1-2 prop na kicka po 50mg/eod 1-7 enan 250mg/e5d (srednio wychodzi rowniez 350mg/week, tak samo jak propa chciales dac) 9-13 prop 100mg/eod mozesz zrobic maly taper na koniec, np po 50 w ostatnim tyg jesli nie chcesz bic enana to mozesz leciec propa przez caly czas ale pamietaj ze ten sam ester ponad 8tyg wg mnie juz nie daje takich samych [...]
A odemnie chlopaki z bojowki i tak czuja respekt do bjj`owcow...Kiedys nawet na walki przychodzili ale glownie to kicka trenuja. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------
Hmm tak się składa że jestem w posiadaniu turka i bardzo mnie kusi aby go włączyć na kicka do cyklu z użyciem primki i krótkiego nandro,moze macie jakieśsugestie co do uniknięcia sajdów w ciagu 20 pierwszych dni
Ja tam bym polecał judo lub jesli ma byc cos uderznego to taekwondo lub jakieś karate. To dobre na poczatek po kilku latch mozna zacząc co agresywniejszego naprzyklad kicka,bioks lub muay tai.
Niestety nie mam pojecia co w Słupsku mozna cwiczyc, ale podobnie jak moi poprzednicy polecalbym ci karate, kicka, oraz taekwondo.Wybor zalezy tylko od ciebie ale osobiscie zawsze polecam styl pełnokontaktowy! Nie najgorsze zdanie mam takze o nijitsu. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"
jak to 5 cykl to mozesz spróbowac z mostem 100 mg testo a potem wkroczyć z winsm i propem i moze jakimś clenikiem, A co do cyklu to na kicka dorzuciłbym bezwzględnie mietka przynajmniej na te 3-4 tyg !!
i co znowu mam jesc 6 tabsów mety dziennie na starcie ??? edit: przy omo to bym raczej jechal bez kicka.... poki co ide nogi zrobic YAŁ Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-06-17 16:22:01 Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-06-17 16:23:39
[...] mi chodziło, że ze stosowaniem czystego boksu w kickboksie wszystko będzie dobrze do wtedy, do kiedy nie dojdzie low kick i kolano. PS. Bo np. jak jest formuła, że bez low-kicka i bez kolana to na chama ustawiasz sobie nogi jak bokser żeby mieć silniejsze uderzenia, a jak twój przeciwnik będzie sobie z jakiś tam powodów stał jak do walki z low [...]
To do wakacji pochodze na kicka, a w wakacje wezme sie za silke. Dobre rozwiazanie ? I po wakacjach oczywiscie znowu kickboxing ;) Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-20 20:36:43
Ale ja przez wakacje bym cwiczyl z dieta, i po wakacjach tez tylko ze 2 razy w togodniu. Bo w pon sr i pt mialbym kicka, a silke we wtorek i w czwartek ;)