kazeina

[...] kwasów: mlecznych,szczawiowych,moczowych itd. (pamiętaj że człowiek ma w sobie około 1200 gramów wapnia(99,9 jest w kościach)zawartość wapnia we krwi jest zawsze stała. 3.kazeina jest dla organizmu "ciężkim" białkiem które można sobie darować na przyszłość musisz nauczyć się oddzielać marketing,socjotechniki,złe nawyki żywieniowe od [...]

damian, Twaróg = kazeina czyli białko wolnowchłanialne. Na ostatni posiłek pasuje albo wtedy, kiedy masz dłuższy odstęp pomiędzy posiłkami. Jeżeli możesz jednak zjeść szybko wchłanialne białko to na tym bazuj.

Tak wliczaj. 2. Tak można ale udziec zwłaszcza ze skórką nie jest najlepszym pomysłem. Nie zapomnij o warzywach. Na noc kazeina z twarogu czy serka wiejskiego dobrze się nadaje.

napisalem, ze twarog na sniadanie jest pomylka i jadamy go wylacznie przed snem poniewaz zawarta w nim kazeina, zwlaszcza jesli dodamy np oliwy z oliwek, jest przyjmowana baaardzo dlugo przez nasz organizm. i na tym nam wlasnie zalezy zeby bialko na sen bylo trawione jak najdluzej, zeby wystarczylo do rana. z koleji jesli zjesz twarog z rana to [...]

nie tylko kazeina, ale ogólnie każde białko zawarte w tym posiłku spowolni wchłanianie aminokwasów. Pocieszające jest to, że w ostrowii nie są to jakiejś specjalnie dobrej jakości aminy, ot najzwyklejsze. Twaróg po treningu, tak jak kolega pisał nie za dobre rozwiązanie, jesli nie masz nic innego to trudno..., ale jeśli masz np. jajka, tuńczyka w [...]

Spells0n - kazeina tylko na noc :] grzesiek - kiedy robiłeś sobie wolne? długo już ćwiczysz na siłowni?

pempuszek po co Ci kazeina po treningu ? Zjedz chuda rybe/mieso + ww.

[...] woreczek lub mniej 100gram B6.7 W 76 T0.7 kcal 344 lub mieso *ser biały chudy 100g - B20 T0.5 W3.5 kcal 99 *miod (polewa dla ryzu) 32g B0 T0 W 24 kcal 98 ser biały -> kazeina -> wolno się wchwłania -> wywal -> daj mięcho.Miod zbędny 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 [...]

Ok Kazeina wchlania się około 8 godzin więc czy porcja oliwy wpłynie na spowolnienie absporpcji? Myśle, że nie

ok, to zassam Kosiak - jaki smak masz? bo mi np. czeko odpowiada. Wanilia tak średnio już.. zresztą sama kazeina nie jest nektarem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-15 13:43:02

co masz na myśli pod nzawą serwatka. Rozróżniamy WPC WPI, WPH, albumina jajeczna, kazeina, białka mleka, SPI (chyba tak się piszę sojowe) każde wpc jest takie samo chyba ze jest z dodatkami kazeiny/jaj to się wolniej będzie trawć

W dalszym ciągu wiekszosc jedzenie w postaci płynu, owsianka z wpc I bananami plus daktyle wszystko blendowane. Jajecznica Smyr Lody proteinowe z mrożonych truskawek i kazeina Dodatek ciastko proteinowe /SFD/2023/4/14/82381ae60d5049b38d6e09a13c4c453d.jpg /SFD/2023/4/14/526519bda9124ec78c557d6b04c4c39f.jpg [...]

[...] 3)sałatka kurczak/szpinak/mozarella/50gram chleba razowego/oliwa z bazylią 4)stek z tuńczyka plus warzywa na winie(cebula,papryka,por,czosnek,suszone pomidory) 5) kazeina na mleku Do tego w tak zwanym międzyczasie: czereśnie,truskawki. Wliczone w makro. Jeśli o makro mowa,to tak kończę dzień: B:210 g, W:148 g,T:69g 2423kcl. Zadowolony [...]

[...] + aero - 20.00 piers z kurczaka 250g (52g/b 5g/t 0g/ww 250kcal) + salatka warzywna 100g (1,5g/b 0,5g/t 10g/ww 15kcal) + oliwa z liwek 10ml (10g/t 90kcal) - 22.30 bialko kazeina/serwatka (40g/b 2.0g/t 3g/ww 170kcal) nie spieszy mi sie chce poprostu wszystko dobrze zrobic w sumie to spadlo 3kg fatu i doszlo 1kg miesa taki mi wyszedl wydruk z [...]

ten proszek to wg mnie wlasnie Waxy Mazy - czyli warto starac sie dobrze rozmieszac :D bo to tak jakby narzekac ze kazeina ciezko sie rozpuszcza :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-05-22 19:14:09

[...] wyjdzie mi to naprawdę o kilkaset % taniej. Za twarożek 250g, w tym 27g białka płacę 2,20€. A znalazłem zaj**istą, dobrą jakościowo (sprawdzona firma) i super-smaczną kazeinę, 80 porcji po 25g białka za 32€. Licząc dalej... 80 dni za 32€ = smaczna kazeina, gdzie białko rozkłada się 7 godzin, 80 dni za 170€ = twarożki. Co o tym sądzicie? :-p "

dobra a co z dlugoscia wchlaniania, mit? czyzby kazeina nie byla tu najlepsza

[...] wchlania, a sa lepsze NA TE PORE DNIA /nocy/ zrodla bialka, ktore w lepszyszy czytaj dluzej nas zabezpiecza a mianowicie białka mleczne /nie pamietam dokladnie , czyba to kazeina/ które z racji na kinematyke /wolne wchlanianie sie/ zabezpiecza na dluzej /powoli dostaja sie animki do krwobiegu i tam sobie kraza/. Dlatego kilka str do tylu [...]

najlepsza na noc to chyba jest kazeina

[...] jedyny z brazowych co nie ciagnie u mnie wody az nadto przy ilosci 350-500g ed co do warzyw nie leca brokuly tylko pomidory salata ogorek chyba ze zmienie na brokuly i zobacze ogolnie dieta mega czysta jaja , 3 kromki ciemnego chleba 300-500g ryzu 2 puchy tunczyka kazeina i wpc tluszczy nie ma i poki co nie bedzie tyle co z miesa mieso 600g.