książki

ej chlopaki nowy jestem ale czytaliscie wczesniejsze strony duzo linkow bylo od pobrania tej ksiazki wiec moze jeszce jakies dzialaja sam nie sprawdzalem bo kupilem ta ksiazke

po co mu trening ktorego celem jest rozbudowa muskulatury, jesli celem jest zwiekszenie ilosci powtorzen. tutaj jakis plan jest na pompki http://www.100pompek.pl/ na podciaganie juz powiedzial o amstrongu, a mozna tez sprobowac metody z ksiazki nagi wojownik, czyli polowa maksa kilka razy dziennie i co dwa tygodnie sprawdzanie maksa. i jesli celem [...]

U koleżanki jak i u Banana fotki jak z książki kucharskiej bardzo miło się czyta takie komentarze :-) sałatkę ziemniaczaną zmajstrowałam inspirując się Tobą, choć to nie to samo co tuńczyk w pomidorach %-) mam nadzieję, że szybko znajdę ;-)

Jaka jest przewidywalna cena tej nowej książki. I czy gdzieś można nabyć dwie poprzednie części?

[...] i ekspertem TVP, dla której komentuje także mecze. Dzięki charakterystycznie wysuniętej żuchwie zyskał pseudonim „Szczęka”. Alchemik. Współautor książki Alchemia futbolu. Niestety w porze deszczowej nie może wychodzić z domu, gdyż padające krople deszczu wpadają do jego żuchwy, co mogło by doprowadzić do zatopienia [...]

jestem ciekaw odpowiedzi od Rymcerza. a tak przy okazji to nie kojarze tez zadnej ksiazki wydanej przez linie przekazu LT w ktorej pokazywane bylyby techniki walki w parterze.

Tu mnie chyba jeszcze nie było Tak więc również życzę powodzonka i dużo siły Właśnie jestem w trakcie lektury książki "Paleo dieta dla sportowców" ... dopiero zaczynam, ale już mi sie podoba Także może i mnie zainspiruje

Dla mnie z kolei aero-rowero - na stacjonarnym - nie jest nudne, nawet bez muzy, bez ksiązki mogę pedałować ile sił, właściwie to jedyny czas w ciągu dnia kiedy mogę na spokojnie pomyśleć...przemysleć cokolwiek Martucca - nowy rekord, ładnie!!! A tą "małpa" z różowymi hantelkami na drabince to mnie rozbawiłaś nawet, zawsze można zwrócić [...]

Robilem 2 miesiace proteo-system z ksiazki Oliviera Lafay ,,Trening silowy bez sprzetu'' Teraz nabylem troche sprzetu tzn. lawka drazek wyciag hantle i chcialbym zrobic z tego uzytek. Ten plan co napisalem wczesniej tez wydaje mi sie jakos za bardzo ekstremalny jak dla mnie i dlatego zglaszam sie do spcjalistow o wszelkie korekty i wskazowki lub o [...]

czytałem ZYCIE BEZ PIECZYWA, Lutza i muszę powiedzieć że zgadazam sie z nią w 100%, konkluzją całej książki jest max 70g węgli dziennie i jedz co chcesz, organizm sam będzie się domagał tego czego mu potrzeba. No chyba że ktoś trenuje to wtedy musi założyć sobie że będzie wcinał dużo białka.

to jeszcze by sie rpzydał taki poradnik dla lekarzy rodzinnych ktorzy czytali ostatnie książki 20 lat temu :)

Witam w Combat/Samoobrona Zgadzam się z autorem tematu że szczególnie w pracy na bramce liczy się gabaryt.Ludzie mają tendencje oceniania książki po okładce a wielki koleś budzi zupełnie inne reakcje niż chuderlak przygarbiony w okularachLiczy się efekt psychologiczny i demonstracja siły. A że w przytoczonym przykładzie (bramka )nie raz brutalna [...]

No wiesz - facet ja slabo trzyma, to ona sie slabo broni ;) zdjecia sa lekko kichowate - nie wiem dlaczego. moze im sie nie chcialo, moze nie chcieli uczyc ze stron www, moze chcieli zaintrygowac, moze sa cienkie bolki, moze kwestia poczucia humoru - nie wiem. Wiem jak robia moi uczniowie, ja nauczaja moji nauczyciele i jak robia uczniowie ktorych [...]

"Czyli co. nie pozostaje nic tylko chodzic i sie nap*****lac :D" Jesli tak uwazasz to pewnie cos w tym jest "masz racje - dostac pare razy lokciem w tyl glowy na pewno potrafi odmienic psy-psy-psy-psychike..." Jesli slowo potyczka dla ciebie znaczy odrazu bojke to bije poklony Zmieniasz sobie znaczenie slow dla wlasnych [...]

Witam wszystkich. Jestem tu dzis zarejestrowany nigdy niebyłem nawet n atym forum znaczy czytałem informacje na nim zawarte ale nie byłem zarejestrowany niewiem czy pisze w dobrym dziale i to co trzeba ale mam pytanie. Poszukuje od dawna ksiażki Arnoldś bodybuilding for men gdzie można nabyć a może ktoś ma do spzedania bardoz mi zależy.

Juz raz powiedziałem ze na gotowy plan nie ma co tu liczyć , po pierwsze postarajcie się sami ułożyć plan i wkleić go tutaj na forum a my postaramy się doradzić wam czy wszytko jest dobrze , co by zmienić co zostawić. Po drugie tak jak Rooney napisał albo zapomnicie albo nawet nie skorzystacie. Wiec zapraszam do czytania miedzy innymi jednej z [...]

tak , ogolnie ksiazki Talagi sa dobrze opisane i mozna sie na nich wzorować

[...] POZIOM I/I TRENING Nr 6 A6 11/14/13 A2 12/10/10 D 12/11/12 C1 10/8/8 E 14/12/10 F 16/15/14 G 15/11/13 K2 10/9/8 Trening przebiegł pomyślnie :-)) zgodnie ze scenariuszem książki, powyżej 8 powtórzeń A6, mam zrobić test sprawdzający umiejętności w B. A więc czy mam jutro odpuścić trening całkowicie, i po rozgrzewce zrobić max B ? Czy też [...]

He Got Game, zagladasz tu jeszcze? Przydalby mi sie skan tej ksiazki II tomu. Bo cos tam pisales, a chcialbym ja koniecznie przeczytac. Bylbym wdzieczny :)

Aha, jeszcze jedna mala uwaga co do mnie. Popelniacie jeden blad - nie nie sotsuje zasady Banowania = dlatego ze jestem dobry, kochany cierpliwy i wyrozumialy. Poprostu uwazam ze to drastyczne. Ale jestem konsewkentny i dosc surowy. Niektorzy mowia ze nawet wredny. Ja plakac nie bede jak ban boleci. Nikt inny go nie zdejmie. Skrypt spowoduje ze [...]