Z jogurtem/sosem pieczeniowym jasnym dosyc tani/koktajl z zamrozonych truskawek(pycha)Co pod reka zawsze sie cos znajdzie.Bo samego ryzu nawet bym nei tknal. Rosnij
Koktajl chyba dobry ci wyszedł. Według mnie ciężary zbyt duże. Jak patrzę na CM i serie to niezbyt ładnie mi to wygląda. Mógłbyś zdjąć kilka kg i przyłożyć technikę. Wydaje mi się, że nie ma rewelacji. Przyznaj się jak to jest?
[...] jadł inne mięsa. Co o tym sądzicie tragedia czy ujdzie?? Zastanawiałem się jeszcze nad sposobem odżywiania kolegi czyli: rano: talerz płatek , w szkole 2 kanapki , po szkole koktajl białkowy , obiad normalny jakiś kotlecik + ziemniaki po obiedzie z 2 serki,kolacja kanapki z serem albo 4 parówki + 3 kanapki z serem albo 4 jajka gotowane + 3 kromki [...]
Czeko-sezam - naprawde świetny smak orzechowy. No i ZERO piany przy tym smaku :D czeko-wiśnia tez w pytke białeczko o smaku różowej gumy orbit dla dzieci, piana znikoma truskawkowe - koktajl malinowy pycha, tylko troche sie pieniło mi świetne białeczko ogólnie! msuze jeszcze wanilie spróbować, ciekawe jaki smak będzie miała
Nie mam pomysłu na 3 posiłek. Wcześniej planowałem właśnie koktajl owocowy ponieważ posiadam blender. Masz może jakieś propozycje na posiłek, który można zjeść w szkole? Oto dieta z korektami. 3 posiłku nie ma, bo nie mam pomysłu na jego ułożenie. http://img824.imageshack.us/img824/8729/dieta2w.jpg
[...] 377,4G -Zapotrzebowanie kaloryczne 3500kcal I jeszcze dodam, że jeżdżę bardzo dużo na rowerze dziennie mniej więcej 30KM i będzie mi to przeszkadzać w tworzeniu masy mięśniowej więc czy jak będę ze sobą brał jakiś koktajl białkowy to załatwi sprawę? Aha i czy Ostrowia WPC 80 będzie dobrym wyborem? jeżeli tak to wstawcie go do mojej diety.
[...] 100g +glukoza 40g 1,32/ 0,62/ 73,18 Wywal jabłko i glukoze. Daj 2 banany. 30 minut po zakończeniu treningu: 250ml mleka + 2 jajka + 20g płatków górskich + 50g twarożku- taki koktajl 39,65/ 17,39 /27,44 Źle. Daj ryż, kurczak/ryba. Nie wymyślaj z koktajlami, możesz go dla odmiany dać na śniadanie, ale z większą ilością weglowodanów. IV posiłek [...]
aha a korzystając z okazji zapytam nie myśleliście o jakimś prawdziwym, gotowym posiłku np koktajl w butelce 300-400mll lub deser/budyń wysokobiałkowy?
ActivLab . Jeszcze pytanie do Ciebie. Czy będą jakieś efekty po stosowaniu tego koktajlu, bo kupiłem go sobie. Ale smak nieciekawy ale znośny. Koktajl+dieta+trening ? Da cos?
[...] Pieczona owsianka z jabłkiem II śniadanie: ciasto i owoce Obiad: makaron z cukinią, suszonymi pomidorami i olejem z czosnkiem i bazylią Kolacja: sałatka z fasoli czerwonej i koktajl owocowy /SFD/2021/7/26/3369b092dce74d85ba67345befd28349.jpg /SFD/2021/7/26/c66cdea6252444778e1bd01690c26785.jpg /SFD/2021/7/26/96aedb18cdfc4a1489710ab040690c87.jpg [...]
"ale Twoja dieta chyba nie będzie opierała się tylko na sokach wyciskanych z owoców? " Tylko sok z marchewki i buraków aż po kres moich dni! Soczek chcę sobie wrzucić tylko między posiłkami 2 razy dziennie żeby nie łykać witaminek w pigułce. Koktajl bananowo-gruszkowy np po treningu. Buraczki w ramach detoksu. A inne rzeczy dla smaku. Kilkaset [...]
[...] i choliny (znajduje się w lecytynie) ma efekty długoterminowe - tzn trzeba to brać przez 3-4 tygodnie, żeby zauważyć poprawę. A ja właśnie chciałbym stworzyć sobie jakiś "koktajl" suplementów, które będę brał codziennie przez długi czas, a nie tylko doraźnie i nie zależy mi na poprawie z dnia na dzień W jakich dawkach stosujesz te konkretne [...]
Bardzo Pani dziękuje za poprawki, oczywiście sog poleci. W tym 2 posiłku wolałbym ten jogurt albo jakiś koktajl, bo to przeważnie będzie w szkole zjadane, więc ciężko byłoby z tym twarogiem ewentualnie może być pieczywo pełnoziarniste z szynką chudą ( jeżeli jest taka opcja ).