krzywde

[...] nie ma końca ,a co do wielu(nie bede wymieniał imiennie) to mam powazne wątpliwosci czy na konkretne pytanie potrafią odpowiedzieć jakąś rozsadną poradą potem nowy na sfd czyta takiego 'mistrza' z nabitym licznikiem i sobie moze krzywde zrobić (a nie zawsze na czas zdązy zareagowac mod ,czy doradca) Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

A możesz na początek rozpisać dietę? Bo jeśli chcesz budować masę, to jednak prawidłowe odżywianie jest tutaj ważne. Nie mówię, że masz trzymać w tym wieku rygorystyczną dietę (też nie zabraniam), ale pokaż jak wygląda Twój przykładowy jadłospis z danego dnia. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html PS. [...]

Nikt ci w żadnym stopniu nie pomógł, bo nie ma tu działu, gdzie ktoś komuś układa plan. My ewentualnie sprawdzamy, poprawiamy. Co do martwego nieważne czy masz 15 lat czy 40, zawsze przy złej technice możesz zrobić sobie krzywdę.

[...] to nie, ale jak napiles sie "soku z brylanta" to podobno whisky dobrze na to działa tylko uwarzaj jak bedziesz grzebał widelcem w dupie... mozesz sobie zrobic krzywde... a po co sie narazac, zawolaj Deke, ona ma takie specjalne gumowe przyrzady do grzebania w takich ciemnych, ciasnych miejscach -------- BodyBuilding --------

Dokładnie - zastosuj się do linków i porad wyżej , Przy tej wadze i aktywności masz głodowe ilości kcal więc nie realne jest tycie w takim przypadku. Coś jest źle wyliczone ( kcal ) lub źle prowadzisz diete . Na przyszłosć pamiętaj że redukcja nie polega na głodzeniu się bo zrobisz sobie krzywde i bajzel w organizmie

No, to dzisiejszy dzień. Trening: 1. Podciąganie się jednorącz z asekuracją 4x1 2. Pompki jednorącz i jednonóż opierając rękę na podwyższeniu 4x1 3. Flat tuck front lever 3x1 Tak, to tyle. 1. Ćwiczona ręka trzyma podchwytem, druga nachwytem, ale tylko małym i serdecznym palcem. Mocne ćwiczenie :D Dodaję powtórzenie co trening, potem zabiorę jeden [...]

Nie, bo sobie krzywdę zrobisz.

[...] zlapie ja za nogi i pierd***ę je glowa w ten sam sposob. POskutkowalo. Ale co innego jak mamy doczynienia z klutnia a nawet awantura a co innego ja ktos probuje Ci zrobic krzywde. javascript: test('');znam laske ktora nie umiala sie kto wie jak bic ale zawsze atakowala z zaskoczenia i z partyzanta uderzala lokciem w zeby. Mojej kolezance [...]

Autor tematu powinien się leczyć - i to szybko!!! Bo jeszcze w realu zrobi krzywdę sobie albo co gorsza komuś.

Dodam jeszcze, że naprawdę nie obchodzi mnie to, czym się zajmują homoseksualiści! Nikt nie wnika w moje życie, więc i ja pilnuję własnego nosa. Można nie akceptować pedofilów, ale żeby nie akceptować homoseksualistów?! Mówicie, że homoseksualizm jest zły, bo jest sprzeczny z naturą. A czy w takim razie chociażby picie alkoholu nie jest złe? [...]

tak, tylko problem jest w tym, że polskie sady są przekonane o nadludzkiej sprawności skutecznosci w walce osób trenujących SW. dosc poćwiczyc kilka miesiecy i już automatycznie masz przechlapane w takiej sytuacji. pisało o tym w ostatnim Budojo - nożownik najpierw zaczepił a potem pochlastał chłopaka, a sąd uznał,ze miał prawo poczuć się [...]

dziecko krzywde sobie tylko zrobisz to nie dla amatorow

Witaj kolego, cieszę się, że wziąłeś się za siebie, miałem podobny problem jak Ty, 120.5kg żywej wagi przy 178cm wzrostu, ciężko było mi się wziąć za siebie, kupe czasu siedziałem przed kompem, mało ruchu. Dobrze, że dałeś sobie przetłumaczyć, że te 2500 kalorii to w Twoim wypadku tyle co psu mucha. Od 25 dni jestem na diecie i treningach [...]

To nie jest dla wszystkich. Krosfity są ciężkie, przychodzą ludzie, którzy nigdy nie robili przysiadu, a już chcą robić rwanie na siad, a trener im mówi "Nie", a oni i tak robią rwanie, robią sobie krzywdę i odchodzą stwierdzając, że to nie dla nich. Kolejna rzecz jest taka, że aby ludzie byli stałymi klientami, należy dobrze programować zajęcia i [...]

Z takim wyglądem to taki człowiek powinien raczej biegać długie dystanse w maratonach, a nie poświęcać swój czas na siłowni. Zrobi tylko sobie krzywdę. Ćwicząc przez długie lata nic nie osiagnie - bo jest beztalenciem do tego sportu - , zniechęci się , przestanie trenować i będzie mieć problemy ze zdrowiem, a jak zacznie dużo biegać to może [...]

Nie moge podac Ci cwiczen bo moglym wyrzadzic gorsza krzywde . Sam zmieniam non stop cwiczenia bo wiekszosc standardowych powoduje bol. Cwiczenia musza byc dostosowane pod pacjenta. Dlatego jezeli jest ktos bogaty to terapeuci go wylecza w dobrej klinice a jesli nie stac na leczenie prywatne trzeba samemu poczytac o budowie stawu i mechanice, [...]

[...] 6. Przed pojsciem spac twarog / bialko - na noc nigdy nie jedz wegli. Pamietaj zdrowe spalanie to tak 0.5 kg do 1kg na tydzien wiecej to yo yo efekt albo zrobisz sobie krzywde. Spalacze stosujesz ponizej 10% body fat bo inaczej i tak palisz jak trzeba. Kolejna opcja, miej odpowiednie przerwy miedzy posilkami, jak zjesz za duzo na raz to Ci [...]

jak sobie zrobisz krzywde ta dieta to nie zwalaj na ludzi z forum tylko na wlasna glupote, pamietaj byles ostrzegany

wow poważnie? :) Trening godny zawodowego kulturysty z wieloletnim stażem i wspomaganiem farmakologicznym Jednak nawet i zawodowiec na koksie by sobie zrobił krzywde Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-01-31 16:05:30

Przy niedoczynności ograniczasz lub eliminujesz gluten, nie węglowodany W OGÓLE. Niskie węglowodany pogłębiają tylko problem niedoczynności. (to takie moje wtrącenie dopóki nie będziesz miała ustalonej diety, żebyś w tym czasie na niskich węglach nie jechała, bo sobie krzywdę robisz)