książki

"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego [...]

mysle ze jak juz ktos zamawia za taka kwote to raczej nie na wlasny uzytek a na chandel i raczej konkurencja jest mu nie potrzebna .na alegro sa ksiazki takie jak LEGALNY IMPORT Z CHIN, USA I UE -ZACZNIJ ZARABIAĆ wiedza kosztuje niestety pzdr

Także książki Rossa lub Lafaya mogłyby pomóc

[...] rowerek - to bardziej angażuje też mięśnie pośladkowe , choć moją ulubioną maszyną na której zawsze polegałem są suche wiosełka - oprócz nóg pracują także ramiona dzięki czemu nieco łatwiej jest podnieść tętno do pożądanego poziomu - tylko kurcze książki czytać nie można... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Z tymi tygodniami to zle policzylem sorry!!!a t o fragment z tej ksiazki dla niedowiarkow!!!! Dawka lekarska dla osób dorosłych wynosi 10-20 mg. dziennie w dwóch dawkach,dawka podtrzymująca wynosi 5-10 mg.W przypadku tego preparatu ryzyko wystąpienia obrzęków jest bardzo wysokie(bardzo duża retencja wody),która może powodować znaczny wzrost [...]

Wiec: Podkreśliłeś ćwiczenia od 10 do 13, a potem pytasz o 11-14.... @10 Lekkie wzniesienie np. stare książki :P @11 Jakimś ćwiczeniem na brzuch (głównie dolne partie). @12 Ćwiczyłeś boks? Jak nie to nie ma sensu, bo nie masz odpowiedniej techniki. Chodzi o to, że masz piłkę w 1 ręce i wykonujesz taki ruch jak w lewym/prawym prostym wypychając [...]

Dobra to teraz jeszcze tak przynajmniej z tydzień polecę tamtym FBW z madbarz, a potem wezmę się za lafaya. Teraz mam czasu na zgłębienie treści tej książki, a po 20 będę miał go więcej. 3 gimnazjum ostatnie sprawdziany itd. Ogólnie to chciałbym zająć się Work out'em między innymi dlatego unikam ciężarów.

[...] bratanicy bogatego staruszka, morderstwo wydarzyło się 40 lat temu i do tej pory nikomu nie udało rozwiązać się zagadki. Trzyma w zaciekawieniu i napięciu...na podstawie książki. Jabłka Adama(Dania) Film mojego ulubionego reżysera – A.T.Jensena. Nawet z najgorszego dramatu, zrobią komedię...dlatego uwielbiam duńskie kino, [...]

Czyli ksiazki naukowe nie sa wiarygodne a to ze nikogo nie spotkales z gruczolakiem a bierze orale tak? Ja znam pelno ludzi co pala a zaden z nich nie ma raka czy to znaczy ze palenie nie powoduje raka? Tabletki anty napisalem, ze te stosowane dawno temu. Obecnie stosowane sa niemal nieszkodliwe.

Prawda o Vitorze jest taka ,ze kondychy wystarcza mu na 7min walki,albo jeszcze mniej.Po kazdej porazce zawsze ma jakis wytlumaczenie poczawszy od pierwszej walki z Randym ,dalej Sakuraba itd itd(moge przytoczyc co mowil po kazdej, ale mi sie niechce)....albo wisi nad nim jakies dziwne fatum...albo cos tu jest nie tak (druga sprawa to jego [...]

Ja ******le nie wiesz jakie cwiczenia wykonywac eheh a wiesz co to jest siłownia itp.?? Jak myslisz ze pocwiczysz 3 miechy i ludzie beda czuli do ciebie respekt to jestes w błędzie weź sie lepiej za książki

wasze odpowiedzi są sprzeczne i właśnie wiem zeby narazie pompeczki itd bo plecy są ważne na siłowni ...ogolnie to robie w domu cwiczenia z książki La Fata ,, Trening domowy bez sprzetu " na chwile przestalem , bo mam dostęp do siłki i dzisiaj byłem dopiero 1 raz , kiedyś tam chodziłem ale nic nie wiedziałem o treningu...ok poczekam na inne [...]

To jak widzisz błąd - to mi wskaż w komentarzu, człowiek nie jest doskonały - staram się opracowywać porady w oparciu o książki, które czytam. Wskaż mi na priva błędy - byłbym wdzięczny.

Nie da się nauczyć żadnej SW z książki swoją wypowiedź opieram na: doświadczenie - 6 lat treningu judo w klubie wiele obozów i startów na zawodach z różnymi skutkami; próba treningu boksu na własną rękę która skończyła się złymi nawykami i zniechęceniem po 2 miesiącach samodzielnego treningu (do tego sportu jest potrzebna twarda ręka dobrego [...]

Mam też do sprzedania różne książki do technikum i liceum, nowe Opowieści z Narnii, bluze adidasa rozmiar S, pozdr

Nie ułożyłeś sobie diety. Kase wydaj na książki lepiej. Poczytaj o treningu domatora, lub zainwestuj w siłownie gdzie jest dobry doswiadczony trener. zdr.

[...] długi post . Widzicie jak wiele ćwiczeń miałem do tej pory (efekty były ). Różne osoby róznie zalecają . z jednej strony nie zmienia sie skutecznego treningu a z drugiej wg książki Weidera powinienem zmienić plan jakieś 2 miesiące temu . W sumie zrobiłbym to gdyby nie to że nie moge wygospodarować 4 dni na trenning. Przynajmniej nie zawsze . [...]

idealnie żeby się zalać żadna dieta anaboliczna Piotrkowicza - ten matoł żywcem żernął i to nawet nie z książki a z forum kwaśniewskiego... od tamtej pory przestałem go uważać

odzywanie wydolność hmmm ciężko raczej fizjologia traczyka jest super a odzywianie osoabno są książki anity bean i celejowej ale podstawy.

W tym planie brakuje cwiczen na przedramie,czy powinienem je dodać? Mam 15 lat 183cm wzrostu 70kg wagi.Podnoszę 67kg na klatkę.cwicze juz od około roku.dotąd cwiczyłem planem 4dniowym ale bez specjalnych efektów,teraz chce cwiczyć tym,planuje cwiczyc według zalecen autora ksiązki czyli 1miesiąc cwiczenia po tem 2 tygodnie przerwy i tak w koło [...]