keto

[...] bedziesz wiedzial - warunek intensywny trening znam rowniez osoby stosujace (chocby tommy z tego watku o ile pamietam) bialko w charakterze glikogenu czyli siedzi na niskiej keto a spozywa duzo bialka i nie potrzebuje zbytnio weglowodanow Przetestuję co do zakwaszenia warzywa warzywa warzywa i nie kazde bialko zakwasza identycznie Nie no wiem, [...]

.... Poza tym mozna dietę uczynić mniej męczącą psychicznie w dniach 1 - 3. Mozna też manipulowac tak by wejść w keto bez przeciagania fazy katabolicznej (dni 1 - 3). To też ma swoje zalety ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-27 23:03:22 mozesz rowinac?

No, to tak samo, jak wejść na forum sportowe i zapytać, czy powinno się robić brzuszki. Albo na forum o dietetyce zapytać o keto. Jeny, w ogóle przypomniało mi się, jak kiedyś trochę podczytywałam o treningu biegowym i weszłam na forum, gdzie jakiś straszny hiperspecjalista od biegania przekonywał, że nie powinno się robić pełnych przysiadów, bo [...]

Jako endo na jakieś diecie robiłeś wycinkę? Keto? Od ilu tyg przed zawodami zacząłeś kręcić aeroby? I jak one się przedstawiały w każdym tyg? Gratki jeszcze raz

Anabol mówią ci cos te związki w tych produktach? Od niedawna można dostac te suple u nas ale prawde mówiac nikt nic nie wie co to są za zwiaski i co mozna sie po nich spodziewac? ------------------ Halotest DEPOT: 1 opakowanie zawiera 90 kapsulek 1 dawka = 3 kapsulki: 19 hydroxy-Alpha-Methyl Ethylletiocholan 75 mg 8-Alpha-Beta Methyl-Ethiolene [...]

nie ph mocny bloker kortyzolu 17b-triol czyli bAET to metabolit DHEA jest wiele razy efektywmiejsze od DHEA mozna znalesc w niektorych suplach ten skladnik 2 skladnik to 7-Keto DHEA -tez redukuje kortyzol Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-09 05:22:29

Po co keto do spółki z IF, skoro to się nawzajem z czasem zniesie, w sensie pozytywne skutki? :-D Długoterminowa ketoza obniża wrażliwość insulinową (dlatego wychodząc z ketogennych trza na węgle uważać), natomiast IF ją poprawia i stąd jej skuteczność ;) Swoją drogą nie zazdroszczę Ci regeneracji, jeśli masz w planach dzień po ciężkich treningach [...]

[...] być śmietana36% jednak zmieniłem na makrele wędzoną wprawdzie przekroczyłem białko a tłuszczy nie dobiłem ale było warto. Myśle jednak czy nie zmienić makro na bardziej keto tj. BTW odpowiednio w procentach 15% 80% 5% może ktoś się wypowiedzieć? /SFD/2019/1/11/c4c3f9583cd24f478aa09116f4360633.jpg Wracam do domu a tu taki widok... koniec [...]

[...] w misce, raz ze więcej dwa ww wyżej. Co do zbóż - wprowadzam bo mi sie zatęsknilo, ale bez spinki, jak mi bedzie bardzo zle to i na Paleo dam radę podbijać węgle. A no i keto, zwykły eksperyment, naczytałam sie w internetach i stało sie :) Po okresie adaptacji treningi wróciły do normy ale nie spałam i chodziłam jak nakręcona. Efekty były [...]

"którzy mają tendencję..." no właśnie o tym pisałam, ze kwestia mocno indywidualna. Spróbuj. Przy keto też jest grupa osób, która nie wiadomo dlaczego ale reaguje bardzo wysokim LDL, a większość ma tylko podwyższony HDL.

Jak keto to frytek nie można, a co do ich robienia to mówie o wersji z actifry.

[...] nie poświecił temu wiekszej uwagi. Mozna sumować czynniki korzystne nie zaburzajać idei samej strategii. Poza tym mozna dietę uczynić mniej męczącą psychicznie w dniach 1 - 3. Mozna też manipulowac tak by wejść w keto bez przeciagania fazy katabolicznej (dni 1 - 3). To też ma swoje zalety ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-27 23:03:22

30g to już keto i na to szczerze mówiąc nie mam ochoty ani przekonania, że to dla mnie odpowiednie. LC to węgle poniżej 26% z tego co pamiętam, więc nie trzeba być radykałem, są jeszcze wersje pośrednie. Ja najniżej zeszłam do 100gr. Tak między 100-150gr dobrze się czułam. Waham się ze zmianą ze względu na to, że nie chcę na razie ważyć i liczyć [...]

[...] wysokich węgli :P Reasumując mam za małą wiedzę, żeby się poprowadzić w tej kwestii. Na węgle poniżej 100 gram nie chciałam wchodzić ze względu na hmm życie osobiste. Dobra dieta to taka, którą możemy trzymać a z keto miałabym na pewno problem. Zacznę od wyeliminowania FODMAP na pewno. Z resztą się zobaczy, ale fajna dyskusja się zrodziła :)

Jowww, M1T jest napewno mocniejszy od D-STiANAZOL,ale tez i duzo mocniej blokuje D-STiANAZOL,tez slaby niejest-ja skonczylem w tym roku cykl na podobnym produkcie i poszlo 2 cm w lapie i sporo sily moj kumpel wlasnie skonczyl cykl na phera-max solo ,czyli tez taki D-STiANAZOL i efekty podobne jak u mnie(prawie 2 cm w lapie i bardzo duzo sily) [...]

keto

no wybrałem keto, bo na low facie chodziłem rozdrażniony. Część mięsa podmieniłem teraz na tłuste ryby bo nie nasycają mnie tak bardzo, nie chodzę z obciążonym żołądkiem i też lepiej się czuję ze względu na więcej omega 3 w diecie.

[...] razy czytalem o powrocie sily po polmetku w przypadku GVT i ogolnie treningow z wieloma seriami. Ciekawe, czy to jest tak jak piszesz, ze rzewczywiscie w takim ukladzie marnujemy potencjal? Co do diety - nie bylo by dla Ciebie czyms wyposrodkowanym carb-back-loading? Wiem, ze teraz juz z keto nie zrezygnujesz, ale moze na przyszlosc sie nada?

Tak, wersja usa. Co do jedzenia to keto dla mnie rewelka, jedynie frytek mi brakowało :) ale popijanie śmietanki 36% to jest bajka :D Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:53:07

tylko w WL był raczej upadek. Jeśli to kwestia keto, to mi do szczęścia nie jest potrzebna, zatem wolę UD2.0 ;)