kardio

[...] podejście do Sally (obecnie 16mg) wszystko ok ale odczuwalne lekkie kłucie w obrębie serca- może nie jakiś mocny ucisk ale po prostu czuje że mam serce ;) podczas treningu czy kardio ok, najbardziej odczuwalne w spoczynku przy zwykłych czynnościach. Ciśnienie eleganckie. Jeden ze skutków ubocznych ? Za pierwszym razem raczej się tak nie czułem.

Ile nattokinazy dajecie? Za tydz idę zobaczyć jak badania ale niedługo koniec redu i do testa będzie szła DECA więc chciałem dołączyć do suplementacji. Kardio kręcę, wody idzie z 5l ale straszą wszędzie tym hematokrytem więc kupię i w razie co zastosuje do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie [...]

Ile nattokinazy dajecie? Za tydz idę zobaczyć jak badania ale niedługo koniec redu i do testa będzie szła DECA więc chciałem dołączyć do suplementacji. Kardio kręcę, wody idzie z 5l ale straszą wszędzie tym hematokrytem więc kupię i w razie co zastosuje do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie [...]

[...] a i stawy dobrze działają. Myślę że będę to obserwował i wrazie czego jestem zaopatrzony we wszystko co trzeba więc delikatnie zbiję w razie w. Dzięki za pomoc Krzykacz. Dorzucam kardio z rana, z fbw 3xtydzień zrobię 4xtydzień góra dół. Tak były siady na każdym treningu i ciągi dwa razy w tygodniu:). Pora dać trochę sercu odpocząć. Pozdrawiam

Kardio ;)

Ja wczoraj miałem ciagutki na piwero i żarelko ale godzina ostrego kardio i mi się odechciało:'-)

[...] radykala Q chce jesc na CKD (w minimalenj ilosci-100g) ser zolty no i serek wiejski light ale ten akurat jest chyba polecany. Ale interesuje mnie inna kwestia wiem ze przed kardio można wypic np. WPC (które i tak zamieni się w glukoze-paranoja) ale czy trzeba w tym dniu zwiekszyc podaz tluszczy?? Zwiekszam w danym dniu podaz bialka to czy [...]

[...] sie na nogach czytałeś mój 'przepis' na redukcję? -10,czy 20% to spowoduje słanianie się na nogach? nie wydaje mnie się pytanie z innej beczki - czy robiliście redukcję bez kardio? nie tydzień czy dwa ale kilka dobrych tygodni? tylko szczerze! Bo ja robiłem ale podobnie jak w podejściu do diety 100% vs 80/20 czy redukcja cardio vs dieta ,różnic [...]

Dochodze do wniosku ze jednak waga pewnie mi nie spadla wiec bedzie dodac po jakies 20 minut kardio :( Po każdym treningu Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-11-20 22:34:27

idź i sprawdź od razu, robiąc z takimi dużymi talerzami masz z miejsca lepszą pozycje startową pod względem biomechanicznym i więcej podnosisz ostatnio trenowałam regularnie na siłce rok temu, poszłam w zeszłym tyg i zrobiłam 55-tką kardio, bo tak się macha przyjemnie tymi talerzami haha %-)

żadna teoria rano rower po treningu rower i lepsze to jest niz interwały i z dupy kardio%-)

Tez dzis kardio zrobilem xD

Graliśmy w galę od 13 do 15 ja pyrdole ale zajazd heheh, w niedzielę też chyba idziemy teraz graliśmy w chyba 12, a na niedzielę może zbiorę też z Litwy kogoś Kardio z głowy w ten sposób tylko w sobotę pójdę na drążek

[...] masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego poziomu zaawansowania? Dowiedzmy się, w [...]

elo ja codziennie "kardio" teraz %-)

no to kardio masz już zagwarantowane

ani interwały ani kardio.stosuje metode która gdzies tam kiedys rzucił(wspomniał) kazam albo gregorian w czasach gdy sfd nie przypominało fejsa%-)

czy srednie tempo(w zaleznosci dlakogo srednie to srednie)to nie interwały ani kardio%-)

tworzy się błędne koło wszędzie piszą że na masie cardio na redukcji jeszcze więcej cardio bo to jedyna metoda więc każdy robi na masie lekkie cardio na redukcji więcej kardio a robił ktoś redukcję bez kardio? pewnie nie,bo to 'outsiderska' metoda kardio może byc pomocne,nie musi ale może ja nie napiszę że nie będę robił kardio - bo jeśli moje [...]

[...] żadnego wpływu nie ma na spalanie tkanki tłuszczowej? porównaj sobie co się dzieje po treningu siłowym/hiit a cardio jaki wpływ ma na testosteron? żaden! jaki wpływ ma kardio na hormon wzrostu? prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost szybkości syntezy? żaden jaki wpływ na kardio na epoc? żaden za to na kortyzol duży! do tego adaptacja [...]