kreatynka

regeneracja - dobra, caly czas wchodzi i caly czas postepy na 4 dniowce, intensywnosc- 1,5h cos okolo kreatynka lajtowo, , w takim wypadku bede musial ogarnac 3 dniowy trening i zobaczyc rezultaty, ale puki nie ma zastoju to raczej bede atakowac 4dni. poszla rozkmina. ZDRÓWKO

Kreatynka Ultiamate 300g oraz SWG 4000 olimp 3kg lub 4,5kg najtaniej wychodzi ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

TO JA JA MAM Z TĄ KREATYNKĄ? JAK JA JĄ MAM BRAĆ? (OPRÓCZ TEGO BIORĘ JESZCZE GLUTAROL I AMINOKWSAY) ????? POZDRAWIAM ch@di

Carbo na pewno kupie do tego biore witaminki i pije tran. Nad kreatynka musze sie jeszce zastanowic. Tylko kompletnie nie mam pojecia ajkei bialko wybrac. Czy oplaca mi sie kupowac bialko serwatkowe?? glownie chodzi mi o uzupelnienie niedobory bialka w diecie np bral bym jakies 1-1,5g na kg dziennie. Podsumaowujac: planuje zakupic Carbo Olimpa + [...]

30 min przed posilkiem kreatynka Sniadanie 7:00, 100g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy. /// Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z szynka z indyka Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy. // 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu (kreatyna+glukoza). /// OK 60 min po treningu (~17:00), 100g ryzu, 120g tunczyka. /// [...]

tribulus ok,zma jeszcze mozesz wpc tez ok nastawiasz się w pierwszej kolejności na redukcje,czy ogólno rozwojówka najpierw?jeśli to drugie to spalacza na razie bym odpuścił. diete uzupełnij dodatkowo witaminami,omega3. z kreatynką odczekaj pare tygodni,szybkie satysfakcjonujące efekty powinieneś uzyskać bez niej i po pewnym czasie się wspomóc, [...]

[...] dobra.. pkt 1 nie uwazasz ,ze za mocne jak na mimo wszystko poczatek??? geranium juz nie jest zwykla aminka.. roznei ludzie reaguja heh pkt 2 stack przed treningiem, po porcja mono w DNT tylko mono pkt 3 kreatynka dawkuj standardowo na 1 rzut wszystko chcesz walnac?? meso bym zostawil na kiedys ;-), ale i tak na jeden cykl by bylo za duzo IMO

I jak ta kreatynka ? Bo niewiem czy ją kupować. W dobrej cennie jest.;)

ma ktoś cos jeszcze do dodania do tego cyklu? lub jakies poprawki? jakie odrzywki do tego proponujecie? ja myślałem o: - białku hi tec c6 w ciągłej suplementacji - kreatynka przez pierwsze 4 tyg może 6 tyg - bcaa tez stała suplementacja

I napisz mi jak z tą kreatynką? Bo jak mi poradzisz robić ogólnorozwojówkę... to chyba nie ma co brać?

Ta kreatynka xplode nawet wyjdzie 5zl taniej niz cm3 Probuj z xplode, takie moje zdanie Marian

[...] rzeczy, w tej chwili biore to mono 3 raz, a generlanie rozpoczynam taki sam cykl jak Ty, tez teraz biore kreatyne i stacka, odwiedz moj temat i sobie poczytaj bo robie test, kreatynka Universal nutrition + Stack: storm universal'a Zapraszam http://www.sfd.pl/Powakacyjny_powr%C3%B3t_do_formy%2E-t428738.html A co do cell pump'a to jak [...]

po samej metce odblok zbędny. zma tribulus starczy, i jakas kreatynka

dziekuje panowie, jednak sproboje tego cyklu, tak jak piszecie w kazdy dzien od 10 - 20mg w dwoch dawkach a po tym jakas kreatynka, dziekuje za szybkie odpowiedzi

[...] już przyjdzie do zrobienia diety temu kogo się krytykuje to ciche myszki lub "zapłać". Nie czuje się po tym głodny więc mi to odpowiada (nie muszę jeść tak jak Wy "7.00 - kreatynka, 7.30 - kilo mięcha + sos własny), nie mam 25+ lat żeby ćwiczyć na siłce i obżerać się by mięć jak wy to nazywacie "masę - np. 170cm 110kg" przesada. Ja mam 183cm [...]

[...] zmeczony i czesto nie mialem sil dokonczyc trening... dlatego pomyslalem o regeneracji! aktualnie biore jeszcze l-glutamine i dzis zakupilem Shocha. Czytalem ze lepiej dziala z kreatynka, a ja jutro koncze puche z jablczanem. Czytalem tez, ze odstep miedzy jednym cyklem na krecie a drugim musi wynosic okolo miesiaca... Juz sam nie wiem co robic!

znaczy to jest tak kiedys cwiczylem normalnym planem przez rok czasu i byl efekt i mialem długa przerwe gdyz nie mialem dostepu do silowni a co do nóg to praktycznie 8-10h dziennie biegam po klatkach z paczuszkami i teraz potrzebuje plan na mase dotego chce pozniej dorzucic gainerka z kreatynka

kreatynka - dobra ryboza - jabym kupil za to BCAA ale jesli jest gratis to niech będzie gainer -zamiast niego bym dokupil bialka to jest moja propozycja

jak brakuje ci kalorii to polecam tak jak pisalem SWG4000 + jakas kreatynka

aha czyli jest sens brania tej pompki z kreatynką? pomaga ona jakoś w działaniu? jesli nie to co jest najlepsze do kreatyny jesli dieta jest ok?