki Lafay'a: kiedy należy wykonywać ćwiczenia rozciągające ?przed czy po ćwiczeniach siłowych?

AdamKosa jestem dopiero na początku trenigów i dlatego mam pytania:1 czy mógłbyś wpisać wymiary zanim zacząłeś ternować i jak jest teraz oczywiście z uwzględnieniem ile czasu już trenujesz wg książki 2 czy mółbyś wlepić jakieś akutalne zdjęcie ,ewentualnie przesłąć na meila [email protected] ,z góry dzięki za odpowiedż

Jestem tu nowy i bardzo proszę o skany książki na [email protected] Dzięki.

[...] w 2005!!! Jak można spakować się w dwudziestkepiątke, do tego nosić dwie butle wody i sok w kartonie? Leżąc w „psiworze” przypomniałem sobie fragment książki Andy`ego McNab`a opartej na faktach „Kryptonim Bravo2-0” o ośmioosobowym oddziale SAS, działającym w Iraku podczas pierwszej Wojny w Zatoce. Ich [...]