SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kaloryfer w boksie.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3783

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 784
Witam.
Trenuje boks/mma od kilku miesiecy. Mamy trening 3 razy w tygodniu a przez reszte tygodnia biegam po 40 min. Pytanie moje jest takie ze zapisalem sie na boks/mma po to zeby przybrac na formie. Powiekszyc miesnie itp. Ale zauwazylem ze jak trenuje od tych kilku miesiecy nadal nie mam swojego "six-packa "
Bo jak byscie nie zauwazyli wiekszosc bokserow tych owych "six packow" nie ma.
Co o tym sadzicie? Ulozyc sobie jakas moze diete? Zwiekszyc intensywnosc na treningach/biegac wiecej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na brzuch polecam trening brzucha mannego pacquiao.
wpisz w google " trening brzucha mannego pacquiao"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
w najwiekszym stopniu zalezy to od diety

jesli jesz prawidłowo(odpowiedni bilans kcal) to po przez aktywność fizyczną przepalisz fat i szesciopak sam sie pokaze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 784
A jak moglbym sobie wyliczyc ile moje cialo potrzebuje kcal podczas dnia? Sa jakies gotowe na to "diety" czy musze sam sobie ja ulozyc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 802
jeśli jesteś ekto to od diety zbytnio nie zależy.
a bez ćwiczeń mieśni brzucha nie powiększysz ;-P

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 802
ImNotEmo cos takiego ostatnio widziałem
zaraz poszukam i ci wyśle link

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 802
jest tego dużo, np.

http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm 

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 802
http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html

najpierw tutaj sobie oblicz poziom tkanki tłuszczowej albo podaj wzrost i wage to bd lepiej wiedział jak Ci pomóc

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 802
"Bo jak byscie nie zauwazyli wiekszosc bokserow tych owych "six packow" nie ma.
Co o tym sadzicie? Ulozyc sobie jakas moze diete? Zwiekszyc intensywnosc na treningach/biegac wiecej?"

fat który masz na brzuchu amortyzuje ciosy, więc nie ma dużo sensu tego zrzucać

odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 784
Dziekuje za odpowiedzi.
Wyszlo mi ze mam jesc 3428kcal dziennie.
Mam podzielic to na 5?
Btw. na wszystkich innych kalkulatorach pokazalo mi ze mam nadwage i ze powiniennem schudnac. A wlasnie jak przestaje trenowac to trace na wadze a przybieram w tluszczu. Teraz jestem akurat zadowolony z siebie bo od 3 tygodni trenuje bardzo ciezko i widac juz zarysy kaloryfera ale jednak tluszcz go przykrywa :f
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 784
@niedam (co do ostatniego postu)
Nie biore boksu na serio. Bol tez mi nie przeszkadza. A "fat" bym akurat chcial calkiem zrzucic :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Edytujcie posty.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co ćwiczyć pomiędzy...

Następny temat

Capoeira

Wiecej