kalkulator

Czy jest jakiś sensowny kalkulator tkanki tłuszczowej dostępny w necie? Który polecacie? Ponieważ osobiście wklepuje swoje pomiary w trzy różne kalkulatory, co jest dość irytujące bo o ile wcześniej (na początku redu) ta rozbieżność była ok 2% to teraz nawet 4%. A 4% przy obecnym etapie to jednak dość sporo.

Mam ten plik na dysku, jak chcesz mogę to gdzieś wrzucić za sog'a A teraz coś dla tych którzy myślą o toczonym obciążeniu. Mały kalkulator do obliczania średnicy dla danej grubości blachy i ile kg krążek chcemy. Małe foto jak to wygląda plus plik, jak by ktoś chciał w excelu. http://rapidshare.com/files/376246533/stalowegotowe.xls.html Tu są [...]

[...] przede wszystkim należy zacząć, a suplementy to jedynie dodatek, który ewentualnie ułatwia cały proces. Zgadza się po śniadaniu biorę 2 po obiedzie 1. Nie odczuwam, żadnych niepokojących sygnałów. Wydaje mi się, że najpierw należy poważnie podejść do tematu diety. Na SFD znajdziesz kalkulator, który pomoże w obliczeniu dziennego spożycia kalorii.

[...] to ogarnąć po nowym roku ;) ale jeszcze wracając do tematu, to podrzucę wam moja wczorajszą "miskę". Dodam to normalnie jako zrzut z mojej aplikacji, bez wrzucania w ten kalkulator potreningu, bo mnie do szału on doprowadza bo nie ma połowy produktów, a zresztą na telefonie nie zrobię zrzutu na tej stronie za bardzo. Zresztą czy zrzut stąd [...]

Masz racje-normalnie z 4000 ale teraz szykuje sie na 2000 i stad ta mala zmiana. Mozna tez na watach - jak kto woli. A może ktos wie gdzie jest jakis kalkulator, albo jak przeliczac czas na 500m na waty ????

Tomassino dobry art, sog jak wejdzie. Tylko ten kalkulator ellis'a jest po ang a ja nie iwem o co chodzi tam. wyszło mi RMR 1,861 i co mam z tym zrobić? Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-25 22:12:20

[...] wnioskować, że jeśli Ty ćwiczysz siłowo, masz wyższą aktywność to Twoje zapotrzebowanie dzienne będzie opisywane wyższym mnożnikiem. Tylko jest problem - którym. Dlatego ten kalkulator nie jest też idealny. Na własnym przykładzie postaram się przybliżyć jakieś wartości wskaźników: - 1,35 - 1,4 - dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 [...]

[...] i jakie suple aktualnie stosujesz? zerknij sobie na stronke https://www.mdcalc.com/creatinine-clearance-cockcroft-gault-equation poszukaj tam bo jest dość rozbudowany kalkulator odnośnie uszkodzenia nerek wpisuje sie wyniki potasu wapnia i paru innych rzeczy i pokazuje w jakim miejscu jesteś. Sprawdz sobie również chitosan z now odnośnie [...]

Wprowadzając dane w kalkulator wynik jest taki:

Wprowadzając dane w kalkulator wynik jest taki: WSKAŹNIK BMR 1934 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2998 kcal Współczynnik BF wpisałem w profilu niewłaściwy. Czekam dopiero na urządzenie do pomiaru tłuszczu. Cały czas żyłem w przekonaniu że jestem chudy. Mam nogi i ręce jak patyki :) .... albo jestem ślepy i się nie widzę. Ale ten brzuch to faktycznie mnie [...]

Wpisałem w kalkulator ;-) Wyszło mi, że ok. 3500 kcal przy dużym nasileniu treningowym od 3 do 5 tygodniowo.

[...] zapotrzebowania, parametry wskazują na redukcję, więc należy ująć -300kcal, wtedy wychodzi pula kalorii docelowa, natomiast to też kwestia obserwacji organizmu,gdyż żaden kalkulator nie jest wstanie wyliczyć nam dokładnie zapotrzebowanie. Po drugie warto abyś skorzystał z tych tematów: [...]

[...] nie jest dozwolony w UE. Który z tych dostępnych wybrać, chodzi mi o stożek chmury i widzę tam różne głowice nie wiem jaką wybrać, rozmiar flakonu podany w uncjach tu możemy sobie obliczyć mililitry http://kalkulator.jednostek.pl/objetosci Zmieniony przez - tur77ek w dniu 2014-12-07 17:32:19 Zmieniony przez - tur77ek w dniu 2014-12-07 17:44:34

[...] okiem specjalisty, jeśli łaska, pls... K., 35 l, 65 kg (auć... nawet nie chcę myśleć, ile ważyłam przed kopenhaską ), 164 cm, zalecane przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = 700 kc / [...]

[...] Zdaje się, że jestem ektomorfikiem z lekkim bocznym skrzywieniem kręgosłupa i pewnie co za tym idzie przykurczami ;-) Ale znajomośc typu budowy nie jest Ci potrzebna, gdyż nie ma wpływu na to jaki rodzaj treningu powinieneś wybrac, a samą dietę i tak będziesz musiał dostosowywać do siebie. Żaden kalkulator kcal tego za Ciebie nie zrobi.

http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_mierzy%C4%87_-t259380.html http://www.sfd.pl/JAK_WYKONYWA%C4%86_POMIARY-t33495.html kalkulator nie wyliczy Ci body fat, kup sobie najprostszy fałdomierz za ok 20 zł Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-06 20:42:03

[...] po przebudzeniu się zważyłem i wyszło mi 96kg. Potem zmierzyłem sobie pas centymetrem krawieckim i wyszło mi mniej niż przed rozpoczęciem redukcji i podstawiłem to pod kalkulator to wskazało 105cm, więc teoretycznie schudłem i mam BF 26%, a przed redukcją było gdzieś 30%. Pytanie ile miesięcznie powinien lecieć ten procent BF? Patrzyłbym [...]

Okej, dziękuję. A jaki kalkulator tdee polecacie? na jednym pokazuje mi że mam jesc 2675 kcal a na 3 innych 3300-3500 Ponadto jak liczyc kalorie ze smażonych potraw? tak jak z gotowanych + np łyzke masla roslinnego uzytego do smazenia? Zmieniony przez - Bartosz12 w dniu 2018-10-13 22:26:18

Dzisiaj po przebudzeniu się zważyłem i wyszło mi 96kg. Potem zmierzyłem sobie pas centymetrem krawieckim i wyszło mi mniej niż przed rozpoczęciem redukcji i podstawiłem to pod kalkulator to wskazało 105cm, więc teoretycznie schudłem i mam BF 26%, a przed redukcją było gdzieś 30%. Pytanie ile miesięcznie powinien lecieć ten procent BF?

Wrzuć to jedzenie w jakiś kalkulator. Co do treningu - Chłopaki się pewnie domyślą po opisie,ale ja nie wszystko łapię. np. "Martwy Ciąg Rozgrzewka 2x5, 1x5, 1x3, 1x2 -10 kg. Serie robocze -20 kg " Czyli martwy ciąg na rozgrzewkę z 10 kg (2serie po 5 powtórzeń itd?), a serie robocze z 20kg? Akurat w martwym to bez dobrego ciężaru nie zrobisz [...]