kalkulator

Wreszcie wziąłem się za obliczenie TDEE według tych skomplikowanych wzorów forumowych i wyszło mi 3106,84 wiec o ok 160kcal więcej niż pokazywał kalkulator

Proponuje tak: 1 - kalkulator (dziennik posiłków) najlepiej. 2 - dieta CKD!! Za pomoca kalkulatora ustalasz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 3 - co dzienne ważenie sie na wadze!! Rano zanim cokolwiek zjesz. Najlepiej jakś elektroniczną z dokładnością do 0,1kg 4 - KONSEKWENCJA!! ZDETERMINOWANIE - wiem co mówie bo tą diete testowałem już nie [...]

nie zapomnij że do zapotrzebowania które wyliczył Ci kalkulator(aby utrzymać wagę) celem przybrania masy, powinieneś dodać jakieś 500-600 kcal

No ja tez ekto :) Skoro kalkulator mi pokazuje bilans zero 2500kal a mi waga idzie powyzej 3000kal czyli moj prawdziwy bilans zero to 3000kal? Jeśli tak, to dajac deficyt -500 byłem caly czas -1000kal, moze to wyjasnie kiepskie samopoczucie. Wg mnie chyba są 2 bilansy zero, jeden przeznaczony do redukcji (ten z kalkulatora) i drugi (wyższy) ten od [...]

dziękuje za wsparcie to bardzo miłe z waszej strony właśnie siedzę i układam dietę ps.popołudniu dodam zdjęcie sylwetki i mam pytanie czy istanieje możliwość wydrukowanie jadłospisu z potreningu? jest tam kalkulator kalorii i właśnie układam sobie dietę ale łatwiej mi by było wydrukować i powiesić na lodówce.

bomba...bo ja mam tez grejfruta 291...skad mam sciagnac jakis pozadny kalkulator? znaczy dane o produktach...i czy jak kupie np batona w sklepie SFD to tez bede miał abonament na 6 miechów?

3000kcal w jakim stosunku procentowym Wegle Białka i tluszcze ? 55% 15% 30% jak wyliczyl kalkulator?

brac gotowa diete to czysta bzdura , dieta ma być ulozona pod siebie , wrzuc tu w ten kalkulator a poprawi sie co nieci http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] to znacznie za dużo! Niech nadwyżka początkowo sięga 300 - 500 kalorii dziennie, jeśli to nie będzie działać - wówczas zwiększasz. Startujesz z nadwyżką 1000kcal co jest niedorzecznością. Popraw co trzeba, wklej na kalkulator z postu użytkownika Goood'a i wtedy daj do oceny. Zaznacz posiłek po treningowy i dopilnuj by miał w sobie co trzeba ;)

tabele kaloryczne google jest też na sfd kalkulator i wiesz wszytsko podeślij łyżkę i widelec z checią bedziemy jeszcze jeść za ciebie

Polecam kalkulator BMI na stronie: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=875 Od razu jest tam podana interpretacja wyniku. Dodatkowo można obliczyć sobie BMR - czyli sprawdzić ile kalorii dziennie powinno się jeść, żeby nie tyć: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919

A ta dieta ? Wprowadziłem zalecane zmiamy , mój kalkulator wskazuje że powinienem Aby utrzymać wagę Kalorie 2162.82 Węglowodany 55% 1189.55kcal = 297.39gram Białko 15%% 324.42kcal = 81.11gram Tluszcz 30% 648.85kcal = 72.09gram http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/512e744199634cd24d00000b/amatorkrk/dzien/2013-03-02 Zmieniony przez - AmatorKrk [...]

kalkulator masz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Pierwszy kalkulator jest dla Ciebie. Powypełniaj dotyczące Cie rubryki i napisz ile Ci wyszło.

Kalkulator tkanki tłuszczowej wyliczyl mi 26,56 % duzo?

ten kalkulator z potreningu jest falszywy, dla mnie wyliczyl ze mam 7 % bf, a mam z 13 %, lol nie wiedzialem ze owoce sie wlicza do bilansu :) Owoce jak najbardziej, dojrzały banan ma nawet 25g węgla. Z warzywami jest już inaczej, bo nie raz na 100g warzywa przypada 2-3g makroskładników, z czego często wiele to błonnik.

a nie policze bo kalkulator żywieniowy nie działa macie adres jakiegoś innego?

http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html najpierw tutaj sobie oblicz poziom tkanki tłuszczowej albo podaj wzrost i wage to bd lepiej wiedział jak Ci pomóc

Juz tlumacze - choc nie trzeba uzywac do tego kalkulatora Pierwsza pionowa kolumna ze skrotem "Inc" (ang. Increase) na jej czubku - to planowany przez Ciebie wzrost ciezaru co trening. Dajmy na to ze chcesz w wyciskaniu na klatke podnosic ciezar co trening o 6kg - wiec taka wartosc tam wpisujesz Nastepnie - jesli znasz max dla danej [...]

Witam, Interesuje mnie czy przedstawiony kalkulator mozna przystosowac do treningu 2 razy na tydzien, cykl HST wydluzylby sie o kilka tygodni , ze wzgledu na mniejsza ilosc treningow na tydzien. Czy to jest dobry pomysl, jezeli nie to czy zasady HST mozna zastosowac w treningu 2 razy na tydzien? Prosze nie sugerowac treningu 3 dni /tydz. poniewaz [...]