kazeina

[...] Kolejna sprawa to jeśli chodzi o zastapienie ryzu (obecnie jem bialy basmati) to czy konieczne jest jego zastapienie? Czy jeśli mam zastapic na kasze to ma to być gryczana czy może być także jecznmienna? Myslalem także nad zastapieniem ostatniego posilku (twarog + oliwa) bialkiem na noc np. kazeina. Czy będzie to lepszy pomysl niż ten twarog?

wlasnie ze to sedno tematu, kazeina na noc nie jest obowiazkowa, tak samo jak czekanie z nia 2 godziny po zakonczeniu treningu, tyle

Matko...daj mu spokój z kazeiną... Bo taka ilość białka, to w ciągu dnia z palcem...można uzupełnić. Daj tłuste mięsa, ryby, jaja, możesz strączki dorzucić, 180 to nadal za dużo, te 160g max, by coś tego mięsa na talerzu było, sporo masz go w Twoim przypadku z węgli takich jak kasze, czy tłuszczy jak orzechy. Więc do 160g bym podbiła, bo inaczej [...]

kup wpc jak chcesz stosowac o kazdej porze i po klopocie. chyba ze masz na to wszystko kase? to kup wpc w ciagu dnia wpi po treningu kazeina przed snem

[...] białka dla każdego jest ograniczone. Jeżeli dobrze wychodzi z białkiem z diety, to po co ma się faszerować odżywką? Na noc twaróg wystarczy, przecież to jest głównie kazeina, i to najwyższej jakości. A jak będzie miał za dużo białka to zamiast dobrej diety będzie miał zakwaszenie organizmu i dzień spędzony na sedesie... Zmieniony przez - [...]

Cena nie jest za fajna, ale na pewno spróbuję małe opakowanie. Lubię konsystencję kazein, a ostatnio firmy wypuszczają na prawdę fajne smaki. Białka z Treca mi smakują, więc i tak kazeina powinna być smaczna.

Czyli micelarna kazeina może mieć maksymalnie 80g białka? Tymczasem np. Peak, czy XXL podają zawartość białka 82,4g i 90,5g...?!

Brzuch ostry, ale reszta trochę odbiega. Przy ćwiczeniu bez odrzywek, ale dobrej diecie da się trochę więcej. Kup Jedynie mieszanine białek (serwatka, kazeina)i jedz dużo, ale zdrowo i wracaj do zdrowia

Oscil mam taką małą uwagę. Wg. mnie kupowanie odżywki z kazeiną jest trochę bez sensu. Najlepiej kupić sobie twaróg, który zawiera głównie kazeinę, a do tego inne składniki odżywcze, no i smakuje! :D

nie bedzie wiekszej roznicy chyba ze mowa o wyborze wpc a kazeina to inna sprawa, hmb nie kupuj kreta z universala bcaa z hi teca Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-08 00:28:46

[...] na niektórych poządnie podziałała reklama (wkońcu wszystko co z USA jest najlepsze....) Gram białka to gram białka (tutaj tylko jest problem w wyborze białka ze względy na przeznaczenie...serwataWPI:WPC, kazeina, albuminy jaj....jedynie pszenne odpada całkowicie) Gram monowodzianu to gram monowodzianiu nie ważne czy z Singapuru, USA czy Senegalu

Chodzi po prostu o te zrodlo bialka, kazeina z jogurtow/mleka/twarogu wchlania sie 9h, a z kurczaka bodajze 3h

posiłek 3 i 6 zmien . daj 6 posiłek zamiast 3 a ten 6 to lekko strawnego i jakies białko WPC na noc:) najlepiej kazeina .

[...] 30g // Nie bardzo, lepiej daj do śniadania. 197. Bułki pszenne zwykłe 100g // Ziemniaki, albo makaron smażony. 37. Ser twarogowy chudy 150g // Wolno wchłanialne białko, kazeina, daj np. wołowinę, rybkę jakąś. masło light 10g ------- // Nie potrzebne. DODAJ WARZYWA, OWOCE ŚWIEŻE VI-posiłek/przed spaniem B25 T9 W0 Kcal191 Oliwa z oliwek 8g [...]

1. Szybkowchłanialne tylko po treningu- marnujesz serwatkę jedząc ją razem z innym posiłkiem. 2. Twaróg ma pełny aminogram, bo jest białkiem zwierzęcym. Kazeina a sporo leucyny, ale nie tak dużo eaa jak serwatka. Pomijam też fakt, że na noc wcale nie trzeba się obżerać białkiem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit 3. [...]

"ze bialko(kazeina) mleka jest bardzo trudno strwane" hmmm no rzeczywiście - ciekawe "wdodatku powoduje wyplukiwanie wapna" tak?... to dlaczego jak pilem 2-3 l mleka na dzien to nie mialem niespodzianek u dentysty a teraz jak tyle ni piję to ciągle jakiś ubytek "Wdodatku bakterie mlekowe ktore sa dodawane do mlego , [...]

[...] Nie chodzi jednak tylko o laktozę. W 2001 roku nowozelandzki badacz doktor Corrie McLachlan ogłosił wyniki badań, z których wynikało, że mleko, a właściwie zawarta w nim kazeina (rodzaj białka), jest przyczyną chorób serca. Wnioski naukowca umieszczono w międzynarodowym internetowym serwisie o wymownej nazwie "No milk page" (strona [...]

[...] 80kg nie jest to wcale ilosć duża) w postaci płynnego lub półpłynnego posiłku o małej zawartości błonnika, z tego 50% powinno stanowić białko wolno wchłanialne np. micelarna kazeina - to białko będzie nas ratować w nocy przed katabolizmem. Jeżeli pijemy posiłek w postaci szejka, dobrze jest oprzeć go na wodzie nie mleku dzięki temu zmaksymalizuje [...]

teraz mam 90% supli z fitness authority rano biore anabolic stack , anticatabolixa, i witaminy, w ciągu dnia beta alanine,carbo,xtreme 3r, omega3gain fast,thermo speeda ,ZMA, cela ferna,białko ,białko hydrolizat,białko kazeina i vitargo , po tym przechodze na cały cykl z fitness authority CORE

[...] i minerały tabletka z wodą piję Vitalss czy to wystarczy czy mam kupić jakieś tabletki z minerały i witaminy, albo np. 2 tabletki wrzucać do wody. 2)Te białko to oczywiście kazeina tylko nie umiałem znaleźć. 3) Oczywiście mam zamienniki np. zamiast twarogu rano tuńczyk,jaja albo ryba. Zamiast ryżu kasza itp. 4) PROSZĘ, oceńcie tą dietę bo [...]