keto

[...] nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak [...]

To się zastanów o co chcesz dokładnie zapytać, bo nie za bardzo rozumiem o co ci chodzi. Jesteś w keto - nie jesz ww poza warzywami. Masz Vlcd dozwolona jest podobnie mała ilość WW ale również i wieksza ilość zwłaszcza po treningu. Nie chodzi o keto,ono nie jest potrzebne. Masz w diecie jakąś pulę ww (~100g) to nie ważne kiedy dasz. Najlepiej [...]

widzisz fiqus pare dni pytales ozzy'ego o bialka na keto, myslales ze jak malo wegli to juz keto, a tez mogá zakłocić proces jak sie za dużo wcina ;-D masz tu z ksiazki reszty nie dam poczytaj se %-) While an easy solution is to simply eat as much protein as possible, too much protein can prevent ketosis as well, disrupting the adaptations which [...]

nie musisz sie obawiac - nawet o tej porze - węglowodanów po treningu jeśli masz węglowodany w diecie - jakąś pulę zawsze najlepiej dac po treningu. Czy węgle są priorytetem po treningu? NIE. Ale jeśli masz w diecie - to moga okazać sie przydatne. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-24 13:17:50

Dodatkowo wchodzą też czynniki osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie [...]

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam??

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-) [...]

Są tu jacyś ludzie lubiący dietę keto i mający doświadczenie? Ja lubię keto i robię na niej redukcję bo jem co lubię a efekty znakomite, no i nie ma głodu. Ale do rzeczy, próbował ktoś zrobić na tym recomp? Kalorie powyżej zapotrzebowania w moim przypadku około 3500 kcal glownie z tłuszczy ale węgle poniżej 30g na dzień. Bo nie wiem czy [...]

Akurat redukcja ww to jeden z pierwszych kroków do poprawy lipidów, ale widzę że jeszcze nie wszędzie o tym wiedzą Widać to po wynikach większości osób na keto i lc. Pogadaj z Sowińskim czy Parolem na ten temat. Szczególnie redukcja ww na rzecz smalcu, śmietany, masła i boczku powinno poprawić każdemu lipidy. Napisałem większości, bo akurat [...]

Dla mnie keto to pomylka, owszem na poczatku fajnie sie parametry zmieniaja lecz z obserwacji z czasem przy jeszcze saa (zwlaszcza tren, master) robi sie tragedia, lecz sa osoby ktore sobie mocno chwala. Dla kobiet keto to juz totalny strzal w kolano.

Są pewne przesłanki, że MT2 poprawia WI, jakieś badania na szczurach i prywatne odczucia ludzi, ale pomijając to to szkoda życia marnowac na keto :D Czy szkoda życia marnować , to daj sprawdzić na własnej skórze :-)) Im więcej doświadczeń tym więcej ma się do powiedzenia :-)) Stracisz tylko czas Tobiasz, nigdzie się nie spieszę :-) Chce spróbować [...]

Dodatkowo wchodzą też czynniki osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie [...]

Ja wlasnie na tluszczowkach/keto/lc z IF w 2016 32kg zrzucilem. Mi sie funkcjonowalo bdb. Zadnych zjazdow energetycznych, bardzo smaczne syte jedzenie. Lipidy igla wtedy. Ale na SAA to juz dupa, probowalem to tlszczami regulowac i juz nie bylo tego efektu. Tylko zejscie z dawek/srodkow pomagalo. Teraz robilem podejscie kolejne przy redu na ww do [...]

[...] i szczerze artykuły jedno praktyka drugie. Zero jakiegokolwiek pozytywnego działania same negatywy (mowa o samopoczuciu). Lepiej zmienić schemat podawania clenu niż brać keto. Takie moje zdanie. Ale jak ktoś chce niech próbuje ja żadnego wyczyszczenia receptorów nie zanotowałem żeby clen coś lepiej klepał dalej. [...]

Tja... Przejdźmy wszyscy na keto, będziemy nieśmiertelni To ja proszę ten przepis keto :) Chce być nieśmiertelny

[...] Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to nie [...]

[...] Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to nie [...]

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-)

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-) [...]

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-) [...]