książki

[...] przepraszam jeśli to było w czyimś odczuciu niesmaczne. Ale czy Ty aby nie przesadzasz trochę? A w ogóle to masz świetną pamięć!:) ... No to nie wiem jak będzie z fragmentem książki, który wkleiłem w dziale humor... - opis przenośnego ołatarza polowego. Sory, ale Haszek miał takie poczucie humoru. Tym niemniej jestem za skasowaniem tego postu [...]

[...] . Jakoś muszę sobie dać radę, ale wy rzucacie procentami, gramami, pojęciami dla mnie czasem mało zrozumiałymi. No coż albo się wdrożę, albo jestem na przegranej pozycji.... HELP, a mama to starej daty żywieniowiec wyznająca powiedzenie (chyba też tytuł jakiejś książki) "Jedzta co chceta ale nie jedzta ile chceta. Cieżko ...uff VERA

Heja , w edycji 19 powiedzieliscie ze mialo byc o odbloku hcg i wynalazkach z ksiazki w edycji 20, zmiana decyzji? Pytanie z ciekawosci bo interesujacy temat

Wielkie dzięki ARNI1964 Też się nad tym zastanawiałem, a ten plan robiłem na podstawie książki Piotra Wojciechowskiego. [...]

Nie znam zarysu planu, nie znam książki... może przybliżysz nieco ten trening? Skoro nie chcesz rezygnować z karate to może trening fbw 3 x w tygodniu z nastawieniem na wymagania na test sprawnościowy? Jak wygląda ten test?

[...] do dyspozycji dwie sztangielki 2x15kg, drążek rozporowy, skakankę i stepper. Nie mam doświadczenia w układaniu planów treningowych, więc postanowiłam skorzystać z tej właśnie książki. Egzamin wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=RXBaY91nU2Y&feature=player_embedded Z karate nie chcę rezygnować, ponieważ sądzę, że przyda mi się ono :).

Ja polecam wszystkie ksiązki pana Kondratowicza, o samoobronie, obronie przed pałką i nożem oraz o jiu jitsu. Bardzo dobre i przejzyste, sam sie nauczyłem kilku technik

nie za duzo uciales kcal? druga sprawa gdzies tam zauwazylem bcaa przed snem to wyrzucanie pieniedzy w bloto pij wylacznie okolotreningowo Wszytstko jest wedlug wytycznych z ksiązki Lyle McDonalda... 50% zapotrzebowania, przy mojej wadze wynoszacym około 3200 kcal ;)

Polecam ksiązki z cyklu "Zawodowcy ringów",gdyż to lepsze kompendium wiedzy niż filmy. " certum est,quia impossible est"

Podpytaj chłopaków w dziale doping jakie źródła wiedzy polecaja, jakieś książki są ale na ile tam wiedza jest przydatna to nie wiem. Co do literatury treningowej czy odżywainia to tego zatrzęsienie jest, masa ebooków na chomikach jest, o tych kursach nie słyszałem, mzoesz flexa podpytać on z katowic czy okolic jest.

[...] jest i nic na to nie poradzisz . Mnie też podobne rzeczy wkurzają i irytują , a po działalności niejakiej Evy na forum jakiś czas temu jestem już na nie szczególnie wyczulony A Brutusowi proponuje swoją flirtową krucjatę przeprowadzać na privie "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

polecam ksiazke kregoslup w stresie bedziesz wiedzial o co chodzi w twoim przypadku mógłbyś podać autora, moze jakiś link z chomika do tej książki chętnie poczytam dowiem się czegoś zależy mi na wyleczeniu tego, zacząłem nawet kąpać się w jeziorze raz w tygodniu po takiej kąpieli nie można myśleć o jakim kolwiek bólu a zdrowie mam ze stali :P

To powyżej - to z książki Hansa Talhoffera o walce w wiekach średnich: "MEDIEVAL COMBAT. A Fifteenth-Century Manual of Swordfighting and Close Quarter Combat" Link: http://www.greenhillbooks.com/booksheets/medieval_combat.htm Pozdroofka, Mursi

Ćwiczenia dobierałem z ksiazki treningu siłowego bez sprzetu Oliviera Lafaya z tym ze najbardziej zalezy mi na podciaganiu na drazku nachwytem(jak najwiecej ilosci powtorzen) reszte cwiczen to ogolnorozwojówka. Dlatego podciaganie nachwytem pierwsze, a pozniej kolejnosc jak w ksiazce według 7 etapu treningu lekko zmodyfikowanego.

Co do treningu siły i wytrzymałości odsyłam Cię do strony: http://wdahu.com/kamyki/trening/trening.htm Albo świetnej książki "WSPINACZKA trening i praktyka" Dale Goddarda i Udo Neumanna. To praktycznie kompendium wiedzy na ten temat. Trening siłowy i wytrzymałościowy musi być bardzo zróżnicowany - trenuj te partie mięśni, które masz [...]

Inni znowu mi mowia ze problem ze snem moze byc tez rowniez od tego, ze np. czesto lezac w lozku ogladam filmy, siedze na laptopie, czytam ksiazki, i wtedy czlowiek przyzwyczaja sie ze lozko nie jest do spania a jedynie do takich wlasnie przyjemnosci, ale dla mnie to juz jest glupota raczje

I tak sie zastanawiam czy warto wiezyc na necie mam 3 ksiazki dla cukrzykow ale to sie pewnie ruzni o 180*

cytat z książki "Trening w walce wręcz" Macieja Barana: "Skoki na skakance można wykonywać w czasie 3,5,10 i więcej minut w spokojnym tempie, kształtując wytrzymałość ogólną. Skoki wykonywane w szybkim tempie, w czasie od 1 do 2 minut kształtują wytrzymałość specjalną do walki (czyli jeśli nie przygotowujesz się bezpośrednio do [...]

Zapoznałem się z tym artykułem. A możecie polecić jakieś artykuły ew. książki które przydadzą się w ułożeniu takiej diety ? jestem laikiem w tym i ten 1 dzień co wysłałem z żywienia to po prostu takie jedzenie na spontatnie tego co mamy w marketach. Chce zmodyfikować swoją dietę tak aby była dobra pode mnie. A co to są wymagania ustrojowe ? [...]

KKKKKKKUUUUUURRRRRRRR........ ** aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa weź sie kurva za ksiazki i nauke w szkole a nie za siłownie, ech szkodaaaaaa mi takich osób ;/