koktajl

A to nie wystarczy zjeść kurczaka z ryżem rybę itp 2-3 h przed treningiem? Ja to nazywam obiadem , lepiej jest też coś około 1h przed? Koktajl jakiś ?banana?

Wrzucasz do blendera to czego dusza zapragnie i masz koktajl...

Zgadzam się z Zakrzesiem, w dodatku są słodzone cukrem i najczęściej są "wzbogacane" o składniki identyczne z naturalnymi (wszystkie te E-coś tam). Lepiej samemu zrobić sobie koktajl z jogurtu lub kefiru i świeżych owoców Pozdro Dareckyy

Jak chceccie energi lepsze: trzy banany + mleko + 2 łyżki miodu zmiksowane. Zdrowy mega energetyczny koktajl. Ja osobiście kiedyś zjadłem ten nitrobolon i mnie zsypało uczulenie więc akurat tego pod SW nie polecam.

czy moge brac metke do tego metaxon plus stanox iturinox plusproviron prosze o odp Fajny koktajl %-)

Olej z olejem bez problemu. Olej z wodą już mniej, ale praktycy też mieszają i biją koktajl ;-)

Niestety ich nie jem. A czy takim posiłkiem mógłby być ''koktajl owocowy''? Truskawki+mleko chude+jogurt nat.? + Na kolacje potreningową mogę zjeść makaron+twarożek?

mi vanilia nie wchodzila:P Ale czekolada owszem <-- mniam :P czasem jak mam "chcice" na cos slodkiego to robie sobie koktajl:D

jem dużo , procje do syta no ale właśnie nie wiem czego mi brak w diecie i jutro sobie to na spokojnie wylicze ;) A może by tak koktajl mleko i banan + cos tam jeszcze? czy lepiej semego banana? Kiedyś jadłem go przed treningiem bo myslalem że dostarczy mi energii

ja wrzucam kostkę twarogu, banana i ze 30g gainerka i mam wypaśny koktajl teraz wakacje sie zbliżają to będą świeże owoce najsss

Nic o tobie nie wiadomo, o jaką dietę Ci chodzi, koktajl pij najlepiej po treningu.

hmm... szkoda, no ale takie czasy... najlepszy z nich jest massXXL treca. rób z niego koktajl z mlekiem w ilości powiedzmy 300ml mleka i 50-70g gainera i zabieraj do szkoły i wszędzie tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku... pamiętaj o porcji bezpośrednio po treningu gdy zapotrzebowanie na skłądniki jest największe... posiłki, a co za tym [...]

Ale skoro robi mase wyjdzie mu to na plus dodatkowe kalorie. Moim zdaniem lepsze to niz koktajl z nabiałem po którym tworzy sie woda podskórna.

widac ze sie na sterydach nie znacie do gwozdzi trzeba brac oslonki bo Ci roz***ia awatrobe... a w koktajlu musi byc mleko bo prawie kazdy koktajl ma mleko... dla smaku... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... [...]

np. koktajl owoce lesne/truskawki + kefir zblendowac, dodaj płatki/otręby + woda wedle uznania i voil'a :)

no cos ty wplacasz 10 zl dostajesz super hiper przepis na koktajl z allegro ktory jest Twoja dieta...

Zdecydowanie śmietanka będzie pasować pod względem smakowym dzięki czemu otrzymasz mleczny koktajl ;-)

Niestety ciężko będzie Tobie skomponować koktajl zawierający spore ilości magnezu i potasu. Z wapniem nie ma problemu. Wystarczy dać jogurt naturalny jako bazę koktajlu. Poza tym popijać w ciągu dnia wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna lub Muszynianka. Magnez występuje głównie w kaszy gryczanej, również w wodzie wysokozmineralizowanej i [...]

moze chodzilo o ubiegly rok? jak 27 tego roku (przypomne ze mamy 2005 jakby cos ) to jedz D jak ubieglego to zrob sobie koktajl wypij jak bedziesz biegal do kibla albo wyrzuci ci na twarzy syf to odstaw.. jak nie - jedz smialo

Możesz kupić specjalny szejker z kilkoma odrębnymi sekcjami i poszczególne składniki przechowywać osobno. W innym przypadku przy wysokiej temperaturze otoczenie taki koktajl po kilku godzinach zepsuje się.